ایتا - تغذیه دیابت بارداری / جی دی ام دایت🍃

.۱۲۲
سلام بر شما
بعد از اینکه پست بالا رو گذاشتم👆 رفتم دنبال یک مطلب یا کلیپ خفن که بتونم ارزش ورزش رو بهتون بگم... 
.

1 مشاهده14:05

.۱۲۳
داخل گوگل سرچ کردم...🔎🔎🔎
رفتم سراغ یوتیوب...
بعدش هم اینستاگرام...
.

1 مشاهده14:08

.۱۲۴
خلاصه خیلی سعی کردم برای پیدا کردن یه چیز درست و درمون!
.

1 مشاهده14:10

.۱۲۵
بین همه، یک کلیپ خوب پیدا شد شکر خدا😊
از سایت تخصصی #exercise_and_pregnancy
.

1 مشاهده14:13

.۱۲۶
ولی به زبان انگلیسی بود😮‍💨
.

1 مشاهده14:15

.۱۲۷
اما راه ترجمش هم پیدا شد خدا رو شکر
.

1 مشاهده16:08

.۱۲۸
سلام...
داخل این ویدیو میگه 
فعالیت بدنی مادر حتی میتونه روی قدرت شناختی کودک تاثیر بذاره😳
.

1 مشاهده11:54

.۱۲۹
چون حجمش حدود ۱۰۰ مگ بود براتون یکجا آپلودش کردم که بتونین بدون دانلود هم ببنین!!
کافیه بزنید روی لینک زیر👇
https://my.uupload.ir/p/VX745y6p
.

1 مشاهده18:02

.۱۳۰
👈 امیدوارم چه الان که باردارید و چه بعدش حتما برای ورزش روزانه حتی به اندازه ۱۰ دقیقه وقت بذارین.
 .

1 مشاهده14:02

.۱۳۱
صحبتمون روی کم کردن قفلها 🔒🔒 بود اگه یادتون باشه
.
یک راه حلش رو گفتیم ورزش 🏊‍♀
...
 اما یه راه حل دیگه هم داره🤔

1 مشاهده14:05

.۱۳۲
کاهش استرس... یا افزایش آرامش
.

1 مشاهده13:10

.۱۳۳
💍 برای مثال میتونید مدیتیشن انجام بدین...
🍃       
🌺🍃

1 مشاهده13:15

مطالب بعدی