♦️روشهای سوزاندن چربیهای بدن♦️ 👈از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات وکیک وشیرینی پرهیز کنید. 👈مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و… را در حد توان به حداقل برسانید. ♦️هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. ♦️ناهار را به تدریج کم کنید، و صبح ها ناشتا سویق جو همراه با روغن زیتون یا به تنهایی میل کنید 👈انجام دادن ورزش های هوازی : 🔷️ ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. 🔷️درطول روز حدود یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و کم کم زمان را به یک ساعت برسانید. 👈ورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از : پیاده روی خیلی تند🚶🏼‍♂️، دویدن آرام🏃‍♂️،تردمیل و دوچرخه ثابت 🚴‍♂️ انجام تنفس عمیق که بسیار کمک کننده است ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🌱ترشی افزایش عقل🌱 #آشپزی_اسلامی تا فصل خرفه هست از فرصت استفاده کنید و ترشی خوشمزه و بسیار مفید خرفه رو درست کنین😌 🍶طرز تهیه: ¹ خرفه‌ها پاک شده و شسته شود سپس ریز ریز خرد کرده(اختیاری) ² با مقدار کمی آب یا سرکه طبیعی انگور قُل داده آبکش کرده و روی پارچه تمیزی پهن کرده تا آب اضافی جمع شود ³ سپس با کمی رب انار، سیر، نمك دریا و ادویه جات ترشی مخلوط کرده و داخل ظرف مورد نظر ریخته؛ روی آن سرکه انگور طبیعی ریخته و در یخچال نگهداری شود (در یخچال مدت زمان بیشتری نگهداری می شود.) اگه به این ترشی کرفس و تخم تره هم اضافه بشه که عالی تر هم میشه.😍 •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈ ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🔹 السَّلامُ علیکَ یا اباصالحَ المهدی (عج) امروز جنس خواهشمان فرق می‌کند آقــــا بــــه شــــیرخواره کــــرببلا بــــیا...🤲😥 مولاجان بمیرم برات آقا جان تو به چشم دیده ای همه روضه هایی را که ما فقط می‌شنویم...😭 💔 🏴 اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🏴 #امام_زمان عجل الله خدایا برسان منتقم آل الله را💔😭 #محرم 🖤 ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🔹۳ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد! 🔻خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. 🔻 سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. 🔻سردرد، سردرگمی و سرگیجه : وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. #نشانه_ها ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🔴 سوگند به انجیر و زیتون ✍این دو سوگند، به دو گونه میوه با برکت است که بیشتر در سرزمین‌های قدس و پیرامون آن، که محلّه‌های نزول وحی و رستاخیز پیامبران بوده روییده می‌شود. انجیر، میوه ای است که دارای مواد و ترکیبات غذایی و دارویی سبک بوده و خوش خوراک است که تازه و خشک، گوشت، هسته و پوستش برای همه و هر سنّی ماکول و گوارا است. ✅ خواص انجیر⇩⇩ ملیّن طبع، محلّل بلغم، مطهّر کلیتین، زایل کننده سنگ مثانه و جهت کبد و طحال موثر است و در حدیث آمده: 《قطع بواسیر کند و نقرس را از بین می برد.》 ✅ و امّا زیتون: هم میوه است و هم نان خورشت . هم جنبه ی دوا دارد و روغنی لطیف و کثیر و المنافع دارد، که در اکثر غذاها از آن استفاده می شود. 🔍 #اصلاح_سبک_زندگی •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈ ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

#دیسک_کمر 🐚مهره های ستون فقرات که شامل استخوان کمر هم می باشد، دارای ۳۳ مهره است که بوسیله دیسک های نرم و اسفنجی از هم جدا شده اند و به چند ناحیه تقسیم می شوند. بیماری دیسک کمر و کمر درد معمولا در ناحیه ستون مهره ها اتفاق می افتد. 🪶با افزایش سن افراد، دیسک اینترورتبرال لغزندگی خود را از دست داده و خشک خواهد شد. با خشک شدن دیسک ها، آنها فشرده تر نیز خواهند شد. این عامل باعث بدتر شدن وضعیت دیسک می شود. 🐾به این فرایند برآمدگی دیسک کمر گفته می شود. 🍄هنگامی که خراب شدن دیسک شروع می شود و فشار بر روی ستون مهره ها ایجاد می گردد، پارگی و بیرون زدگی دیسک بوجود می آید.مواد موجود در دیسک می تواند باعث فشار به عصب که در پشت دیسک قرارگرفته است، بشود. این عامل نیز می تواند باعث درد ،ضعف ، سوزش و تغییر در حس های بدن بشود. بیشترین بیماری دیسک در ناحیه پایین کمر (در نقاط L4-5و L5-S1) اتفاق می افتد که از علائم دیسک کمر محسوب می شود. 🪨درمان کمر درد و دیسک کمر در طب اسلامی صاف کننده خون استخوان ساز سویق سنجد و سویق نخود ابن مسعود پماد مفاصل و روغن سیاهدانه و... •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈ ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🎥تاثیر زالو درمانی در تقویت چشم ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🔸 گذاشتن یک برش از خیار روی چشم نه تنها تسکین بخش است، بلکه تورم دور چشم را نیز از بین می برد. #خیار ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

🟣 ارتباط سفیدی دندان و معده 💥سفیدی دندان ارتباط مستقیمی با معده دارد؛ معده که سالم و قوی باشد دندان نیز سفید می‌شود 💥از علل زردی دندان‌ها تجمع صفرا در معده و بخارات معده می‌باشد که روی دندان‌ها می‌نشیند 💥همچنین خرابی دندان‌های پایین به دلیل مشکلات معده می‌باشد 💥پس برای رفع زردی و خرابی دندان‌ها در ابتدا باید معده تقویت و اصلاح شود ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯

📌 #خار_پاشنه( #خارپاشنه) ✍ خیلی وقتا تجربه کردید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، کف پایتان را که زمین می‌گذارید درد می‌گیرد؛ یا اینکه در طولانی مدت ایستادن، پاشنه‌ی پا درد گرفته و دچار التهاب می‌شود ⬅️ برای درمان لازم است التهاب را کم کرد 🖍 می‌توانید از یک بطری شیشه‌ای که پر از آب گرم باشه استفاده کنید و کفِ پا را به حالت وردنه روی بطری بلغتانید ⬅️ البته توجه داشته باشید که غلتیدنِ پا فقط در ناحیه فرو رفتگی پا انجام شود و روی برآمدگی جلوی پا انجام نشود ⬅️ روزانه ۳ بار و هر بار ۳ دقیقه پا را به این شکل روی بطری بغلتانید؛ که باعث کم شدن التهاب تاندون کف پا می‌شود 🖍 همچنین هر شب کف پا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ داده و چند حرکت کششی که باعث استراحت تاندون کف پا شود انجام دهید که صبحِ بهتری داشته باشید ✅ یک وسیله گرد مانند گوش کوب را گرم کرده و روزانه ۲۰ دقیقه زیر پا بچرخانید 🖍 نوره مالی کف پا نیز بسیار کمک کننده می‌باشد و البته پاکسازی داخلی بدن نیز لازم است که انجام شود 🌱 سبک زندگی سالم ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f 🆔 @ghasemirezvan

ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────── 🆔 @ghasemirezvan ╰┅──────────

🔹 السَّلامُ علیکَ یا اباصالحَ المهدی (عج) امروز جنس خواهشمان فرق می‌کند آقــــا بــــه شــــیرخواره کــــرببلا بــــیا...🤲😥 مولاجان بمیرم برات آقا جان تو به چشم دیده ای همه روضه هایی را که ما فقط می‌شنویم...😭 💔 🏴 اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🏴 #امام_زمان عجل الله خدایا برسان منتقم آل الله را💔😭 #محرم 🖤 ااسلام علیک یا ابا عبدالله 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯