🔻 توصیه‌هایی برای داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در ماه رمضان
🥤در فاصله افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید.
🥃 مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید زیرا باعث کم آب شدن بدن می‌شوند.
🥬 میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملو از آب و فیبر هستند و مدت طولانی در روده‌ها باقی می‌مانند.
🍟 از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید.
🍛 وعده سحری را هرگز از قلم نیندازید چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید می‌شود.
🍲 باز کردن روزه هنگام افطار را با یک یا دو عدد خرما شروع کنید تا سطح قند خون تان دوباره بالا رود سپس یک لیوان آب و یک سوپ گرم بخورید تا بعد از ساعت‌های طولانی و متمادی روزه بودن، معده شما آرام بگیرد، سپس سراغ غذای اصلی بروید که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، گوشت سفید و سبزیجات باشد.
🍪 دو تا سه ساعت بعد از افطار به میزان متعادلی مواد قندی بخورید.
#طب_قنداب
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
🍃 امام حسن علیه السلام:
هر که خدا را بندگی کند، خدا همه اشیاء را بنده او گرداند.
#پیام_دوست
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
💞 چگونه نامزد خود را بشناسیم؟
❣يكي از بهترين شيوه‌ها براي شناخت فرد، مشاهده اوست زمانی كه با خانواده‌اش در تعامل است.
❣نحوه برخورد فرد با اعضا خانواده و پدر و مادر، شاخصي از رفتار آينده او در يك ارتباط صميمانه است.
❣ نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادي به ما مي‌دهد، تا پيش‌بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد.
❣اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد و اگر فردی با اعضا خانواده‌اش با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند، احتمالاً همان الگو نيز به رابطه با همسر تسّری پيدا خواهد كرد.
#قبل_از_ازدواج
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
🔗 تلگرام| ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر
برخی عوامل محیطی که برای حفظ سلامتی مهم هستند:
5⃣ مکان‌های مختلف تاثیرات مهمی در مزاج افراد می‌گذارند و انسان که موجودی با اراده است می‌تواند مکان مناسب برای زندگی خود را انتخاب کند و یا اینکه تاثیرات طولانی آن آب و هوا را بر بدن خود و خانواده‌اش بشناسد و بتواند با تعدیل آن زندگی خوبی داشته باشد.
🍃 خشکی هوا اگر مدیریت نشود در دراز مدت تاثیرات خود را روی زندگی ساکنین می‌گذارد و میزان تحریک پذیری عصبی افراد و بیخوابی را بالا میبرد.
🍃 شهرهایی مانند اردبیل، تبریز زنجان و کرمانشاه کوهستانی و دارای هوای خشک است. در فصل بهار از خشکی آن کاسته می‌شود به همین علت پوست ساکنان تهران و دیگر شهرهای کوهستانی ذکر شده مستعد خشکی وخارش است.
🍃 مناطق جنوبی حاشیه خلیج فارس (مانند بندر عباس) گرم و مرطوب است مانند یزد، کرمان کاشان-قم (که در حاشیه گویر واقع‌اند) هوای گرم و خشک دارند و در اراده قوی در ساکنان منطقه ایجاد نموده است.
🍃 هوای منطقه شمال کشور در حاشیه دریای مازندران (مانند رشت بندر انزلی رامسر تنکابن نوشهر بابلسر و ساری) مرطوب است و فردی که در این محیط قرار می‌گیرد، رطوبت هوا را کسب می‌نماید و وزن او کمی بالا می‌رود و خوابش افزایش می‌یابد ولی در ارتفاعات و یا ییلاقات منطقه شمال (مانند ماسوله، کلاردشت و جواهرده) از رطوبت هوا کاسته می‌شود.
🍃 شیراز هوایی معتدل دارد و مردمانی معتدل و با اخلاق آرام ثمره این اب و هواست. همواره این آب و هوا شاعران را به وجد آورده است و حکمتی بزرگ در دامان خود پرورش داده است.
🍃 معادن خاص مانند گچ (سرد و خشک) مس (گذم و خشک) اهن(گرم و خشک) و اورانیوم مزاج سرد ساکنین شهرهای مجاور خود را مستقیم و غیر مستقیم تحت تاثیر قرار می‌دهند.
🍃 مناطقی که در مجاورت مرداب و لجنزار هستند رطوبت دارند و ساکنین را مستعد عفونت می‌نمایند.
🍃 خانه‌های گلی (سرد و تر) و خانه‌های آهنی و سیمانی (خشک) و طبقات زیر زمین (سرد و تر) مزاج را تغییر می‌دهند.
🍃 افرادی که در نانوایی‌ها کار می‌کنند و یا مشغول حفر چاه هستند یا با کامپیوتر مشغول هستند و یا در بییمارستان‌ها و محل عبور بیماران هستند تحت تاثیر هوا و شغل خود خود قرار می‌گیرند.
#طب_قنداب
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
✨بسم الله الرّحمن الرّحیم ✨
🔆واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) برگزار می‌کند:
📱کارگاه آموزشی "چالش انتخاب (ویژه اقایان)"
👤 مدرس: دکتر سجاد قلی نیا
🦠کلاس با توجه به رعایت پروتکل‌ها به صورت وبینار (آنلاین تصویری) برگزار می‌شود. 🦠
📆زمان ثبت‌نام: تا ۲۲ اردیبهشت ماه(ظرفیت محدود)
🔅تعداد جلسات: ۲ جلسه
📆 زمان برگزاری:
🔅۲۲اردیبهشت ماه و ۲۹ اردیبهشت ماه
✅روزهای: پنجشنبه
⏰ساعت ۲۰:۴۵ الی ۲۳:۴۵
📄سرفصل ها :
🔸برای چه هدفی ازدواج می‌کنیم ؟
🔸برای تحقق این هدف با چه کسی ازدواج می کنیم؟
🔸ملاک شناسی ازدواج
🔸مشکلات پیش روی انتخاب فرد سالم
🔸چگونه سلامت روان طرف مقابلمان را بسنجیم
🔅جهت ثبت‌نام وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/g92000
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام|توییتر
http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798
❣❣❣❣
اگر روزم پریشان شد فدای تاری از زلفش
که هر شب با خیالش خواب‌های دیگری دارم...
❣❣❣❣
#اخوان_ثالث
#عشق_پاک
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
🍃 امیرالمؤمنین علیه السلام:
خوشبخت کسی است که به آنچه از دست رفته بی‌اعتنا باشد.
#پیام_دوست
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
💔 هفت عادت مخرب وجود دارد که در درازمدت زندگی‌های مشترک را از بين میبرد:
1⃣ عيب‌جويي
2⃣ سرزنش کردن
3⃣ نق زدن
4⃣ شکوه و گلايه
5⃣ تهديد
6⃣ تنبيه
7⃣ دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در آوردن ديگری
💞 در مقابل هفت عادت مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
1⃣ گوش دادن فعال
2⃣ حمايت
3⃣ تشويق
4⃣ احترام
5⃣ اعتماد
6⃣ پذيرش
7⃣ گفتگو هميشگی بر سر اختلافات
#پس_از_ازدواج
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
🔗 تلگرام| ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر
4_5974136549086857970.mp3
9.66M
🎙 #فایل_صوتی
👤 استاد #رائفی_پور
📝 برنامه‌ریزی ذهن بچه
#رفیق_نوجوان
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام توییتر
🌱 امیر المؤمنین علیه السلام:
بدترین مردم کسی است که از او عذرخواهی شود ولی نپذیرد.
#پیام_دوست
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
✨بسم الله الرّحمن الرّحیم✨
🔆واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) برگزار می‌کند:
📱کارگاه آموزشی "مزه زندگی(مزاج‌شناسی)"
👤 مدرس: استاد صادقی قهساره
🦠کلاس با توجه به رعایت پروتکل‌ها به‌صورت وبینار (آنلاین تصویری) برگزار می‌شود. 🦠
📆زمان ثبت‌نام: تا ۲۴ اردیبهشت‌ماه (ظرفیت محدود)
🔅تعداد جلسات: ۶ جلسه
📆 زمان برگزاری:
🔅۲۴ اردیبهشت‌ماه لغایت ۴ خردادماه
✅روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه
⏰ساعت ۱۷ الی ۱۹
📄سرفصل‌ها:
🔸آشنایی با انواع مزاج‌ها و شیوه تشکیل آن‌ها
🔸آشنایی با هشت غذای اصلی انسان و بهداشت آن‌ها
🔸نقش مزاج در سلامت عاطفی و جنسی همسران
🔸تأثیر آشنایی با مزاج در تربیت فرزندان
🔅جهت ثبت‌نام وارد لینک زیر شوید:
https://evnd.co/WB5NI
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798
💞 نامزدی، تنها دوره شناخت است نه بخشی از دوران متاهل شدن شما
❣اجازه ندهید تعهدی که در این دوره ایجاد می‌شود، بر تفاهم میان شما مقدم شود و حق تصمیم گیری درست و منطقی را از شما بگیرد.
❣چشم های‌تان را باز کنید. چه تفاوت‌ها و چه مشابهت‌هایی دارید؟ این تفاوت‌ها تا چه اندازه می‌توانند باعث زیر پا گذاشته شدن خطوط قرمز شما شوند؟ در برابر کدام‌شان می‌توانید چشم‌های‌تان را ببندید و کدام‌شان اگر یک عمر در زندگی‌تان تکرار شوند، می‌توانند آرامش شما را بگیرند؟
❣نباید به خاطر ترس از حرف دیگران یا نگرانی در مورد احساسات فرد مقابل تان خود را موظف به نشستن پای سفره عقد بدانید. شاید اگر نامزد بودن‌تان را فریاد نزنید و آن را تنها به اطلاع آشنایان نزدیک برسانید، برهم زدن این قرارداد در صورت نبود تفاهم برای‌تان آسان‌تر باشد.
#قبل_از_ازدواج
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
🔗 تلگرام| ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💞 تفاوت زن و مرد در خارج شدن از منزل
#پس_از_ازدواج
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر
هدایت شده از قنداب(واحد خانواده موُسسه مصاف)
✨بسم الله الرّحمن الرّحیم ✨
🔆واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) برگزار می‌کند:
📱کارگاه آموزشی "چالش انتخاب (ویژه اقایان)"
👤 مدرس: دکتر سجاد قلی نیا
🦠کلاس با توجه به رعایت پروتکل‌ها به صورت وبینار (آنلاین تصویری) برگزار می‌شود. 🦠
📆زمان ثبت‌نام: تا ۲۲ اردیبهشت ماه(ظرفیت محدود)
🔅تعداد جلسات: ۲ جلسه
📆 زمان برگزاری:
🔅۲۲اردیبهشت ماه و ۲۹ اردیبهشت ماه
✅روزهای: پنجشنبه
⏰ساعت ۲۰:۴۵ الی ۲۳:۴۵
📄سرفصل ها :
🔸برای چه هدفی ازدواج می‌کنیم ؟
🔸برای تحقق این هدف با چه کسی ازدواج می کنیم؟
🔸ملاک شناسی ازدواج
🔸مشکلات پیش روی انتخاب فرد سالم
🔸چگونه سلامت روان طرف مقابلمان را بسنجیم
🔅جهت ثبت‌نام وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/g92000
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام|توییتر
http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798
❣❣❣❣
تا تو مُراد من دهى،
كُشته مرا فراق تو...
تا تو بداد من رسى،
من به خدا رسيده‌ام!
❣❣❣❣
#رهی_معیری
#عشق_پاک
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
🍃 امام علی علیه السلام:
هر کس به تلاوت قرآن انس گیرد، از جدایی دوستان احساس تنهایی نمی‌کند.
#پیام_دوست
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
💝 @ghandab
💕 اگر خطایی از همسر خود دیدید، زود از کوره در نروید و سفره دل‌تان را نزد هر کس باز نکنید؛ به خصوص پیش پدر و مادر خود درد دل نکنید.
💕 زیرا این کار موجب سرافکندگی همسرتان می‌شود و امکان آشتی را بسیار ضعیف می‌کند. اگر رابطه شما با همسرتان تیره شد، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید؛ متین و خونسرد باشید و گرنه رفتارتان غیرمنطقی می‌شود؛ و ممکن است دست به کاری بزنید که موجب پشیمانی شما شود؛ سعی کنید بر عصبانیت خود غالب شوید.
💕 اگر می‌خواهید عشق و علاقه خود را به همسرتان تداوم ببخشید؛ نخست باید یاد بگیرید که زمان کافی را برای با هم بودن و ابراز محبت اختصاص دهید.
💕 رابطه صمیمانه گذشته را تجدید کنید؛ به انگیزه عشق و ازدواج‌تان بیندیشید؛ با همسرتان درباره نخستین روزهای آشنایی و دوران خوش زندگی گفتگو کنید؛ زیرا یادآوری شادی‌ها و رویدادهای شیرین آن روزها، هم وجودتان را گرم می‌کند و هم تازگی و طراوت رابطه شما را با همسرتان حفظ خواهد کرد.
#پس_از_ازدواج
💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب)
تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام |توییتر