لطفاً دلتان به حال خودتان بسوزد. لطفاً خیرخواه خود باشید لطفاً برای آینده ابدی خود کاری کنید. احدی به داد شما نخواهد رسید هیچکس در این عالم و آن عالم فریادرس واقعی کس دیگری نخواهد بود 🌸 تیزبینی و نیک اندیشی یکی از همراهان گروه جهادی قراردوازدهم

جانم به فدای آن غایبی که از ما دور است ولی جدا نیست... اللهم عجل لولیک الفرج 🌷

نکات #بهداشتی و غذایی #پیاده‌روی‌اربعین ....همراه داشتن #ماسک تنفسی و چفیه و عینک آفتابی ....خوردن روزانه یک عدد #سیب ....استفاده از #ضدآفتاب در طول سفر هر دوساعت ضد آفتاب را تجدید نمایید در صورت عدم امکان شستشوی صورت از #دستمال‌مرطوب استفاده نمایید و باز هم در صورت عدم امکان روی ضد آفتاب قبلی کرم را استفاده نمایید. ...سعی کنید وعده نهار از غذای فشرده با کالری بالا استفاده نمایید ...در صورت امکان همراه با وعده های غذایی از #لیموترش جهت کاهش احتمال #مسمومیت غذایی استفاده نمایید. ....در وعده صبحانه از پنیر استفاده نکنید چون باعث افزایش اسید اوریک و درد در ناحیه #مچ‌پا و انگشت شست میشود. .....حتما از جوراب استفاده کنید و در صوزت نیاز مچ بند طبی داشته باشید. ....بعد از هر یک کیلومتر پیاده روی پاها را با آب سرد شسته و #ماساژ دهید.. ....#پمادضدسوختگی به همراه داشته باشید. ...به میزان #آب مصرفی توجه ویژه داشته باشید.. ....با توجه به شیوع #سرخک حتما احتیاطات تنفسی را رعایت نموده و از واکسیناسیون کودکان خود مطمئن شوید. زیارت قبول و التماس دعا #مطب_قرار_دوازدهم

مولاجان امام زمانم با شما عهد می‌بندم که یاور مظلومان و دستگیر نیازمندان باشم 🌱🌱🌱🌱🌱 #امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #قرار_دوازدهم @gharare12

بهترین فرصت برای رفاقت با امام زمان علیه السلام قبل از ظهوره #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #قرار_دوازدهم

مولاجان امام زمانم با شما عهد می بندم که کارهای خیر را به به نیابت از شما انجام بدهم و قراردوازدهم بهانه ای است برای اینکار 🌱🌱🌱🌱🌱 #امام_زمانم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #قرار_دوازدهم @gharare_12

گروه جهادی قراردوازدهم بنا دارد از همه ظرفیت هایش برای خدمت به منتظران امام زمان علیه السلام استفاده کند یکی از #اعضای این گروه که از #پزشکان باسابقه است، دانش و توانایی های خودش را برای خدمت به بندگان خدا به میدان آورده تا به صورت #مجازی و #رایگان به پاسخگویی به سوالات، #ویزیت و در صورت نیاز تجویز دارو اقدام نماید. 👈برای ارتباط با #پزشک می تونید از طریق لینک زیر ارتباط برقرار کنید(پیام متنی) @matabegharare12 https://eitaa.com/joinchat/1488257884C3d5854ae8f