#سلامتی 🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتون نره 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشین 🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @ghalamroeshgh💖

🔺چرا کار شهدا گرفته و مردم دوستشون دارن ولی کار فرهنگی ما نمیگیره؟! @ghalamroeshgh💖

🔴 برای نسل جوان 🔹 دفاع مقدس ۸ سال جنگ با بیش از نیمی از کره زمین!/تازه این جدای از کشورهای حامی صدام است که فقط سلاح می‌فروختند! #هفته_دفاع_مقدس @ghalamroeshgh💖

🇮🇷 هفته دفاع مقدس گرامی باد ‍ «بسم رب الشهدا و الصديقين» 🌸 ضمن گرامیداشت هفته دفاع مقدس، به اطلاع مردم شهید پرور شهر زاینده رود می رساند، مراسم گلباران و عطر افشانی گلستان های پر نور شهدای شهر روز پنجشنبه مورخ ۶ مهر ۱۴۰۲ از ساعت ۱۶:۰۰ با حضور بسیجیان، خانواده های معظم شهدا و ایثارگران و مردم ولایت مدار شهر زاینده رود در گلزارهای شهدای شهر برگزار می گردد. 🌺 همچنین ویژه برنامه بزرگداشت هفته دفاع مقدس و گلباران و عطر افشانی در جوار گلزار شهدای گرانقدر محله باباشیخعلی روز پنجشنبه ۶ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۰۰ باحضور مسؤلین، خانواده معزز شهدا و ایثارگران و مردم شهید پرور شهر زاینده رود برگزار می گردد. 🚩 بسیج و روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر زاینده رود حوزه مقاومت بسیج امام خامنه ای(مدظله‌العالی) دفتر امام جمعه شهر زاینده رود

تصویرسازی زیبای علامه حسن زاده آملی از مرگ @ghalamroeshgh💖

🇮🇷ماهواره نور۳ چه ویژگی‌هایی دارد؟ #ایران_قوی @ghalamroeshgh💖

🔴 زن، زندگی‌اش را داد تا ما آزاد باشیم #دفاع_مقدس #هفته_دفاع_مقدس @ghalamroeshgh💖