Never blame a day in your life. Good days give you happiness, bad days give you experience. از هيچ روزى تو زندگيت گله نكن. روزهاى خوب برات خوشبختى ميارن روزهاى بد بهت تجربه ميدن.💜 ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

❌هیچ وقت شبیه بقیه‌ی آدم‌ها نباش! همواره تلاش کن و آموزش ببین تا به یک شخصیت منحصر به‌فرد تبدیل بشی❤️ #انگیزه #اراده ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✅ ۱۳ استراتژی وارن بافت: ۱. زندانی تفکرات خود نباشید ۲. عادت های خوب بسازید ۳. نه گفتن را تمرین کنید ۴. با تمام توان تلاش کنید ۵. تفکر مستقل داشته باشید ۶. برخورد خوب داشته باشید ۷. نمودار قیمت را نگاه نکنید ۸. اول پس انداز کنید بعد خرج ۹. از قانون تمرکز پیروی کنید ۱۰. از اشتباهات بقیه دوری کنید ۱۱. خودتان تصمیم گیرنده باشید ۱۲. در سرمایه گذاری دقیق باشید ۱۳. در جای امن سرمایه گذاری کنید #انگیزشی #انگیزه #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

یه سری توقعا تو رابطه هست که اگه داشته باشیم، اسمش می‌شه زیاده‌خواهی و می‌تونه به رابطه ضربه بزنه. پنج موردشو اینجا گفتم: 1. فکر کنی طرف باید بی‌نقص باشه این که انتظار داشته باشی هیچ اشتباهی نکنه، همیشه ایده‌آل تو باشه و همه چی تموم، منطقی نیست. آدمیم دیگه، همه‌مون یه جاهایی کم و کسر داریم. 2. بخوای شخصیتشو عوض کنی اینکه بخوای همه چی تو وجودشو تغییر بدی تا همونی بشه که تو می‌خوای، یه جورایی زورگویی حساب می‌شه. هر کسی خودش یه جوریه. 3. فکر کنی همیشه باید در دسترست باشه این که بخوای هر وقت پیام دادی سریع جواب بده یا همیشه وقتشو بذاره واسه تو، واقعاً فشار زیادی به طرف وارد می‌کنه و ممکنه خسته‌اش کنه. 4. انتظار داشته باشی فکر تو رو بخونه این که حرف نزنی ولی بخوای طرف بفهمه چی تو دلت می‌گذره یا چی می‌خوای، غیرممکنه. باید باهاش حرف بزنی و خواسته‌هاتو بگی. 5. بخوای همه رو به خاطر تو کنار بذاره اینکه توقع داشته باشی دیگه با دوستاش نره بیرون، خانواده‌شو نبینه یا سرگرمی‌هاشو بیخیال شه فقط به خاطر تو، یه جورایی خودخواهیه. رابطه خوب اونیه که توش تعادل باشه، همدیگه رو بفهمین و به هم احترام بذارین. #انگیزه #احترام #خواستن ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

تو اورثینک می‌کنی، چون نمی‌نویسی. تو اضطراب داری، چون عمل نمی‌کنی. تو امروز و فردا می‌کنی، چون برنامه نداری. تو استرس داری، چون تمرین نمی‌کنی. ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمی‌نویسی. تو احساس می‌کنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. تو احساس غرق شدن می‌کنی، چون می‌خوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. همه مشکلاتت راه حل دارن، تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی. #انگیزشی #موفقیت #هدف_گذاری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

از خدا پرسیدم: خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، و بدون ترس برای آینده آماده شو! ایمان را نگه دار و ترس رابه گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن وهیچ گاه به باورهایت شک نکن... زندگی شگفت انگیز است؛ فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... #نلسون_ماندلا ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

مسئولیت پذیری و احساس تعهد، نیرویی به ما می دهد که زندگی‌مان را دگرگون می سازد. اگر نقش افراد مصدوم و قربانی شده را بازی کنیم از نیرویمان در جهت ناامیدی و درماندگی استفاده کرده ایم. اگر تصمیم بگیریم مسئولیت‌پذیر باشیم، وقت خود را بیهوده صرف سرزنش و ملامت افراد و چیزهای اطراف‌مان نخواهیم کرد. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

مهم‌ترین قانون‌ها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی: قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید. رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا گذشته رو رها کن: بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی. پذیرش احساسات: بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید. خودت رو دوست داشته باش: بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه. با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

چرا هرگز نباید بیشتر از ۳۰ دقیقه چرت بزنیم؟ دانشمندان در تحقیقی به آثار چرت زدن بر روی شرکت کنندگان پژوهش پرداختند. آن هایی که ۳۰ دقیقه چرت می زدند بهبود خلق و خو را تجربه کرده بودند. اما چرت ۱۰ دقیقه ای یا کمتر باعث بدتر شدن خلق و خو شده بود. خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه ممکن است باعث شود بیشتر از قبل احساس سستی و خستگی کنید. به این حالت «اینرسی خواب» گفته می شود. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بعد از ۳۰ دقیقه خواب ما عمیق می شود و این امر بیدار شدن از خواب را دشوارتر می سازد کارشناسان می گویند چرت زدن باید یک استثناء باشد، نه امری همیشگی. راهکارهایی برای داشتن یک چرت مفید و مؤثر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابید. بیشتر از آن می تواند وضع تان را بدتر کند یا مخل خواب شبانه تان شود زود بخوابید. سعی کنید دیگر بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید. چون این کار می تواند مخل خواب شبانه ی شما گردد. پرده ها را بکشید و دمای اتاق را چک کنید. اتاق باید صد در صد تاریک و خنک باشد. اگر صدای بلند محیط مانع از خوابیدن تان می شود، صدای نویز سفید برای خودتان پخش کنید، چیزی که آن را به نام برفک تلویزیون می شناسیم. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

همیشه اونایی که مانع ما میشن یا یه حرفی میزنن دقیقا خودشون هیچ کاری تو زندگیشون نکردن یادت باشه موفقیت فقط مال اونایی نیست که قبلا بهش رسیدن، مال اونایی هم هست که تازه دارن شروع می‌کنن هر کسی که امروز به موفقیت رسیده، یه روزی مثل ما شروع کرده…مهم نیست بقیه چی فکر می‌کنن، مهم اینه که تو خودت رو باور داشته باشی و برای رسیدن به هدفت تلاش کنی🌱 ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

رمز موفقیت در ادامه دادنه! #استمرار #تلاش #اراده ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🟢 تمرین ، 🟣ممارست 🔵 و تلاش با این ها به بهترین ورژن خودت تبدیل میشی !! #انگیزشی #تمرین #تلاش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🔴 متنى قابل تامل در باب ديدن نعمت ها «قارون» هرگز نمی دانست که روزی، کارت عابر بانکی که در جیب ما هست از آن کلیدهای خزانه وی که مردهای تنومند عاجز از حمل آن بودند، ما را به آسانی مستغنی میکند. و «خسرو پرويز» پادشاه ایران نمی دانست که مبل سالن خانه ما از تخت حکومت وی راحت تر است. و «قیصر» که بردگان وی با پر شترمرغ وی را باد می‌زدند، کولرها و اسپیلتهایی که درون اتاقهایمان هست را ندید. و «هرقل» پادشاه روم که مردم به وی بخاطر خوردن آب سرد از ظرف سفالین حسرت میخوردند؛ هیچگاه طعم آب سردی را که ما می چشیم نچشید... و «خلیفه منصور» که بردگان وی آب سرد و گرم را باهم می آمیختند تا وی حمام کند، هیچگاه در حمامی که ما براحتی درجه حرارت آبش را تنظیم میکنیم حمام نکرد بگونه ای زندگی میکنیم که حتی پادشاهان گذشته نيز اینگونه نمی زیستند اما باز گله منديم! و هر آنچه دارائیمان زیاد میشود تنگدست تر میشویم...! كمى متفاوت بنگريم... ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🪴 اتفاقات بزرگ یکدفعه به وقوع نمی پیوندند! بلکه حاصل در کنار هم قرار گرفتن اتفاقات کوچک هستند. #انگیزشی #مداومت #مشاهیر #ونسان_ون_گوگ ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─