. ۹۹ سلام بر شما اگه کلید 🔑 ( یعنی انسولین) به اندازه کافی داخل بدن نداشته باشید در مرحله اول باید به غذا خوردنتون نگاه👀 کنید و ببینید دارید به اندازه می خورید یا بیشتر از حد؟! .

۱۰۰ ... و اگه دارید بیش از حد می خورید سعی کنید مقدار مصرفتون رو به سمت تعادل تغییر بدید. اینطوری شاید همون انسولینی که داخل بدنتونه برای قند خونتون کافی بشه و دیگه نیازی به کلید اضافی نباشه😉! .

. ۱۰۱ سلام امروز نوبتی هم باشه نوبت مباحث مربوط به بعد زایمانه! می خوام این سوال رو طرح کنم که ... .

. ۱۰۲ آیا مامان اگه دیابتی باشه با شیر دادن، دیابت رو به کودکش منتقل می کنه؟ 🤔 .

.۱۰۳ احتمالا درست حدس زده باشید جواب رو . . خیر👏 .

.۱۰۴ حالا یک نکته مهم رو بنویسید ✍: شیر دادن برای مادری که سابقه دیابت بارداری داشته و حتی الان دیابت نداره بسیار واجب تر از مامانی که اصلا دیابت نداشته!!!😳 . حالا بگین چرا؟ .

.۱۰۵ علتش اینه: 🔸 احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع دو در آینده برای یک مامان با سابقه دیابت بارداری بیشتر از یک فرد عادیه . 📜 🔎 تحقیقات نشون دادن مامانایی که سابقه دیابت بارداری داشتن وقتی شش ماه به نوزادشون شیر دادن به شدت احتمال مبتلا شدنشون به دیابت کم شده😀 🔗 اگه حوصله و علاقه دارین به خوندن مطالب طولانی اینجا یک مقاله برای شیردهی و دیابت آماده شده، امیدوارم دوست داشته باشید👇 🆔 https://gdmdiet.net/gestational-diabetes/diet/diabetes-and-breastfeeding/ .

۱۰۶ بریم سراغ راه حل دوم: یادتونه گفتم وقتی قفلها زیادن و کلید#انسولین کافی نیست قند داخل خون بالا میره . حالا اگه بتونیم قند بیشتری رو بدون نیاز به کلید بیشتر، بفرستیم داخل سلول چی میشه؟! .

۱۰۷ مگه میتونیم ؟ . بله که میشه. راه حلش انجام ورزش مناسبه .

۱۰۸ اول بگین ببینم آیا #ورزش_در_بارداری خطرناک نیست؟! .

.۱۰۹ تحقیقات به سمتی رفتن که امروزه دیگه باید این سوال رو بپرسید: ♦️ آیا ورزش نکردن در بارداری خطرناک نیست؟!😳 . یعنی اونقدر ورزش البته ورزش درست فایده داره برای مامان و نوزادش که نگو و نپرس💪 .

.۱۱۰ 👈 میدونید ورزش درست در بارداری چطور ورزشیه؟ .