✌️🏻 ۵ نکته برای افزایش #انضباط شخصی: 1⃣ چرایی خودمون رو پیدا کنیم: ✅ پیدا کردن #چرایی و یادآوری اون به خودمون زمانی که تحت فشار هستیم، باعث میشه بتونیم #نظم و #انضباط خودمون رو حفظ کنیم 2⃣ برنامه‌ریزی کنیم: ✅ یک #برنامه مشخص به ما کمک می‌کنه در رسیدن به هدفمون #موفق بشیم. فعالیت‌هایی که به صورت روزانه یا هفتگی برای رسیدن به هدفمون باید انجام بدیم رو مشخص کنیم 3⃣ کوچک شروع کنیم: ✅ حالا که برنامه‌مون مشخص شده شروع کنیم. اما همه کارها رو با هم انجام ندیم. چون ممکنه احساس کنیم تحت فشار هستیم و برنامه‌مون رو رها کنیم 4⃣ عوامل وسوسه کننده رو کنار بذاریم: ✅ با حذف عوامل وسوسه کننده مثل شبکه‌های اجتماعی، خوردن شیرینی و... اراده مون رو ذخیره کنیم 5⃣ از روش‌های مدیریت زمان استفاده کنید: ✅ از #تکنیک‌ هایی مثل #پومودورو استفاده کنیم. اینطوری هم وظایفمون رو انجام میدیم و هم احساس تحت فشار بودن نداریم #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #موفقیت #مدیریت_زمان کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat

✌️🏻 بیشتر از حد توانمان باشیم و اهداف بزرگ داشته باشیم... #هدفگذاری #موفقیت #انگیزشی کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat

#موفقیت ✍🏻 #خوشنویسی #فونت_دستنویس کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat

🤔 چگونه همیشه #رشد کنیم؟ 🔰۸ اصل برگرفته از کایزن: ✅ کایزن (Kaizen) معنی تغییر دائم برای نتایج بهتر میده و از ژاپن میاد. این مفهوم توی کسب‌وکار توسعه پیدا کرد و شامل بهبود تدریجی و مستمر در فرایندها ست. اما از این مفهوم علاوه بر کسب‌وکار میشه تو زندگی شخصی هم استفاده کرد: 1⃣ فرضیات را رها کنیم فرض نکنیم که روش‌های فعلی بهترین هستند. همیشه سؤال بپرسیم و دنبال راههای بهتری باشیم 2⃣ پیش‌کنشگر باشیم به جای اینکه منتظر بمانیم تا مشکلات شدت بگیرند، فعالانه به دنبال مشکلات بگردیم و سعی کنیم آنها را حل کنیم 3⃣ هیچ بهانه‌ای را نپذیریم به جای اینکه اجازه بدیم موانع ما را متوقف کنند، سعی کنیم راهی برای غلبه بر آنها و بهبود پیدا کنیم 4⃣ وضعیت موجود را قبول نکنیم طبیعت انسان همواره در برابر #تغییر مقاومت میکند. آن را به چالش بکشیم. همیشه جایی برای بهبود وجود دارد 5⃣ سرزنش نکنیم افراد و خودمان را برای مشکلات سرزنش نکنیم. به جای این کار روی مسئله و چگونگی حل آن #تمرکز کنیم 6⃣ همه افراد را توانمند کنیم فرهنگی ایجاد کنیم که در آن همه افراد احساس #امنیت کنند تا نظر خود را پیشنهاد دهند و تغییرات مثبت ایجاد کنند 7⃣ عمیق نگاه کنیم مشکلات را به صورت سطحی نپذیریم. تحقیق کنیم تا ریشه و علت اصلی مشکل را پیدا کنیم 8⃣ هرگز از بهبود دست نکشیم همیشه برای بهتر شدن تلاش کنیم. در پیشرفت و بهبود، هدف نهایی وجود ندارد، فقط روز به روز بهتر می‌شویم #انگیزشی #موفقیت کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat

✌️🏻 ️یه #قانون ساده ولی مهم! #موفقیت #انگیزشی #هدفگذاری کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat

✅ مکث کردن را تمرین کنیم! 🔸وقتی شک داریم؛ 🔸وقتی عصبانی هستیم؛ 🔸وقتی خسته هستیم؛ 🔸وقتی اضطراب داریم؛ 🔸وقتی می خواهیم سخن آغاز کنیم؛ ✅ مکـــــــــــــــــــــث کنیم 🔹کسی مکث کردن ما را به خاطر نخواهد داشت، اما رفتار و گفتار ما در اذهان باقی خواهد ماند ✅ انسانی که #مکث کردن را بیاموزد، انسان قدرتمندی است #روانشناسی کانال قطار موفقیت ارتباط با مدیر: 🎀 @setareh_banoo کانال ایتا 🎀 https://eitaa.com/Ghatare_movafaghiyat پیج اینستاگرام 🎀 @Ghatare_movafaghiyat