🖍  پاکسازی روح و روان 🌻 روز بیست و نهم ( زیبائی نقص ام را نگاه میکنم ) ✨ به یاد می آورم..... من یک نطفه بودم بی شکل، بی نام، بی صدا ✨ به یاد می آورم..... من کودکی نیازمند بودم ضعیف،نادان، ناتوان ✨به یاد می آورم همه روزهایی را که محتاج حمایت پدر و مادرم بودم تا مراقبم باشند تا مرا سیر کنند راه رفتن؛ حرف زدن ؛ دویدن را به من بیاموزند نیازمند آموزگارانم بودم تا خواندن و نوشتن و پرسیدن را به من آموزش دهند من همواره نیازمند بودم ضعیف بودم و نقصی در انجام کارهایم بود من همواره اشتباه کردم زمین خوردم شکسته شدم و این نقص ها همواره..مشوق من در پیش رفتن، پرسیدن و بالنده شدن بوده ✨پس از امروز خودم را بابت خطاهایم ملامت نمی کنم هر خطائی را مجالی برای بازبینی و بازنگری افکارم می دانم ✨ از امروز خودم را بابت ناتوانیم  تحقیر نمی کنم هر ناتوانی را، با توجه به نیازم به یادگیری به یک فرصت رشد تبدیل می کنم ✨ من متفاوتم و امروز تنها امکانی است که برای تحول نیاز دارم پس از نقص فرار نمی کنم من کامل نیستم و این زیباست برای یادگیری....نیازمند تماس با نقص هایم هستم پیش از آنکه بترسم اعتراف می کنم من کامل نیستم 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

دوستان عزیز ۱۰ تا کتاب رو میخام امروز بهتون معرفی کنم که میتونید تهیه کنید و بخونید. کتاب های بسیار ارزشمند و خوبی هستن که دید و نگرش شمارو به زندگی کاملا تغییر میدن. برای این که به سطح بالایی برسید (در هر زمینه ای) نیاز به یک نگرش سطح بالا دارید (تا ضمیر ناخودآگاه شما پذیرای رسیدن به اون سطح بالا باشه) که مطالعه هر کدوم از این کتاب ها قطعا خیلی می‌تونه کمکتون کنه. اگر واضح نیستن عنوان و نام نویسنده این کتاب هارو براتون میذارم 👇 از صفر به یک ⬅️ پیتر تیل پدر پولدار ، پدر بی پول ⬅️ رابرت کیوساکی کفش باز ⬅️ فیل نایت پله پله تا اوج ⬅️ زیگ زیگلار آیین دوست یابی ⬅️ دیل کارنگی بخواهید تا به شما داده شود ⬅️ استر و جری هیکس جادوی باور ⬅️ کلود بریستول بیندیشید و ثروتمند شوید ⬅️ ناپلئون هیل جادوی فکر بزرگ ⬅️ دیوید شوارتز سارا (در سه جلد) ⬅️ استر و جری هیکس پیشامد و عطارد هم کتاب شعر هستن که خیلی نیاز نیست. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز سی ام ( از حمایت هر کس فارغ شو) ✨ الهی سپاس از همه کسانی که مرا از حمایت و نوازش شان مایوس کردند ✨ دوستانی که مدام بر طبل رفاقت کوبیدند و ندانستم؛ طبال فانی و این طبل خالی است ✨ یارانی که مدام  با تعارفاتشان حبسم کردند و عاقبت دریافتم بند و زندان تن اند ✨ خویشانی که خویش نشناخته مرا خویش خود خواندند حال آن که در بند خویش بودند ✨ همه کسانی که  غزلواره های مهر در گره نفس ام دمیدند و گفتند تو را.....تنها تو را محبت ما سزاست ✨ الهی از همه پیمان شکنان شاکرم چون به عهد و پیمانم با تو سوقم دادند از همه دوستان نیمه راه قدردانم چون راه رسیدن به تو را نشانم دادند از همه خویشان مرا از یاد برده سپاسگزارم چون مرا به خویش جانم بشارت دادند ✨ یارب اینک به مدد کسانی که مرا از مدد خود، نومید کردند به تو وصل شدم و دلم را در زمزم حیرانی و رحمتت، به نوازشهای تو سپردم این امید که از ایمان به توست جهانی را بس مرا دریاب ای نور زاینده ی نورها...... 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

هر روز كه از خواب بر ميخيزي به خودت بگو: "روز نو مبارك" امروز با خودم صميمي تر و خودم را فراموش نخواهم كرد امروز اتفاق هاي تازه كه من را خوشحال كند سر راهم خواهد افتاد امروز قوي تر از هر روز با مشكلاتم كنار خواهم آمد امروز بيشتر از هر روز لبخند خواهم زد و بيشتر از هر روز براي تمام آدمها آرزوهاي نيكي خواهم كرد امروز خودم را بيشتر از هر روز در آغوش خواهم گرفت امروز بيشتر از هر روزي مثبت فكر خواهم كرد ، بزرگ فكر خواهم كرد امروز براي هميشه مهرباني را فراموش نخواهم كرد و از خصلت هاي بد مثل كينه و حسادت ،دروغ و دورويي دور خواهم شد. خداوندا سپاسگزارم🙏 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

پر باشیم ازآرزوهای خوب برای خودمون و دیگران سلام بر یاران جان 💚❤️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز سی و یکم ( تقاضائی ندارم ) ✨ امروز توجه می کنم به آنچه نگاه مرا نوازش می کند آبی آسمان؛ ابرهای سپید و روان پرنده ها ، شاخه های بید در باد ✨ امروز توجه می کنم به آنچه روانم را نوازش می کند صدای نفسهایم که به یادم می آورند هستم...... صدای گنجشکها، که شبیه شگفتی است صدای بازی کودکان در کوچه ها که خود زندگی است ✨ امروز توجه می کنم به اینکه بی هیچ تقاضائی از دیگران نوازشگر  باشم و ذهنم را از انتظاراتم از دیگران خالی کنم ذهنم ؛ قلبم؛ روانم؛ چشمانم سرشارند  از احساس رضایت و خالی اند از توقع، نیاز؛ تمنا ✨ من در آرامشم چون می دانم  روح نوازشگر در من، شکوفا شده و آماده ام : "خودم را ملاقات کنم" 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🌺🍃هر روز خودت را تایید کن، به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ، من پیروز و برنده زندگی خویش هستم، با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی. احساس ایجاد شده بواسطه تشویق و تاییدتان سطح ارتعاشتان را بالا می برد و شما در مدار عزت نفس بالا ، موفقیت و شادی قرار خواهید گرفت. و در نهایت با اتفاقاتی روبرو می شوید که هم جنس فرکانس شماست. بنابراین امروز به خودت امید بده، از خودت تشکر کن که اندیشه هایت مثبت و در جهت خوشبختی جریان دارد، تاثیر کلام شما بر سلولهای بدنتان معجزه می کند.. امروز با #خودت_تکرار_کن👇 من برنده و پیروز، موفق و سربلند هستم ،من خالق زندگی خویشم و بهترین را خلق میکنم ... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز اول ✨ 👈 یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده 🍃🌺 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )...همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن..ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو...شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده....بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس. 🍃🌺 هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

واحـد انـدازه‌گیـری فاصلـه متـر نیسـت "حـال" اسـت حالـش را کـه نداشتـه باشـی حتی یک قدم هم دور اسـت حـال دلتـون خـوبِ خـوب 😍 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

ازت می‌خوام به مدت یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. •تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. •و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

جسارت اجرایی کردن ایده‌هایت را داشته باش و گرنه همیشه جهان پر بوده است از ترسوهای خوش فکر ...!! #استیو_جابز ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#چله_عزت_نفس ✨ روز دوم ✨ ✨ هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش 🍃🌺 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو .... مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو 🍃🌺 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه 🍃🌺 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد 🍃🌺 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری 🍃🌺 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب ./. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🌺🍃این جملات را هر روز با خودتان تکرار کنید و خودتان را باور کنید: به خود ببالید و بگوئید که: 🍃در وجود من عظمت و بزرگی نهفته است 🍃من یک نابغه هستم و از نبوغ خود استفاده میکنم 🍃من ایده های بزرگی در سر دارم و انها را به واقعیت تبدیل میکنم 🍃من هر روز سلامت تر و تندرست تر هستم 🍃 من یک پرنده ی بزرگ هستم 🍃من واقعا انسانی بزرگ هستم 🍃 چقدر دنیای من قشنگ و زیبا است 🍃 چقدر من هر روز خوشبخت تر و سعادتمند تر میشوم 🍃من همواره در هر کاری موفق و پیروز میشوم 🍃ثروت و معنویت بسوی من همواره است و من هر چه بخواهم برای خودم خلق میکنم 🍃سراسر وجودم غرق در انرژی و شادی ست 🍃من همواره منتظر اتفاقات خوب در زندگیم هستم 🍃 من به خود افتخار میکنم 🍃همواره از وجود و چهره ی من شادی , انرژی و عشق ساطع میشود 🍃هرچه بیشتر می بخشم بیشتر می ستانم و احساس شادمانی میکنم 🍃من با اقتدار زندگیم را آن گونه که می خواهم طراحی میکنم 🍃من انسان مقتدر , خلاق و دوست داشتنی هستم 🍃من سزاوار بهترین ها هستم 🍃در هر لحظه به خاطر همه ی نعمت ها و موهبت هایی که در زندگی دارم شادی و سپاس گزاری خواهم کرد. 🍃 من در کمال ارامش بسر میبرم و همواره رو حیه ای شاد و چهره ای خندان دارم 🍃 من با اقتداری خداگونه بر روحیه و عواطف و احساسات خود کنترل دارم و انها را مدیریت میکنم 🍃من آزاد آفریده شده ام و من محکوم به هیچ سرنوشتی از پیش تعیین شده نیستم. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

👌 تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز سوم✨ 👈 دقت کردی… وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت .. یهو احساست خوب میشه… خیلی جالبه نه ؟ انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه… خیلی احساس آدم خوب میشه.. میگی نه ؟ 🌺🍃 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات. 🌺🍃 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه.. 🌺🍃خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که : اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى . من میخوام از ته دلم بگم : خدایا شکرت یه ایه ای از قران هست که میگه : 🌺🍃 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور «واندکى از بندگان من سپاسگزارند» پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته… پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه.. پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم… دفتر و خودکار اماده 🌺🍃میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید: و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید خب تمرین امروز اینه: 🔺شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی 🌺🍃 دوستان خوبم ؟ بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن. مثلا : خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم. 👈 مثال میزنم کلیه هام 🌺🍃خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم. 🌺🍃 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت. و از ته دلت بگو الحمدالله. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

- برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن. + يعنى به خودم دروغ بگويم؟! - چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد. + اين كار چه سودى دارد؟! - جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

خیلی مهم 👌 چگونه سرعت جذب خواسته هایتان را بالا ببرید ❓ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز چهارم✨ 🌺🍃 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه  منفی بافیه!!! میدونی منفی بافی یعنی چی ؟ یعنی منفی دیدن بذارید بیشتر توضیح بدم 👈 دوستان یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره.. ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره... 🌺🍃میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن... ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ... ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه : میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟ شما ساده اید نمی فهمید... ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی... اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟ 🌺🍃 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره  در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن... و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست... 🌺🍃 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره... ادم منفی باف میگرده در جملات کسی  اشکال پیدا کنه... منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند... منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند... منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند! ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند... ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه... منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند 🔺راه درمان : 🍃🌺 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه... نباید یک بعدی ببینه... اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ... باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟ 🔺تمرین : 🍃🌺 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟ فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی .. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷