پیاده روی روزانه 15 دقیقه می تواند #قند خون را 15 تا 20 شماره کاهش دهد .
رژیم مناسب برای صبحانه دیابت
هر کدام برای صبحانه یک روز است .
اگر چربی خون دارید بجای شیربادام از شیرفندق استفاده کنید .
رژیم غذایی #مضر برای دیابتی ها
ماست کارخانه ای برای کبد شما بسیار مضر است.
سس ها خصوصا سس سفید و فرانسوی برای کبد بسیار مضر است .
قند و شکر سفید (شکر چغندر) مرباها و کنسروها مضر هستند .