🏛 فال حافظ روزانه 🏛 💖چهار شنبه 12 خرداد 1400💖 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #فروردین : فکر بلبل همه آن است که گل شد یارش گل در اندیشه که چون عشوه کند در کارش آن سفرکرده که صد قافله دل همره اوست هر کجا هست خدایا به سلامت دارش 💎تعبیر: دل پاک و مهربانی دارید ولی همیشه از دیگران کلک و حقه بازی دیده اید ،کم کم دارید از محبت دیگران ناامید می شوید و می خواهید با آنها مثل خودشان رفتار کنید ولی از این کار بپرهیزید و حتی سعی کنید جواب بدی را با نیکی بدهید که خدا بر اعمالتان نظارت می کند خود او بهترین داور است. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت : دل از من برد و روی از من نهان کرد خدا را با که این بازی توان کرد میان مهربانان کی توان گفت که یار ما چنین گفت و چنان کرد 💎تعبیر: بسیار ناراحت هستی، از کسی دلخور هستی و با هیچکس نمیتوانی درد و دل کنی یا کمک بگیری. پلی شده ای برای موفقیت دیگران. جلوی ضرر را از هر جا بگیری به نفع توست. منطقی باش و بخدا توکل داشته باش تا مشکلاتت برطرف گردد. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #خرداد : زان یار دلنوازم شکریست با شکایت گر نکته دان عشقی بشنو تو این حکایت بی مزد بود و منت هر خدمتی که کردم یا رب مباد کس را مخدوم بی عنایت 💎تعبیر: از اینکه دوستانتان از زحماتی که شما برایشان کشیدید، چنانکه باید قدردان نبوده اند، ناراحت هستی. اگر کاری را برای رضای خداوند انجام داده ای پس چرا دیگر شکایت می کنی. خداوند مزد تو را می دهد. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #تیر : با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی تا بی​خبر بمیرد در درد خودپرستی عاشق شو ار نه روزی کار جهان سر آید ناخوانده نقش مقصود از کارگاه هستی 💎تعبیر: در هدف خود پافشاری کنید حتما پیروز می شوید. با کسانی که نیت خیر ندارند همنشینی نکنید. اگر فتنه ای دیدید از آن پرهیز کنید تا سلامت بمانید. از قدرت خود در برابر مشکلات غافل مشوید. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #مرداد : مرا می​بینی و هر دم زیادت می​کنی دردم تو را می​بینم و میلم زیادت می​شود هر دم به سامانم نمی​پرسی نمی​دانم چه سر داری به درمانم نمی​کوشی نمی​دانی مگر دردم 💎تعبیر: عاشق و دلداده ای و بسیار در این عشق غرق شده ای و حاضری هر چیز را به خاطر آن بپذیری ولی کمی هم به خودت برس زندگیت را سرو سامانی بده. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #شهریور : آنان که خاک را به نظر کیمیا کنند آیا بود که گوشه چشمی به ما کنند دردم نهفته به ز طبیبان مدعی باشد که از خزانه غیبم دوا کنند 💎تعبیر: نا امید مباش. بالاخره شما هم در مسیر موفقیت و کامیابی قدم خواهی زد اما باید سعی و تلاش خود را بیشتر کرده و اجازه ندهید که ناامیدی و یاس در شما راه پیدا کند. @ghaseedak 💞

🏛 فال حافظ روزانه 🏛 💖چهار شنبه 12 خرداد 1400💖 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین‌ #مهر : گفتم کی ام دهان و لبت کامران کنند گفتا به چشم هر چه تو گویی چنان کنند گفتم خراج مصر طلب می​کند لبت گفتا در این معامله کمتر زیان کنند 💎تعبیر: درد دلت را به هرکسی نگو ،با کسی درددل کن که عاقل باشد. اگر در انتظار رسیدن به مرادی هستی بدان که تا آخر این سال به مرادت می رسی. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #آبان : دل سراپرده محبت اوست دیده آیینه دار طلعت اوست تو و طوبی و ما و قامت یار فکر هر کس به قدر همت اوست 💎تعبیر: هر چقدر کوشش کنی همانقدر نتیجه می‌گیری. به امید این نباش که از غیب برایت کاری انجام شود، همه چیز برای موفقیت مهیاشت کمی همت لازم است. کوچکترین خلافی باعث می شود هر چه را به دست آورده ای از دست بدهی. تلاشت را بیشتر کن، عمر زودگذر است. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #آذر : خمی که ابروی شوخ تو در کمان انداخت به قصد جان من زار ناتوان انداخت نبود نقش دو عالم که رنگ الفت بود زمانه طرح محبت نه این زمان انداخت 💎تعبیر: حسودی مکن و از حسودان دوری کن ،از زندگی با امید بهره مند شو وبه زیبایی های زود گذر فکر مکن ،هرچه برایت پیش می آید بپذیرو تحمل کن چون خوشبختی درانتظارت می باشد. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #دی : گر ز دست زلف مشکینت خطایی رفت رفت ور ز هندوی شما بر ما جفایی رفت رفت گر دلی از غمزه دلدار باری برد برد ور میان جان و جانان ماجرایی رفت رفت 💎تعبیر: آبی که ریخته شد دیگر جمع نمی شود. کاریست که انجام شده در صدد باش تا جبرانش کنی. هیچ سر بی گناهی بالای دار نمی رود. شما از این ورطه نجات پیدا می کنی. کدورت را با صفای دل به خوبی جواب بده. بندها باز می شوند و تو به آزادی خواهی رسید. 🕊♥️فال حافظ امروز متولدین #بهمن : ما شبی دست برآریم و دعایی بکنیم غم هجران تو را چاره ز جایی بکنیم دل بیمار شد از دست رفیقان مددی تا طبیبش به سر آریم و دوایی بکنیم 💎تعبیر: خواهان این هستی که با دوستان قدیمی معاشرت کنی و سراغ آنها را می گیری تا مانند گذشته با آنها خوش باشی به زودی از آنها مطلع می شوید و به شما خبرها ی خوشی خواهد رسید. 🕊♥️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند : در ازل پرتو حسنت ز تجلی دم زد عشق پیدا شد و آتش به همه عالم زد جلوه​ا کرد رخت دید ملک عشق نداشت عین آتش شد از این غیرت و بر آدم زد 💎تعبیر: ای صاحب فال ،دل خرم دار که بزودی به وصال خواهی رسید و مدعیان ساکت خواهند شد و تو به مراد خود خواهی رسید انشاء... @ghaseedak 💞

آرامشِ جانم ، تمامِ هیجانم...♡ Join 👇♥️ 〰 @ghaseedak 🌸🍃

بفرست واسه دلبرت😍❤️😝 Join 👇♥️ 〰 @ghaseedak 🌸🍃

🌷🌷🌷 🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 چرا ژاپنی ها روی زمین غذا می خورند و این کار چه فوایدی دارد؟ روزیاتو_مترجم:گلریز برهمند غذا خوردن پشت میز شاید راحت باشد اما لزوماً بهترین حالت ممکن برای سلامتی ما نیست. بیشتر خانواده های ژاپنی غذایشان را روی زمین می خورند و حتی در رستوران های ۵ ستاره ی ژاپن هم احتمالش کم است که صندلی ای پیدا کنید. در ادامه می خواهیم ببینیم غذا خوردن روی زمین چه فوایدی دارد. ۱- به هضم غذا کمک می کند وقتی چهار زانو روی زمین می نشینید و غذا می خورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم می کنید. اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث می شود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک می کند مواد غذایی راحت تر هضم شوند و بتوانید بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی آن ها را دریافت کنید. وقتی به جلو خم می شوید تا غذا را از بشقاب تان بردارید و بعد هم به حالت اول خود برمی گردید تا غذا را ببلعید، عضلات شکم تان قوی می شود که این امر می تواند جلوی نفخ را بگیرد. ۲- به کاهش وزن تان کمک میکند غذا خوردن روی زمین به عملکرد بهتر عصب واگ کمک می کند. از دستگاه گوارش تان هورمونی به نام لپتین ترشح می شود که با ارسال سیگنال به عصب واگ، سیر شدن تان را به آن خبر می دهد. اگر عصب واگ درست کار کند، این امر می تواند جلوی پرخوری شما را بگیرد. ۳- انعطاف پذیری بدن تان را بیشتر می کند نشستن طولانی مدت بر روی صندلی ممکن است باعث پشت درد شود و در نهایت به دیسک های ستون فقرات فشار وارد کند، اما وقتی روی زمین می نشینید زانوها و لگن تان کش می آید. این حالت کمک می کند با هر گازی که به غذایتان می زنید بدن خود را بالا بکشید، در نتیجه مانع از قوز کردن تان می شود و پشت و کتف تان را قوی تر می کند. ۴- ممکن است به طولانی تر شدن عمرتان کمک کند اگر از حالت چهار زانو به راحتی و بدون هیچ کمکی از جا بلند می شوید، احتمالاً بیشتر عمر می کنید. غذا خوردن روی زمین و بلند شدن چند باره از روی زمین طی روز، یکی از ساده ترین روش ها برای بیشتر کردن عمر خود است. ۵- سلامت مفصل ها را حفظ می کند وقتی مدت زیادی را روی صندلی می نشینید، لگن تان خشک می شود. با این حال، نشستن روی زمین به شما این امکان را می دهد که لگن و زانوهای خود را کشش دهید، امری که باعث افزایش انعطاف پذیری مفصل ها می شود. برخی حالت های نشستن، مثل زانو زدن و چمباتمه زدن، عضلات را حتی وقتی در حال استراحت هستید هم به کار می گیرد، چون شما را به درگیر کردن عضلاتی وامی دارند که هنگام نشستن روی صندلی فعال نیستند. ۶- فرم بدن تان را بهبود می بخشد وقتی جای نشستن تان هیچ تکیه گاهی برای پشت تان نداشته باشد، این مسأله شما را وامی دارد تا عضلات میان تنه ی خود را درگیر کنید، امری که برای فرم بدن مفید است. با این حال، حواس تان باشد که هنگام نشستن روی زمین قوز نکنید ۷- ذهن تان را آرام می کند انجام یوگا هنگام خوردن غذا ذهن را آرام هم می کند. وقتی ذهن تان آرام باشد، می توانید از غذای خود لذت بیشتری ببرید و فقط تا جایی که سیر شوید غذا بخورید. مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 عشق تو♥️♥️ توی رگ و خونم💞💞 بسته به عشق تو جونم😘😘 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 @ghaseedak

نه پول را خیلی عزیز بدانید و نه بی ارزش پول خدمتکار خوبی است ولی رئیس بسیار بدی است نه بواسطه پولداری حس ارباب بودن بهتان دست بدهد نه بخاطر پول بنده کسی جز خدا باش پول فقط یک وسیله است پول شخصیت نمی اورد چه بسیارافرادی که نه سواد داشتند نه پول اما در دل مردم جا داشته و درهر مجلسی آنها را بالای محفل می نشاندند پول امروزدست تو و فردا با دیگریست بخاطرچیزی که مال دنیاست ارزش خودتان را پایین نیاورید @ghaseedak

دختران @ghaseedak

موزیک ویدیو @akhbaredaaagh

پروفایل عاشقانه #محمد❤️مریم ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

پروفایل عاشقانه #بهار❤️ ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

درد - سامان جلیلی @ghaseedak

پروفایل عاشقانه #سمیه❤️هومن ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

پروفایل عاشقانه #رضا❤️سمانه ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

@ghaseedak

پروفایل عاشقانه #فروزان❤️ ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

پروفایل عاشقانه #زهرا❤️رضا ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

پروفایل عاشقانه #احسان❤️گلی ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

@ghaseedak

پروفایل عاشقانه #فاطمه❤️سامان ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

پروفایل عاشقانه #محسن❤️مبینا ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

#Gn Join 👇♥️ 〰 @ghaseedak 🌸🍃

بفرست واسه عشقت😍💋 #استوری_عاشقانه 🦋 Join 👇♥️ 〰 @ghaseedak 🌸🍃

تقدیم کن به عشقت💋❤️ ❅•| پٌروفٰایل شيڪ |•❅ ✨💞 @ghaseedak💞✨

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 باز....😍😍 خوندم واسه تو♥️♥️ همون جوری ، هنوز💞💞 موندم واسه تو💑😘 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 💞 @ghaseedak

🌷متولد ۱۲ خرداد تولدت مبارک🌷 و چه زیباست رسیدن دوباره به روز زیبای آفرینش و چه اندازه عجیب است روز ابتدای بودن و چه اندازه شیرین است امروز ، روز میلادت ، روزی که تو آغاز شدی 🌷میلادت مبارک مهربان😊🍰🌷 @ghaseedak

😍✨#موزیک،با،کیفیت،عالی✨🔥😍 💞ماکان بند 🍀 💕هوروش بند 🎶 💞پازل بند 🍀 💕بابک جهانبخش 🎶 💞م چاوشی 🍀 💕میثم ابراهیمی 🎶 💞م ابراهیم زاده 🍀 💕بهنام بانی 🎶 💞حامد همایونی 🍀 💕محمد علیزاده 🎶 💞حمید هیراد 🍀 💕مسیح&آرش 🎶 💞امو بند 🍀 💕سینا درخشنده 🎶 👇 http://eitaa.com/joinchat/930218015Cecd9b85846 http://eitaa.com/joinchat/930218015Cecd9b85846 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ ✨🔥#اهنگهای،جدید،و،بروز😍🔥

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 این روزا💙💙 وقتی یادت میفتم💛💛 میگیره این قلبم😥😥 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 @ghaseedak

🌷🌷🌷 کیا یادشونه؟؟؟؟؟🤔 بگودوچرخه...سیبیل بابات میچرخه بگوفرانسه...بابات قد آدامسه بگوخاک انداز...خودتو جلو بیانداز بگومتکا...بخور از این کتکا بگوبادبزن...بروسرکوچه داد بزن بگوپنیر...برو یه گوشه بمیر بگوشامپو...بیا بغلم گامبو.. بگوسه هفتا بیس و یکی...خاک تو سر تو یکی بگوچاقو...برو بچه دماغو بگواشرف...دلم برات قش رف بگوداوود...لای دهنت وا موند بگو پنکه...تنبون بابات تنگه بگو آدامس...بپر تو آمبولانس بگو فیتیله...فردا تعطیله بگوبشکه...سیبیل بابات خشکه بگوپشتی...چرا منو کشتی بگومرسی...بچه خرسی بگوگلابی...رییس مسترابی بگودمپایی...برو بغل زندایی بگوصابون...لیز بخور برو تو خیابون بگو عدسی ...فردا مرخصی بگولوبیا...فردا زود بیا بگو7...سرت کلاه رف بگو2...بقیش بدو بگو جاسیگاری...فردا میری خواستگاری بگوگاری...شتلق(یه سیلی زدم یادگاری) بگو1...بترک بگومسخره...اسم بابات اصغره بگوهلو...بپر تو گلو بگوکشتی...بیا بغلم مشتی بگو راسد میگی...کاستو بیار ماس بگیر بگو کشتی...با نامزدت میگشتی بگوحقته ...فردا شب عقدته بگو کشتی...من خوشکلم تو زشتی. یاد اون دوران که با این حرفا خوش بودیم،بخیر.😂😂😂 مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷