آموزش لنگی و قیچی در وسیله خرک حلقه توسط دکتر وحید ایزدفر توضیحات؛ برای آموزش لنگی و قیچی ابتدا باید حرکات کششی و پرتابی را با استفاده از اسباب تمرین کرد و در جهات مختلف انعطاف و عضلات پاها را تقویت کرد و سپس کم کم روی خرک حلقه سوار شده و بصورت آهسته با یک پای ثابت و پای بیرونی به سمت بالا و کنار گوش تاب خورد تا ژیمناست یاد بگیرد که چگونه پاها را بصورت دامنه دار به سمت بالا باز کند سپس بعد از یادگیری مراحل ابتدایی در حین تاب زدن و انتقال وزن بر روی دست ها را یاد گرفت میتواند دامنه حرکتی تاب ها را به سمت بالا با بدنسازی های مختلف به دامنه خیلی خوبی برسانید ✅خطاهای لنگی ها 1دهم و 3دهم میباشد _وقتی پای پرتاب به سطح شانه ها برسد جریمه ای تعلق نمیگیرد _وقتی پای پرتاب مابین لگن و شانه ها قرار بگیرد خطای 1دهمی و اگر پایین تر از کمر قرار بگیرد خطای 3دهمی تعلق خواهد گرفت _در لنگی ها و قیچی هایی که به بالانس ختم میشود باید حتما پاها در بالانس جفت شود و در صورت باز بودن جریمه 1 تا 3دهمی تعلق خواهد گرفت. کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

چرا کودکان به یادگیری مهارت‌های ژیمناستیک علاقه‌مند می‌شوند؟ چون این ورزش دنیایی از تحرک، بازی و هیجان را برایشان می‌سازد. ژیمناستیک به آن‌ها اجازه می‌دهد بدنشان را کشف کنند، بپرند، بچرخند و تعادلشان را به چالش بکشند؛ درست همان چیزهایی که با روحیه کودکانه‌شان هماهنگ است. از طرفی، پیشرفت تدریجی مهارت‌ها باعث می‌شود کودک هر روز موفقیت‌های کوچک را تجربه کند و این حس موفقیت، اعتمادبه‌نفس او را بالا می‌برد. تنوع حرکات، فضای شاد تمرین، تشویق مربی و دیدن توانایی‌های جدید بدنشان، انگیزه و علاقه آن‌ها را چند برابر می‌کند. ژیمناستیک فقط یک ورزش نیست؛ مسیر رشد، شادی و خودباوری کودک است، و به همین دلیل کودکان با دل و جان به یادگیری مهارت‌های آن علاقه‌مند می‌شوند.😍🤸‍♂️😍 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

آنالیز برنامه پارالل بانوان آموزش داوری _ حرکت شناسی و دیفیکالتی اسکلپکا  A بالانس B مهتاب بالانس با یک دور چرخش با یک دست  E مو G مهتاب پشتک باز F اسکلپکا بالانس_ تکرار ویمیک تکاچف زاویه F واروباز یک دور چرخش از میله بالا به میله پایین E کف پا ازاد از میله پایین به میله بالا E منکتن D پک سالتو D کف پا از میله پایین به میله بالا با نیم دور چرخش E اسکلپکا بالانس _ تکرار کف پا آزاد بالانس نیم دور چرخش D مهتاب دو پشتک زاویه نیم دور چرخش F کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

‍ 👆👆👆 😱ترس و اضطراب در کودکان چگونه بوجود میاید؟ ریشه این ترس و استرس از کجاست؟ حافظه کوتاه و بلند مدت کودکان در چه سنی شکل میگیرد؟ دکتر شهرام اسلامی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

👆👆👆 مسابقات ژیمناستیک هنری دختران کشور قوانین و مقررات مسابقات ژیمناستیک دانش آموزان دختر سراسر کشور دانش آموزان دوره دوم ابتدایی می‌توانند در این مسابقات شرکت کنند سال تحصیلی ۱۴۰۱_۱۴۰۲ کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

مراحل یادگیری پرش ساده از عقب در پارالل پسران کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

Forward salto streched آموزش گام به گام پشتک باز نحوه کمک مربی_بدنسازی ها_استفاده از کمک آموزشی ها کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

👆👆👆 Forward salto streched فایل توضیحات آموزشی و معرفی عضلات درگیر در حرکت پشتک باز دکتر علی دادرس کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

برنامه پارالل بانوان_ آلیا موستافینا از روسیه آموزش داوری_حرکت شناسی و آنالیز برنامه اسكلپكا A بالانس A اشتالدر بالانس يك دور چرخش D كفپا نيم دور چرخش از ميله پايين به بالا E اسكلپكا بالانس (حركت تكراري) كفپا بدون تماس_ بالانس و نيم دور چرخش D مهتاب پشتك زاويه D اسكلپكا بالانس(حركت تكراري) كفپا بدون تماس_ بالانس يك دور چرخش E تكاچف D پك سالتو D اشتالدر بالانس نيم دور C كف پا از ميله پايين به بالا B اسكلپكا بالانس(حركت تكراري) كف پا بالانس يك دور D فرود دو وارو با يك و نيم دور چرخش E کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

برنامه پارالل پسران آموزش داوری _حرکت شناسی و آنالیز برنامه ریبکا زیر بغلA2- تاب بالانسA1 ریبکا دیامیدوف(ریچارد)E2 ویمیک با۱/۲چرخشE3 ویمیک بالانسD3- آفتاب دیامیدوفE3 پیاسکیD3- هلی روی یک چوبE1 هلیD1- بالانس۱۸۰ A1- دیامیدوف C1 پشتک درو زیربغلD1 پرش دوپشتک جمع با ۱/۲چرخشE4 ۹حرکت برتر به اضافه پرش 1C- 4D- 5E بارم پایه 6/4 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم تغذیه مفید قبل از ورزش برای ژیمناست ها با تشکر از دکتر هادی قاسمپور مدرس فدراسیون و استاد دانشگاه مشهدمقدس 🙏 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

👆👆👆 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ⁉️چگونه ذهن کودکمان را آماده ورزش کنیم و او را به فعالیت های بدنی سوق دهیم؟ 🎤توصیه ها و راهکار های سرکارخانم موسوی روانشناس تربیت بدنی را باهم بشنویم🎤 👈قابل توجه والدین گرامی کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym