🔴 بهترین غذاها برای تفکیک عضله 🔴
1️⃣سفیده تخم مرغ
2️⃣آب پنیر با پروتئین کازئین
3️⃣سینه مرغ
4️⃣ماهی آزاد
5️⃣استیک کامل(گوشت گاو)
6️⃣بوقلمون
7️⃣قزل آلا
13.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرینانت مخصوص تقویت مچ دست🌹👌
42.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلامتی مهمترین هدیه خداوند هست
رونمایی از پوستر رسمی مسابقات قهرمانی کشور جوانان
مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی جوانان و گروه‌های سنی از ۵ لغایت ۱۰ مرادماه سال جاری به میزبانی ورزشکاه حیدریان قم برگزار خواهد شد.
نفرات برتر این پیکارها جهت حضور در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۴ در برونئی به اردوی تیم ملی جوانان و رده‌های سنی دعوت خواهند شد.
در همین راستا از پوستر رسمی این مسابقات رونمایی شد.
@iranwushufed
❌تیم سه نفر نصیر شهر در راه مسابقات انتخابی #تیم‌ملی
✅استاد #بهنام‌قنبری به عنوان مربی تیم تهران
✅#نیما‌مصری
✅#ابوالفضل‌غباری
به عنوان بازیکن
🔺مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی جوانان و گروه‌های سنی از ۵ لغایت ۱۰ مرادماه سال جاری به میزبانی ورزشکاه حیدریان قم برگزار خواهد شد.
❎نفرات برتر این پیکارها جهت حضور در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۴ در برونئی به اردوی #تیم‌ملی جوانان و رده‌های سنی دعوت خواهند شد.
📌آرزوی موفقیت برای افتخارافرینان نصیرشهر
#هیات‌ووشو‌نصیرشهر
#دفترورزش‌و‌جوانان‌نصیرشهر
#کانون‌بسیج‌وررشکاران‌شهرستان‌رباط‌کریم
@varzeshnadirshahr
🙏بدرقه قهرمانان برای مسابقات انتخابی تیم ملی ووشو
✅صبح روز پنجشنبه ۴مرداد ۱۴۰۳ ابراهیم سلیمانی ریاست اداره ورزش و جوانان بهمراه فرهاد ساجد مسئول کانون بسیج ورزشکاران شهرستان رباط کریم ضمن دیدار با نفرات اعزامی به انتخابی تیم ملی ووشو از شهرستان رباط کریم( نصیرشهر)
اقایان ابولفضل غباری و نیما مصری
و مربی استان تهران استاد بهنام قنبری و اقای شهرام مصری ضمن تقدیر از عملکرد این ورزشکاران برای حضور در انتخابی تیم ملی در استان قم ارزوی موفقیت نمودند...
#کانون‌بسیج‌ورزشکاران‌شهرستان‌رباط‌کریم
🖊 روابط‌عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان رباط‌کریم
کانال ایتا:
https://eitaa.com/sport_youth_robatkarim