.۱۱۸ 👈 راه اول این بود مقدار #ورود_قند به داخل خون رو با کاهش به اندازه غذا کم کنیم. 👈 راه حل دوم این بود که مقدار #مصرف_قند_خون رو داخل سلول ببریم بالا تا قندی که داخل سلول باقی میمونه کاهش پیدا کنه. 👈 اما راه حل سوم: ... .

.۱۱۹ 🔒🔒🔒 قفل سلولها رو کاهش بدیم... . چطوری؟!🤔 .

.۱۲۰ سلام دوباره به شما 🟢 اگه در پاسخ سوال بالا دوباره بگم ورزش 🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀!!! . چی میگید؟! .

.۱۲۱ یعنی اینقدر این ورزش موثره؟!😳😳😳 🍃 🌺🍃

.۱۲۲ سلام بر شما بعد از اینکه پست بالا رو گذاشتم👆 رفتم دنبال یک مطلب یا کلیپ خفن که بتونم ارزش ورزش رو بهتون بگم... .

.۱۲۳ داخل گوگل سرچ کردم...🔎🔎🔎 رفتم سراغ یوتیوب... بعدش هم اینستاگرام... .

.۱۲۴ خلاصه خیلی سعی کردم برای پیدا کردن یه چیز درست و درمون! .

.۱۲۵ بین همه، یک کلیپ خوب پیدا شد شکر خدا😊 از سایت تخصصی #exercise_and_pregnancy .

.۱۲۶ ولی به زبان انگلیسی بود😮‍💨 .

.۱۲۷ اما راه ترجمش هم پیدا شد خدا رو شکر .

.۱۲۸ سلام... داخل این ویدیو میگه فعالیت بدنی مادر حتی میتونه روی قدرت شناختی کودک تاثیر بذاره😳 .

.۱۲۹ چون حجمش حدود ۱۰۰ مگ بود براتون یکجا آپلودش کردم که بتونین بدون دانلود هم ببنین!! کافیه بزنید روی لینک زیر👇 https://my.uupload.ir/p/VX745y6p .