⚕کمبود کدام ویتامین ها را داریم؟ ◽شکاف گوشه لبها( گروه ویتامین B) ◽درد در انگشت پاها ،کف پا و پشت ساق (کلسیم ،پتاسیم، منیزیم ) ◽احساس خستگی( b2) ◽خواب رفتن و به کرخی دست و پا (b ۱۲) ◽افسردگی ( D ) ◽ریزش مو شدید (B) ◽خشکی پوست( A,B ) ◽یبوست و نفخ (B ۱۲) ‌‌‌🌹••• @ghafele110 •••🌹

کاهش وزن سریع برای بدن مضر است❗️ عوارض: ▪️ریزش مو ▪️چین و چروک و شلی پوست ▪️ضعف اعصاب ▪️افت فشارخون ▪️ضعف و بی‌حالی ▪️پوسیدگی دندان‌ ▪️بروز سنگ کیسه صفرا ▪️ورم و زخم معده ▪️یبوست ‌‌‌🌹••• @ghafele110 •••🌹

✨💫 #لبیک_یا_مهدی 💜 #استغاثه و #توسل برای دفع بلا در #شب_نیمه_شعبان همزمان در سراسر استان #سمنان همراه با قرائت #زیارت_آل_یاسین و #دعای_فرج با طنین شعار یا #مهدی ادرکنی 🌼 بر فراز بامهای #منازل و ماذنه های #مساجد و #اماکن_مذهبی ⏱ #چهارشنبه ۲۰فروردین -ساعت۲۰:۴۵ 🦋 #پویش_یا_مهدی_ادرکنی_عج 💎شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان سمنان http://semnan.ccoip.ir/index.jsp?siteid=8&fkeyid=&siteid=8&pageid=648&newsview=150067 📡 ایتا؛ سروش؛ تلگرام؛ایستاگرام🔻 💞 @ghafele110 💞 @faslinoo 💞 @ghafele110 💞 @org_sem 💞 @bonyyad 💞 @panasemna💞 @kavir_023 💞 @gam_ziba 💞 @hadeihealahe 💞 @bagiyatallah313 💞 @org_sem 💞 @maghar400 💞 @jahadi_daneshgar 💞 @banooo_salam 💞 @javanesalehin 💞 @dokhtare_semnan 💞 @faslinoo1 💞 @shamim_mehr128 💞 @ghafeleh_semnan 💞 @seraj24semnan 💞 @namazjome_semnan 💞@gharargah_mardomi_y_m_semnan 💞 @culturalsem98 💞 @gma313 💞 @FajrMedia_ir 💞 @alnajmtv 💠 باخبرگزاری پانا استان همراه شوید: 🆔 @panasemnan

🔺 #صریح و صمیمی با #رئیس ستاد نماز جمعه شهرستان سمنان؛ 🔹 ائمه جمعه می بایست در حل #مشکلات مردم نقش محوری ایفا کنند/ نمره نماز جمعه در مقایسه با معیارها: ۳۵ از ۱۰۰/ ۳۰ تا ۴۰ درصد از جمعیت نمازگزاران جمعه را جوانان تشکیل میدهند/ بیانِ "از من کاری برنمی آید" نشانه مسئولیت پذیریِ اندک امام جمعه است/ امام جمعه نباید در حد بولتن باشد/ برخی از ائمه جمعه جریانات فکری و سیاسی را به خوبی نمیشناسند 🔹 ۶۰ درصد از جمعیت نمازگزار موقع نماز به نماز جمعه می آیند و خطبه ها را از دست میدهند/ فعالیت برخی از ستادهای نماز جمعه در استان بسیار کمرنگ است/ نماز جمعه ای که جوانان در آن نباشند، نماز جمعه زنده ای نیست/ هر ستاد نماز جمعه باید یک قرارگاه فرهنگی باشد/ جوانان محور ستاد نماز جمعه سمنان هستند 🔹 سعه صدر آیت الله شاهچراغی در مواجهه با انتقادات تند جوانان/ انتقاد مصلحانه؛ ابزار رفع مشکلات/ منابع پایداری برای تامین هزینه های نماز جمعه وجود ندارد #ادامه_مصاحبه با مراجعه به سایت خبری،زیر⬇️ بخوانید: meraatnews.com/node/169561 #ستاد_نمازجمعه_سمنان @namazjome_semnan

🎥 #نماهنگ جهادگران بی ادعا ┄┅┅❅قوی باشیم❅┅┅┄ #کرونا_رابه_لطف_الهی_شکست_میدهیم 🏠🏠🏠 قرارگاه مردمی 🏠🏠🏠 #قرارگاه_مردمی_یحیی_ابن_موسی_الکاظم_ع @gharargah_mardomi_y_m_semnan @ghafele110

📲 #ویدئواستورى 😊 #جوان_ها اهمیت بدهید ‌‌‌‌‌ ㅤ––—‌‌‎•••✾🍃🖼🍃✾•••–– ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تهیه شده در: 🏠مرکز فضای مجازی #قافله_سمنان ‌‌‌‌‌‌‌💢‌‌▂▂▂▂▂▂▂▂ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ‎‌‌‌◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤ ✨ @faslinoo ✨ @gam_ziba ✨ @kavir_023 ✨ @bonyyad ✨ @ghafele110 ✨ @namazjome_semnan ✨ @panasemnan

✨ دعاے زیباے فرج بخوان دعاے فرج را دعا اثر دارد.... 🌹 قرار ما هرشب دعای فرج براے عاشقان مهدے بخوانیم تا هر شب میلیونها دعا خواندہ شود #التماس_دعای_فرج 💚 . #شبتون_مهدوی💚 . ✿[ @ghafele110 ]✿      ═══ ❃🌸❃ ═══ 

به رسم هر روز صبح🌤 🔸السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ،اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🔸 🌸--◈◆--💎--◆◈--🌸 🔹السلام علیڪ یابقیة الله یا اباصالح المهدۍیاخلیفة الرحمن ویاشریڪ القرآن ایهاالامام الانس والجان"سیدی"و"مولاۍ" الامان الامان🔹 🌷أللَّـهُـمَ عَـجِّـلْ لولیڪ الفرج🌷 سلام صبح زیباتون بخیر☺️ 🌹[ @ghafele110 ]🌹 ┄┅═✧❁❤️❁✧═┅┄

🎞💥 #اکــــران_فــیلم_کــــوتــاه ═══‌‌‌‌📨 پِـــلاکــــــ ۳۱۳ 📨═══              ↜↜↜ 🌼 🌼🌼🌼 🌼 🌼 🌼 🌼🌼 🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼🌼🌼🌼🌼 ⏳ #انتشار به زودی در شبکه های اجتماعی همزمان با شب #نیمه_شعبان🌅 🎇 منتظر باشید 💽 محصولی از: مرکزفضای مجازی #قافله_سمنان با ما همراه باشید⤵️⤵️ 🔮 @ghafele110

#ےاحسین♥️ ڊڵــﻣ یــڪ هواے دونــفــره مــیــخــواهد ❥م̥̥ــڻ و ❥ڀــیــڻ اڸﺢـڔ̚میــن...•🍃📿• 🌹••• @ghafele110 •••🌹

🔺مواد غذایی خونساز را بشناسید ▪️جوانه گندم ▪️هویج ▪️لبو ▪️انجیر ▪️اسفناج ▪️کلم ▪️عرق گزنه ▪️لیمو ▪️زردآلو ▪️انار ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹••• @ghafele110 •••🌹

9 خوراکی‌ خطرناکی که میتواند شما را بکشد 🔹تزئینات روی کیک 🔹جگرچرب 🔹بادام تلخ 🔹روغن پالم 🔹سیب زمینی های سبز 🔹نمک 🔹خوراکی‌هایی بارنگ‌ مصنوعی 🔹برنج مانده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹••• @ghafele110 •••🌹