اگه میخوای افسرده نشی از تکنیک "فعال سازی رفتاری" استفاده کن تو این تکنیک باید ۳ دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه ات داشته باشی📋🍓 دسته اول فعالیت های لذت بخش: مثل خوردن غذای مورد علاقه وقت گذروندن با دوستان و عزیزانت دسته دوم فعالیت های ارزشمند: همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک کننده همسری مهربان که خب باید براشون تلاش کنی. دسته سوم فعالیت های مفید: که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری به زبان یا مهارت نکته:اگه میخوای خودت رو در برابر افسردگی ایمن کنی مطمئن باش که این سه نوع فعالیت روزانه بهت کمک میکنه... #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #تکنیک_موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

چهار جمله ای که باعث میشن در زندگیتون تجدید نظر کنین. #انگیزشی #موفقیت #هدف_گذاری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

‏عادت کنید به بی ادا بودن ، به واقعی بودن ، به لباس تکراری پوشیدن ، به بی آرایش بیرون رفتن ، به قهقهه بلند، بدون اینکه فکر کنید صداتون تا کجا میپیچه ، به گفتن جمله ی " این رستوران گرونه بریم فلافل بخوریم" به گفتن جمله ی «دلم برات خیلی تنگ شده» بدون اینکه فکر کنید طرف پرو میشه، ‏به گفتن درد و غم و غصه و حال بد و نگرانیتون،بدون اینکه فکر کنید طرف مقابل چه فکری میکنه، به خودتون بودن، به بی ادا بودن،به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید باور کنید دلربا ترین ویژگی آدمیزاد همینه.. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

•• #انگیزشی⛓🧸 ┛ بعضی وقتام باید بزنی پشت خودت و ‌به خودت خسته نباشید بگی‌!! بابت همه روزایی که کنار خودت بودی و هیچوقت کم نیاوردی...🏆💎🌿┏ •• 🤍🌱| #انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

💜هر چقدر هم رابطه‌تون با یه یکسری ها نزدیک باشه این چیزا رو برای همیشه پیش خودتون نگه دارید مثل : 🔘مشکلات زندگیت 🟡رازهایی که دوست نداری کسی بفهمه 🔘قدم‌های بعدیت 🟢نقاط ضعفت 🟣رابطه‌ی عاطفیت 🔘هدفت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

گاه میگوید پدر ؛ گاه میگوید پسر ؛ گاهی رضا 💔 . #رحلت_پیامبر🏴 #شهادت_امام_حسن_مجتبی🥀🏴 #شهادت_امام_رضا🖤تسلیت🥺 .