📺●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ . #تقویم | امروز پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۳ برابر ۲۹ رجب المرجب ۱۴۴۶هجری قمری . 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

🌸🍃ســــــلام آخرِ هفته‌تون زیبا و پر از معجزه الهے امروز بهترین هدیه زندگی‌تون رو از خدا بگیرید... یک جعبه خوشبختی یک بسته شادی یک پاکت سلامتی و یک سبد خیر و برکت پنجشنبه‌ی زیبای زمستونی تون شاد و با نشاط #صبح_بخیر ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ #تبلیغات 📌153 امین دورهمی کوچ های حرفه ای موضوع ارائه: از تندخوانی تا یادگیری عمیق 👤 مهندس علی احمدی کوچ بهبود عملکرد و سیستم سازی 📆شنبه 13 بهمن ماه ساعت 18:00 - 20:00 برای حضور در دورهمی، نام و نام خانوادگی خود را به همراه کلمه ی "مهمان" به شماره زیر ارسال فرمایید . 📞09918570910 ⬅️برای ثبت نام مستقیم کلیک کنید. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🔶کارت سوخت وسایل نقلیهٔ بدون بیمه‌ باطل می‌شود 🔹بیمهٔ مرکزی اعلام کرد که ۱۰۰ درصد جرائم مرتبط با انواع موتورسیکلت فاقد بیمه‌نامه امروز تا سال و برای سایر وسایل نقلیهٔ زمینی و ریلی فاقد بیمه‌نامه از امروز تا پایان بهمن بخشیده شد. 🔹ستاد مدیریت حمل‌و‌نقل سوخت پس‌از پایان آخرین مهلت بخشودگی نسبت به درج مشخصات وسایل نقلیهٔ فاقد بیمه‌نامه در سامانهٔ فهرست خاکستری و غیرفعال‌شدن کارت سوخت این وسایل اقدام خواهد کرد. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

📺●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ . 📖✨ محفل انس با قرآن کریم ✨📖 قاری بین المللی حاج علیرضا بیژنی (مقام دوم مسابقات بین المللی مالزی) حافظ قرآن کریم آقای سعید قره داشی (مقام اول مسابقات بین المللی) قاری نوجوان آقای امیرحسین گلزار 📅 زمان: یکشنبه ۱۴ بهمن بعد از نماز مغرب و عشاء 📌 مکان: مسجد و مجتمع فرهنگی حضرت عباس (ع) -شاهد۱۰ همراه با تواشیح و مدیحه‌سرایی گروه هنری ولی‌عصر (عج) 🎙 #محفل_قرآنی #تلاوت_نور #انس_با_قرآن . 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🔸مصرف این دمنوش ها در زمستان بسیار توصیه می شود 🔹دمنوش زنجبیل و زردچوبه، یک دمنوش زمستانی خوشمزه نه تنها شگفت‌انگیز است؛ بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را در طول فصل زمستان و سرما تقویت کند. با اضافه کردن کمی عسل و لیموترش به این دمنوش می‌توان از آن برای تسکین درد معده نیز استفاده کرد. 🔹اسطوخودوس آرامش بخش و ضدعفونی کننده است که با استرس، اضطراب و افسردگی مقابله می‌کند و برای تسکین دردهای میگرنی نیز مفید است. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

📺●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ . #تقویم | امروز جمعه ۱۲ بهمن ماه ۱۴۰۳ برابر با ۱ شعبان المعظم ۱۴۴۶هجری قمری 🌸🍃 حلول ماه مبارک شعبان المعظم 🌸🍃 آغاز دهه‌ی مبارک فجرانقلاب اسلامی . 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

صبح را به نام او آغاز کن؛ به نام صاحب آفتاب که نگاهش بر تاریک‌ترین لحظه‌ها روشنایی می‌بخشد. باشد که این سپیده، طلیعه‌ای باشد از حضور او در جان و جهانمان. #صبح_بخیر 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🌺با طنین دوباره فجر انقلاب، روزهایی سرشار از امید و آزادگی را جشن می‌گیریم؛ دهه فجر یادآور ایمان، همبستگی و سربلندی مردمی است که تاریخ را دگرگون کردند. این روزها فرصتی است برای بازخوانی آرمان‌هایی که سرزمین‌مان را به نور و پیشرفت گره زد. 🌿 آغاز دهه مبارک فجر بر همه مردم عزیز گرامی باد. #دهه_مبارکه_فجر_مبارک 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🔶تا ۲ ماه آینده تکلیف تعطیلی پایان هفته‌ مشخص می‌شود 👤قالیباف، رئیس مجلس شورای اسلامی: 🔹طرح تعطیلی‌های پایان هفته در دستور کار مجلس قرار دارد و نهایتا تا ۲ ماه آینده این موضوع به نتیجه می رسد و تعیین تکلیف می‌شود. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🔸سبزیجات خام سالم‌ترند یا سبزیجات پخته؟ 🔹حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیواره‌های سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آن‌ها را تغییر می‌دهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی می‌شود و گاهی جذب آن‌ها را برای بدن آسان‌تر می‌کند. 🔹کارلین توماس، متخصص تغذیه در ایالات ویرجینیا می‌گوید گاهی اوقات سبزیجات پخته حتی مغذی‌تر از نوع خام آن هستند. به‌عنوان مثال، گوجه‌فرنگی پخته مقدار بیشتری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن آزاد می‌کند. این آنتی‌اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثر است. همچنین بدن می‌تواند بتاکاروتن موجود در هویج پخته را بهتر جذب کند. 🔹کبابی کردن کدوحلوایی، هویج و سیب‌زمینی شیرین میزان کاروتنوئیدها را افزایش می‌دهد؛ این ترکیباتی رنگدانه‌ای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh