🍊 نارنگی و پرتقال می‌توانند مانع چاقی شوند؟ 📌 تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که ماده‌ موجود در پرتقال و نارنگی می‌تواند از چاقی جلوگیری کند. 🔸 دانشمندان دانشگاه غربی انتاریو در کانادا دریافته‌اند که ماده نوبیلتین که در پرتقال و نارنگی یافت می‌شود، می‌تواند تا حدودی مانع افزایش وزن شود و و خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی را در موش کاهش دهد. 🔸 در طول آزمایش، جوندگان به دو گروه تقسیم شدند و سپس برای افزایش چربی، رژیم غذایی پرکالری گرفتند. به یک گروه از موش‌ها نوبیلتین، یک فلاونوئید طبیعی که عمدتاً در پوست مرکبات یافت می‌شود، در طول مداخله غذایی داده شد. 🔸 به گفته دانشمندان، نتایج قابل توجه بود؛ با وجود رژیم غذایی مشابه، جوندگانی که نوبیلتین دریافت کردند، لاغر باقی ماندند. آن‌ها همچنین سطح چربی خون پایین‌تری داشتند و حساسیت به انسولین را افزایش دادند. 🔸 وقتی این ماده به حیواناتی که قبلاً از چاقی رنج می‌بردند، داده شد؛ وضعیت آن‌ها نیز بهبود یافت. به طور خاص، میزان پلاک‌های چربی در شریان‌ها کاهش یافت که خطر حمله قلبی و سکته را کاهش داد. 🔸 در ابتدای مطالعه، دانشمندان معتقد بودند که نوبیلتین آنزیم AMP کیناز را فعال می‌کند که مسئول تجزیه چربی‌ها است، اما آزمایشات بیشتر نشان داد که مکانیسم اثر این ماده متفاوت است. برای شناسایی مکانیسم‌های اثرات درمانی این فلاونوئید، دانشمندان قصد دارند اثر آن را بر روی انسان مطالعه کنند. 🔸 نتایج این مطالعه در Journal of Lipid Research (JLR) منتشر شده است. ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

🐟 نقش امگا ۳ در جوان ماندن اندام‌ها بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را کاهش دهد. چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند، کند. سایر بررسی‌های انجام شده در مطالعات حیوانی یا آزمایش‌های کوچک در مورد کند کردن پیری بیولوژیکی مانند مصرف ویتامین D یا امگا ۳ نیز اثرات امیدوارکننده‌ای را نشان داده‌اند. با این حال، این که آیا این مداخلات در انسان تاثیرگذار است یا خیر، هنوز به وضوح مشخص نیست. متخصصان از ابزار‌های زیست‌شناسی مولکولی موسوم به ساعت‌های اپی ژنتیک برای محاسبه میزان تأثیرگذاری بر سرعت پیری در طول یک کارآزمایی بالینی شامل ۷۷۷ شرکت‌کننده ۷۰ ساله و بالاتر از سوئیس، استفاده کردند. در طول کارآزمایی بالینی، شرکت‌کنندگان ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) ویتامین D در روز مصرف کردند و/یا یک گرم امگا ۳ در روز مصرف کردند و/یا در یک برنامه ورزشی ۳۰ دقیقه‌ای برای سه بار در هفته و به مدت سه سال در خانه شرکت کردند. به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، متخصصان در تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون دریافتند که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را در چندین ساعت اپی ژنتیک تا ۴ ماه کاهش می‌دهد. این یافته به جنس، سن یا شاخص توده بدنی شرکت کننده وابسته نبوده است. همانطور که در یکی از آزمایشات نشان داده شده است، ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش حتی بهتر عمل می‌کند. ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

سامانه صدای پزشک و مشاور روانشاسی #معاونت_بهداد #بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

🌸 همه گویند به امید ظهورش صلوات 🌺 کاش این جمعه بگویند به تبریک حضورش صلوات 🙏 اللّهم عجّل لولیک الفرج 💐 فرا رسیدن سالروز ولادت امام زمان عج و اعیاد شعبانیه مبارک باد ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

📌 هشدار! مراقب اسکیمرها باشید! 🚨 👶 اسکیمر یک دستگاه الکترونیکی کوچک و مخفی است که برای سرقت اطلاعات کارت‌های بانکی طراحی شده. 🧐 این دستگاه ممکن است روی دستگاه‌های کارت‌خوان، خودپردازها یا حتی پمپ‌های بنزین نصب شود و اطلاعات کارت شما را به سرقت ببرد. 🔐 برای در امان ماندن از اسکیمر: 1️⃣ خودتان کارت را وارد دستگاه کنید و رمز را در اختیار دیگران قرار ندهید. 2️⃣ حتماً رسید دریافت کنید و مبلغ را بررسی کنید. 3️⃣ هرگز کارت بانکی خود را به فروشندگان یا افراد ناشناس ندهید. ⚠️ هوشیار باشید و از اطلاعات مالی خود محافظت کنید! ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

📌 هشدار! مراقب اسکیمرها باشید! 🚨 👶 اسکیمر یک دستگاه الکترونیکی کوچک و مخفی است که برای سرقت اطلاعات کارت‌های بانکی طراحی شده. 🛒 خرید اینترنتی امن می‌خوای؟ حواست به این نکات باشه! 🚨 قبل از پرداخت، حتماً نماد اعتماد الکترونیکی رو چک کن تو صفحه پرداخت به آدرس shaparak.ir دقت کن و هیچ‌وقت بیعانه نده! فریب نخوری! 🎯🔒 ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

📌5 روش برای جلوگیری از سرقت گذرواژه❗️ 🔒 اگه نمی‌خوای اطلاعاتت به سرقت بره، حتماً گذرواژه قوی بساز، حواست به لینک‌های مشکوک باشه و فقط از سایت‌های معتبر خرید کن! 🛡 هوشیار باش، هک نشی! ┄┅❅🌸❅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

🍞 تأثیر منجمد کردن نان سفید بر کاهش قند خون 📌 یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد منجمد کردن و سپس یخ‌زدایی و برشته کردن نان سفید باعث می‌شود قندخون افرادی که آن را مصرف می‌کنند به نحو چشمگیری کاهش یابد. ✅ منجمدکردن، نشاسته نان را تغییر می‌دهد 🟢 ماده اصلی نان، نشاسته است که بیش از ۸۰ درصد آرد گندم را تشکیل می‌دهد. هنگامی که نان در معرض دمای سرد قرار می‌گیرد، نشاسته دچار واگشتگی (retrogradation) می‌شود؛ این فرآیند ساختار آن را تغییر می‌دهد. 🟢 واگشتگی نشاسته، فرآیندی است که در آن نشاسته ژلاتینی‌شده، بر اثر آرایش مجدد، ساختاری منظم‌تر پیدا می‌کند و بازبلوری می‌شود. 🟢 این تغییر به ایجاد نشاسته مقاوم منجر می‌شود؛ نشاسته مقاوم شکلی از نشاسته است که روده کوچک نمی‌تواند آن را به طور کامل هضم کند. سپس به روده بزرگ می‌رود. در آنجا باکتری‌های روده آن را می‌شکنند و اسید‌های چرب مفید آزاد می‌کنند. 🟢 یکی از محصولات جانبی اصلی که در اثر تجزیه نشاسته مقاوم تولید می‌شود، بوتیرات است که برای سلامت محیط روده مفید است و براساس یافته‌های برخی مطالعات دارای اثرات ضدالتهابی است که احتمالاً مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. 🟢 افرادی که نان مصرفی خود را منجمد و آن را در وعده‌های کوچک مصرف می‌کنند، می‌توانند از این تغییر در محتوای نشاسته سود ببرند. این روش همچنین با جلوگیری از بیات شدن سریع نان، باعث کاهش ضایعات می‌شود. ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz