ولی طب سنتی نظر متفاوتی داره میگه *هر ورودی باید یه خروجی داشته باشه....* 🌹پس اولین اصل اینه که دفع به تعداد وعده های خوراکی باشه *دومین مورد اینه که خروجی باید به اندازه لازم نسبت به ورودی باشه* 🌹پس دومین اصل تخلیه کامله سومین اصل راحت بودنه تو دفع، هرچی دفع سفت تر باشه یعنی رطوبت بدن مکفی نیست ودفع اصولی نیست 🌹**دفع باید به غلظت خمیر دندان وتکه های ده سانتی باشه* *

*حالا زیاد بودن تعداد دفع هم بده!!!!*⚠️⚠️⚠️⚠️

واز سردی زیاد وضعف گوارش خبر میده🥺🥺 شل بودن وقوام نداشتن مدفوع هم همین سردی روده ها روخبر میده 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

*حالا چرا دفع کم وسخت میشه وبه اصلاح یبوست اتفاق میافته؟؟؟.*

برای یبوست سه تا علت اصلی وجود داره 👇👇👇👇👇👇👇 **۱_سرمای زیاد بدن* * *۲_گرمای زیاد بدن* *۳_خشکی زیاد بدن*

*سرماویخزدگی بدن* با استپ سوخت و ساز بدن همراهه واندامها قابلیت پخت و پز ندارن پس خروجی صورت نمیگیره

*این حبس خروجی وبرگشت اضافی ها سردی رو بیشتر می‌کنه ومولد یکسری بیماری میشه🥺🥺🥺*

*برای همین به یبوست میگن مادر بیماریها*❌⭕❌⭕❌⭕❌

چون به جای خروج سموم وزباله ها و با جذب کردن اونا راههای ورودی و خروجی عروق رو مسدود می‌کنه😥

*گرما ی زیاد هم سوختگی وتبخیر ایجاد میکنه در بدن*☹️ وباعث یبوست میشه

*وخشکی زیاد هم بر اثر زیادی بودن رسوبات و انباشته شدنش علاوه بر دفع بلکه برروی خواب ،احساسات,و رفتار تاثیر میزاره*

*پس قدم اول هر پاکسازی تنظیم کردن وکمک به تنظیم شدن دفع مدفوعه*✅✅✅✅

خیلی‌ها متاسفانه شناخت روخودشون ندارن ومیگن مایبوست نداریم بعد می‌پرسیچم چندبار در روز میگه *سه روز یکبار* *دوهفته یکبار* و... *خیلی وحشتناکه*🤯 شما مگه زباله دوهفته رو میتونی نگه داری؟؟؟

*خیلی‌ها یبوست دارن ولی بهش عادت کردن وبیخیالش شدن* خیلی راحت میگن عمم هم داشت دایمم داشت ...ما خواهر برادراااهوه یبوست داریم🥺🫥😳پس عادیه!!!!!!!!!!!!?؟؟؟?؟

*بعضی ها هم گاهی یبوست میگیرن ومیدونن علتش چیه ولی ناپرهیزی میکنن*🥴🥴🥴🥴

ناپرهیزیرهایی که باعث یبوست میشه👇👇👇👇❌❌❌👍🏻 *۱_سالاد و ترشی و حلوا وژله لابه لای غذا* 🥧🍧🥮❌❌❌ *ممنوع* *۲_خوردن انواع مایعات بین وبلافاصله بعد غذا* 🥤🥤🥤🥤❌❌❌ *ممنوع* *۳_خوردن مکررقهوه وچای سنگین و نوشابه های گازدار* 🧃🧋🥤 *۴_کشیدن سیگار قلیون .....* 🚬🚬🚬🚬❌❌❌❌ *ممنوع* *۵_خوردن گوشت وپروتیین زیادددد* 🍖🍗🥩🥓❌❌❌ *۶_خوردن بی رویه ادویه جاات* 🧂🧂🧂🧂 *۷_خوردن مکرر سرخیجات* 🍟🍳 *۸_خوردن شیرینیجات زیاد ازحد* 🥨🍨🍧🥮🧁🎂🍭🫙🍫🍩🍯

به طور کلی اگر یبوست داشتین طبق تعریف ها حتما این موضوع باید زفع بشه که ما توی دوره پاکسازی اولین عادت رو به *خاکشیر* اختصاص دادیم که رفع کننده یبوست هست 🌿 *اگر کسی آنقدر دفع بدی داشته که خاکشیر کم روی بدنش جواب میده حتما نیاز به مشاوره و پاکسازی تخصصی به کمک گیاهان دارویی داره* 👆👆👆👆👆👆❤️

*در کنارش رسوباتی که مدت زمان زیادی توی بدن باقی موندند نیاز هست که از طریقی دفع بشن این دوره پاکسازی ۲۱ روزه بهتون کمک می‌کنه تا حدودی این اتفاق بیفته ولی قطعا به میزان رسوبات بدن برمیگرده*🌿🙏✨

مثلا فرض کنید یک نفر یک سال هست که درگیر یبوست هست🙄🙄🙄 و توی ۳۶۵ روز سال هر روز میزانی *رسوب و سموم* به بدن برگشت زده شده در اثر دفع ناقص قائدتا این میزان سموم توی ۲۱روز نمیتونه به صورت معجزه آسایی خارج بشه *!!!!!!!* *نیاز هست به دوره قوی تری کنار غذا و همچنین دوره طولانی مدت تری*✅✅✅✅

*تاکید میکنم که* چون همه نمیتونن طبع و مزاج خودشون رو بشناسن و غذاهای مناسب هر کس مخصوص خودش هست درمان ها از یک جایی تخصصی میشه✅ *(اینو میگم چون ی عده میگن ما سالم خوار هستیم ولی مشکل داریم )* همه با هم از یک مدل غذا میخوریم اما سطح سلامت افراد خانواده متفاوت هست✅ *چون طبع و مزاج و نیازشون به اون غذاها فرق داشته ،*❤️🌿✨

*ما تو دوره پاکسازی۲۱روزه این مسیله روتا حدزیادی حل کردیم*

*بهترین راهکار* تغییر در روش زندگیه ❤️. برای این کار بهتره اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارین، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشین وترجیحا آب جوشیده کمی خنک شده(آب *فاتر* )باشه وهمین خاکشیر خوردن اصولی که تودوره پاکسازی داریم ❤️

*با توجه به فضاهای بسته و محدود* و *زندگی کم‌تحرک و ماشینی*🚗🚐🚕🚎 امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث *یبوست بیشتر* در افراد و حتی در کودکان شده، پس بهتره با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتون در نظر بگیرین⛹️🏋️🤸🏃🚶

*درنظر داشته باشین که استرس و افسردگی خود عاملی برای یبوسته ❤️.* همچنین بعضی از داروها مثل *داروهای قلبی* و *تیروئیدی* و *داروهای فشار خون* *و پایین آورنده چربی خون* هم ممکنه بر روی یبوست اثر بذاره!!!!!!!!. گاهی اوقات بیماری‌ها هم خودشون از دلایل یبوستن😕

*با بالا رفتن سن و کاهش حرکات روده‌ای، یبوست در افراد بیشتر دیده می‌شه.*