🌺🍃این جملات را هر روز با خودتان تکرار کنید و خودتان را باور کنید: به خود ببالید و بگوئید که: 🍃در وجود من عظمت و بزرگی نهفته است 🍃من یک نابغه هستم و از نبوغ خود استفاده میکنم 🍃من ایده های بزرگی در سر دارم و انها را به واقعیت تبدیل میکنم 🍃من هر روز سلامت تر و تندرست تر هستم 🍃 من یک پرنده ی بزرگ هستم 🍃من واقعا انسانی بزرگ هستم 🍃 چقدر دنیای من قشنگ و زیبا است 🍃 چقدر من هر روز خوشبخت تر و سعادتمند تر میشوم 🍃من همواره در هر کاری موفق و پیروز میشوم 🍃ثروت و معنویت بسوی من همواره است و من هر چه بخواهم برای خودم خلق میکنم 🍃سراسر وجودم غرق در انرژی و شادی ست 🍃من همواره منتظر اتفاقات خوب در زندگیم هستم 🍃 من به خود افتخار میکنم 🍃همواره از وجود و چهره ی من شادی , انرژی و عشق ساطع میشود 🍃هرچه بیشتر می بخشم بیشتر می ستانم و احساس شادمانی میکنم 🍃من با اقتدار زندگیم را آن گونه که می خواهم طراحی میکنم 🍃من انسان مقتدر , خلاق و دوست داشتنی هستم 🍃من سزاوار بهترین ها هستم 🍃در هر لحظه به خاطر همه ی نعمت ها و موهبت هایی که در زندگی دارم شادی و سپاس گزاری خواهم کرد. 🍃 من در کمال ارامش بسر میبرم و همواره رو حیه ای شاد و چهره ای خندان دارم 🍃 من با اقتداری خداگونه بر روحیه و عواطف و احساسات خود کنترل دارم و انها را مدیریت میکنم 🍃من آزاد آفریده شده ام و من محکوم به هیچ سرنوشتی از پیش تعیین شده نیستم. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

👌 تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز سوم✨ 👈 دقت کردی… وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت .. یهو احساست خوب میشه… خیلی جالبه نه ؟ انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه… خیلی احساس آدم خوب میشه.. میگی نه ؟ 🌺🍃 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات. 🌺🍃 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه.. 🌺🍃خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که : اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى . من میخوام از ته دلم بگم : خدایا شکرت یه ایه ای از قران هست که میگه : 🌺🍃 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور «واندکى از بندگان من سپاسگزارند» پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته… پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه.. پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم… دفتر و خودکار اماده 🌺🍃میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید: و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید خب تمرین امروز اینه: 🔺شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی 🌺🍃 دوستان خوبم ؟ بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن. مثلا : خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم. 👈 مثال میزنم کلیه هام 🌺🍃خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم. 🌺🍃 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت. و از ته دلت بگو الحمدالله. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

- برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن. + يعنى به خودم دروغ بگويم؟! - چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد. + اين كار چه سودى دارد؟! - جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

خیلی مهم 👌 چگونه سرعت جذب خواسته هایتان را بالا ببرید ❓ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز چهارم✨ 🌺🍃 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه  منفی بافیه!!! میدونی منفی بافی یعنی چی ؟ یعنی منفی دیدن بذارید بیشتر توضیح بدم 👈 دوستان یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره.. ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره... 🌺🍃میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن... ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ... ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه : میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟ شما ساده اید نمی فهمید... ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی... اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟ 🌺🍃 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه... کسی که بیماری روانی منفی بافی داره  در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن... و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست... 🌺🍃 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره... ادم منفی باف میگرده در جملات کسی  اشکال پیدا کنه... منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند... منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند... منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند! ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند... ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه... منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند 🔺راه درمان : 🍃🌺 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه... نباید یک بعدی ببینه... اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ... باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟ 🔺تمرین : 🍃🌺 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟ فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی .. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🕊 امروز لبخند بزن، شادی کن،🌺🍃 از خدا بابت روز قشنگت تشکر کن، با خودت مهربونتر باش،🌺🍃 به همه چی عشق بده، و مثبت فکر کن سلام 🙏 روزتون سرشار از #عشق و #فراوانی ثروت و شاد شاد شاد😍 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز پنجم ✨ 🌺🍃 دوستان خوبم ؟ همونجور که میدونید کسی که عزت نفس داره برای تک تک اعضای بدنش ارزش قائله خیلی تنشو دوست داره...خیلی... کسی که عزت نفس داره وقتی میره جلو آینه برای خودش بوس میفرسته.. چون برای خودش ارزش قائله... 👈 اما دوستان ... ممکنه ما با بدنمون قبلا اشتباهایی کرده باشیم... مثل دستامون... یا چشامون و پاهامون.. من میخوام یه تمرین بدم برای اشتی با دست و پا و چشامون.. یه کاغذ و خودکار جور کن . .و بنویس : 1: ای دستای من ؟ میخوام به حرفای تو گوش بدم...اگه بخوام با دستام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ 2: ای پاهای من ؟ میخوام به حرفات گوش بدم..اگه بخوام با پام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ 3: ای چشم های من ؟ میخوام به حرفات گوش بدم و باهات اشتی کنم..اگه بخوام یه کار خوب با چشمم بکنم اون چیه ؟ .. 🌺🍃 دوستای خوبم ؟ حتما این تمرین رو انجام بدید... خیلی برای اشتی با اعضای بدن خوبه... من تمرین رو حل کردم... میخوام با چشمام اشتی کنم...میخوام الان 15 دقیقه به صورت مادرم نگاه کنم میخوام با پاهام اشتی کنم...میخوام فردا ظهر برم مسجد و نماز بخونم میخوام با دستام اشتی کنم..میخوام تو کانال چیزای خوب تایپ کنم و از خدا بگم . 🌺🍃خب اینا برنامه من بود برای اشتی با اعضای بدنم شما برنامتون باید با من متفاوت باشه .. چون دوست ندارم تقلید کنید ازم... خیلی تمرین خوشگلیه . ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷