جالبه بدونید غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان باعث رشد میکروب ها و بد بو شدن دهان میشود - قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه میدارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان میشود

جالبه بدونید که اگه به آناناس نمک بزنید، شیرین‌تر میشه.

پاهای شما می توانند، بدنتان را سم زدایی کنند. تنها کافی است به مدت نیم ساعت آن ها را در یک تشت آب نمک قرار دهید. اگر آب رو به کدری رفت، یعنی سم زدایی با موفقیت انجام شده است.

سلام خدمت دوستان با ارزش گانیمید. مطالب مربوط به مشکلات تیروئید رو با حوصله پیش میریم تا هرروز راجع به مواردی که گفته میشه، تفکر کنید و سعی کنید حتما با یادآوری‌های من به توصیه‌ها عمل کنید

دو توصیه تا الان داشتیم تا هم مشکل تیرویید برطرف بشه, هم جلوگیری بشه از مبتلا شدن

1⃣ نداشتن هم و غم 2⃣ کم کردن گناهان مربوط به حرف زدن، مثل غیبت و تهمت و کم حرف زدن یا زیاد حرف زدن، بی موقع حرف زدن و ....

مورد سوم مربوط میشود به بحث چاکراهای بدن که اصلا قرار نیست در مورد چاکرا توضیح طولانی بدهم. خودتون میتونید راجع به چاکرا در اینترنت جستجو کنید فقط دو راهکار برای باز شدن چاکرای گلو خدمتتان ارائه میشه تا مطمئن باشیم در همه زمینه‌ها موضوع تیرویید را بررسی کرده ایم

اولین راهکار تنفس عمیق شکمی هست. در اکثر شما در حالت استراحت مشغول تنفس شکمی هستید و قرار نیست در تنفس عمیق قسمت سینه‌ها را بالا بیارید. کافیه همین تنفسی که در حالت عادی انجام میدهید را تکرار کنید. تنها فرق آن در بازدم هست. وقتی بازدم از طریق دهان (نه از طریق بینی) انجام شود، خود به خود تنفس شما عمیق شکمی خواهد شد. .

چون مجبورید یکم بیشتر هوارا داخل ریه‌ها کنید تا حجم بازدم درخور دهان باشد

نکته: لازم نیست تنفس عمیق شکمی پر سروصدا باشد😉

من در ویس زیر صدای تنفس عمیق شکمی خودم را میگذارم تا دقیق متوجه شدت کم آن بشوید .