بدن سالمندان در دوران کرونا به این غذاها نیاز دارد
مواد غذایی کمچرب و کمکلسترول: برخی از این موارد عبارتند از شیر، لبنیات کمچرب و مصرف غذاهای کمنمک و پرفیبر
مصرف پروتئین: مصرف حداقل دو واحد از گروه گوشت و تخممرغ و یک واحد حبوبات
مصرف کلسیم و ویتامین D: مصرف روزانه مکمل کلسیم و مصرف ماهانه مکمل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D
مصرف ویتامین B۱۲: مصرف روزانه گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخممرغ برای پیشگیری از کمبود آن
مصرف ویتامین B۶: منابع غنی این ویتامین در گوشت، شیر، تخممرغ حبوبات و غلات کامل یافت میشود.
مصرف مواد غذایی حاوی آهن: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزیها از منابع غنی آن هستند.
مواد غذایی حاوی روی: گوشت، شیر، تخممرغ و حبوبات از منابع اصلی این ویتامین هستند.
منابع غذایی حاوی منیزیم: آجیل، سویا و انواع گوشتها
✅ نیاز گفتمانی امروز جبهه انقلاب - نشست
👨💻ارائه دهنده: حجه الاسلام والمسلمین
خانجانی(زید عزه)
🕤زمان: پنجشنبه:ساعت 13
لینک حضور مجازی در نشست:
🌐https://www.skyroom.online/ch/pajooh/goftemane-tohid
________________
💠حتما بشنوید
🔻سخنانِ بسیار مهم و متفاوتِ اُستاد پناهیان دربارهِ عدم رشد سیاسی مردم؛ علت اصلی مظلومیت فاطمه(س)⬇️
📎 Panahian.ir/post/6629
#رُشدِ_سیاسی
#بصیرت
#انقلاب
#افول_آمریکا
💠🍁
🍁
❇️ دولت انقلابی(2)
💠موضوع: اهمیت و ضرورت #دولت_انقلابی
✍️ اشکان گل افشان
🔸🌺🔹
🔻طبق اصول قانون اساسی و ساختار سیاسی جمهوری اسلامی ایران، رئیس جمهور به عنوان رئیس دولت مسئول اجرای #قانون_اساسی است.
🔸علاوه بر این؛ دولت بازوی اجرای سیاست ها، خط مشیها و برنامههای بالادستی و کلان کشور نیز هست. به عبارت دیگر دولتها در نظام #جمهوری_اسلامی دارای بیشترین قدرت اجرایی و بالاترین جایگاه سیاسی در بین قوا هستند؛ امری که با توجه به سوابق دولتهای مختلف جمهوری اسلامی، علاوه بر داشتن ثمرات مثبت، آسیبهای بیشماری را نیز به همراه داشته است.
🔹یکی از مهمترین آسیبها در موضوع دولت در جمهوری اسلامی، تفاوت نظر در مبانی انقلاب اسلامی و به دنبال آن حرکت بر خلاف سیاستها و خط مشیهای کلان جمهوری اسلامی است.
🔸به دیگر معنا تفاوتهای بنیادی در نوع نگاه به بایدها و نبایدهای جمهوری اسلامی از یک طرف و برخورداری از بسط ید در تمامی امور اجرایی کشور از طرف دیگر، باعث شده تا دولت مطلوب و متناسب با ساختاری سیاسی جمهوری اسلامی شکل نگیرد و جایگاه قانونی دولت در قانون اساسی محقق نشود.
🔺نگاهی به منظومه فکری رهبران انقلاب اسلامی نشان میدهد در صورتی که دولت انتخابی مردم همراستا با مبانی مکتبی و انقلابی باشد، شرایط کشور در حوزههای گوناگون رو به بهبودی خواهد رفت؛ اما در صورت روی کار آمدن دولتی با ویژگیهای غیرمکتبی شکل بگیرد، تعارض نظری در نوع نگاه به مسائل انقلاب اسلامی کشور را به بن بست میکشاند؛ مسئلهای که به خوبی در دولتهای جمهوری اسلامی از سال ۱۳۶۰ تاکنون به خوبی مشهود است.
#نشستهای_بصیرتی
#ثامن
#روشنگری
#دولت_انقلابی
#معیار
🆔 https://sapp.ir/meyar.pb
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔https://rubika.ir/meyar_pb
💠🍁
🍁
9.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺🍁
🍁
✅#موشن_گرافی
💢موضوع: چرا نباید از پیامرسانهای خارجی استفاده کنیم؟
🔸🌺🔹
❌ اطلاعات شخصی ما به درد چه کسی میخورد؟
💯 لطفا مراقب باشید...
#نشستهای_بصیرتی
#ثامن
#روشنگری
#معیار
#سواد_رسانه_ای
🆔 https://sapp.ir/meyar.pb
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔https://rubika.ir/meyar_pb
🍁
🌺🍁
💠 سوال:
2⃣ گاهی مواقع در مباحث سیاسی، یک رجل سیاسی و یک مسئول طراز اول کشور القاب ناپسندی را به ملت نسبت میدهد، از نظر شرعی حکم آن چیست؟ آیا مصداق حقالناس نیست؟
✅ پاسخ:
💯رعایت شئون آحاد جامعه لازم و اقداماتی نظیر اهانت، بی حرمتی تحقیر، تمسخر و توهین به دیگران جایز نیست.
#نشستهای_بصیرتی
#ثامن
#روشنگری
#احکام_سیاسی
#معیار
🆔 https://sapp.ir/meyar.pb
🆔 eitaa.com/meyarpb
🆔https://rubika.ir/meyar_pb
🆔https://eitaa.com/goftemansazan