"بیرون ریختن حالات و احساسات مختلف" هرگاه احساس کردید که ذهن‌تان آرام نیست و تشویش و نگرانی دارید،ابتدا عمل بازدَم را انجام دهید - همیشه با بازدَم شروع کنید تا آنجا که می‌توانید عمیقاً عمل بازدَم را انجام دهید و تمام هوای موجود در ریه‌هایتان را بیرون بریزید. با بیرون ریختن این هوا حالات و احساسات شما نیز بیرون می‌ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. هنگامی که شکم شما به علت بازدمِ عمیق تو رفت، برای چند ثانیه صبر کنید، و بعد از آن عمل دَم را به طور عمیق انجام دهید، دوباره برای چند ثانیه صبر کنید. مدت زمان توقف میان دَم و بازدَم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دَم و بازدَم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید؛ بلافاصله احساس خواهید کرد تمام وجود شما تغییر کرده، حالات قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#جول_اوستین: فوق‌العاده ترین چیزها زمانی در زندگیت رخ می‌دهد  که آنچه را باعث آزارت می‌شود  رها کنی به خودت همیشه باور داشته باشید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن 🔮 روز نهم تمرین شماره 9:پول ربا 1⃣ موهبتهای خود را بشماریدلیستی از ده موهبت خود تهیه کنیدوبنویسید که چرا از داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را نو بخوانید ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2⃣ هر قبض نپرداخته ای را که دارید بردارید واز قدرت شکر گزاری استفاده کنید و روی آن بنویسید برای پولش سپاسگزارم وصرف نظر از این که پول آن را داشته یا نداشته باشید تاآنجا که میتوانید برای پرداخت پول این قبض احساس شکر گزاری داشته باشید. 3⃣ ده صورت حسابی را بردارید که پیشتر پرداخت کرده اید وروی آنها واژه های سپاسگزارم و پرداخت شد را بنویسید وبرای این که پول پرداخت این قبوض را دارید قدر شناس باشید. 4⃣ پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

شکرگزاری روز نهم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷 "سهم شما از مطالب رایگان کانال قدرت درون ، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم

#انرژی_مثبت خوشبختی گاهی ، آنقدر دم دستمان است که نمیبینیمش ، که حسش نمیکنیم ، چایی که مادر برایمان میریخت و میخوردیم ، خوشبختی بود ، دستهای بزرگ و زبر بابا را گرفتن ، خوشبختی بود ، خنده های کودکیهامان ، شیطنت ها ، آهنگ های نوجووانیمان ، خوشبختی بود ، اما ، ندیدیم و آرام از کنارشان گذشتیم ، چای را با غر غر خوردیم که کمرنگ یا پر رنگ است ، سرد یا داغ است ، زور زدیم تا دستمان را از دست بابا جدا کنیم و آسوده بدویم ، گفتند ساکت ، مردم خوابیده اند و ما ، غر غر کردیم و توپمان را محکمتر به دیوار کوبیدیم ، خوشبختی را ندیدیم یا ، نخواستیم ببینیم شاید ، اما ، حالا ، دوست نازنینم، هر‌کجا که هستی ، هر چند ساله که هستی ، با تمام گرفتاریهای تمام نشدنی ها که همه مان داریم ، امروز را ، قدر بدان ، خوشبختی های کوچکت را بشناس و باور کن ، عشق را بهانه کن ، برای بوییدن دامان مادرت که هنوز داریش ، برای بوسیدن دست پدرت که هنوز نمیلرزد ،هنوز هست ، بهانه کن برای به آغوش کشیدن یک دوست ، رفیق جانم ، خوشبختی ها ماندنی نیستند ، اما ، میشود تا هستند زندگیشان کرد ، نفسشان کشید ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

اگه ١٠ سال بعد همديگرو ببينيم و ازت بپرسم تو اين ١٠ سال چيكار كردی؟ آيا دوست داری بگی: "راستش يه خروار سريال تماشا كردم، كلی بازی رو تا آخر رفتم و پيگير همه استوری ها و لايو ملت بودم... و ديگه كار خاصی نكردم" يا اينكه ترجيح ميدی بگی: "حسابی برای رسيدن به آرزوهام كار كردم، زندگيم رو سر و سامون دادم، دور دنيا مسافرت كردم و با كلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درميارم!" فكر نكنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنين زندگی برسی! دوست داری همين الان تجربه‌ش كنی!؟ پس همين الان تصمیمی رو بگير كه يک آدم معمولی جراتش رو نداره...! و به سمت آرزوهات حركت كن... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تو_مهم_ترین_ثروت_زندگی_ات_هستی! برای دل خودت زندگی کن نه برای دیگران مهم خودتی .... یه زندگی بساز که ازدرون ، حال دلت خوب باشه. نه اینکه فقط ازبیرون خوب به نظر بیاد. خودتو دوست داشته باش🍃😍 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن 🔮روز دهم تمرین شماره10: انرژی مثبت همچون گرد و غبار همه را فرا میگیرد 1⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا نسبت به آن ها احساس سپاسگزاری دارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2⃣ امروز با تشکر مستقیم یا تشکر ذهنی از ده نفری که به شما خدمتی ارائه کردن و شما از آنها سود بردید غبار انرژی مثبت را بر آنها بیافشانید از آنها برای سرویسی که به شما دادند با صمیمیت تمام قدرشناسی کنید . 3⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده به زبان آورید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✨شما سرچشمه وجود هستید شما منبع انرژی هستید شما خالق هستید شما تمام چیزی که نیاز دارید هستید هر چیز که نیاز دارید درون شماست شما خالق هستید شما خالق هر آنچکه فکر می‌کنید هستید فکرهای شما انرژی دارد تک تک اندیشه های شما حامل فرکانس، ارتعاش یا انرژی می‌باشد ، افکار و اندیشه ها صرفا فقط در سر نیستند ،وقتی فکر می‌کنید آنها وجود خارجی پیدا خواهند کرد افکار را با دستگاه‌های امروزی می‌شود اندازه گیری کرد هر فکر یک فرکانس یا ارتعاش یا انرژی دارد شما خالق هستید شما اشرف مخلوقات خداوند هستید و خداوند عاشق شماست نزدیک‌ترین به خدا مشابه به خدا گرامی برای خدا و از روح خدا شما خالق هستید ”همـچـون خــدا“ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

‌‌‌ ‌ دلنشین‌ترين #جملات_انگيزشی_جهان ، متن‌‌ هایی كه روحتو جلا ميده 🍃 🌸 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ‌ ‌‌ آرامش را به روح و روان خود بازگردانید🍃🌸

. دفتر‌ صبح از سطری شروع می‌شود که به نام بزرگ تو تکيه كرده است به نـــام تــــــو‌ ای خــدای صبح ای خـدای روشنی ای خــــدای زندگی هر صبـــح آغازی است برای رسیــــــدن به تــــو 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

. اول صبح اینکار را انجام بدین هر روز صبح که بیدار می‌شویم تمام منفی‌های روز قبل را باید بیرون بریزیم.✨👌 فکر کنید صبح بیدار می‌شوید و افکار نگران کننده به سراغتون می‌آید، ماننــد:::: 🚫چطور قبض ها را پرداخت کنم؟؟؟ 🚫اگر جواب آزمایشاتم خوب نباشد، چکار کنم🤦‍♀ 🚫هیچوقت از شر این مشکل خلاص نمیشم😱 👈اجازه ندهید این افکار رشد کنند و جون بگیرند....  مرتب تکرار کنید:👇 «ممنونم از شما که یادآوری کردید من میدونم کنترل همه چیز دست خداست.👍✨ او من را به جایی که باید باشم می‌رسونه.»😍 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

❣هر گاه خداوند نعمتی را بر بنده خود ارزانی داشته ؛و او قدر آن نعمت را با قلب درک کرده و آشکار خدای را #شکر_گذار باشد ،هنوز از سپاس فارغ نشده است که دستور افزونی نعمت ها(از جانب حق ) برای او صادر میگردد... شکر نعمت نعمت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند . ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🍃🌺شکر گزاري پلي است به سوي رهائي از غصه ها. وقتي که تو شکرگزار باشي، غیر ممکن است که احساس غم و غصه بکني یا هر نوع احساس منفي دیگه اي داشته باشي. اگر در وضعیتي دشوار هستي ، دنبال چیزي بگرد که بابت آن خدا را شکر کني. وقتي چیزي را پیدا کردي ، دنبال بعدي بگرد! چون تک تک چیزهایي که پیدا مي کني و خدا رو به خاطرش شکر مي کني، وضعیت تو رو تغییر مي ده. ""شکر گزاري پلي است براي گذر از احساسات منفي به سوي نیروي عشق به خالق."" ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

قانون جهان هستی بر پایه احساس است، اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس #خوب ⬅️ اتفاقات #خوب سرپیچی کردید و مجازات آنرا با اتفاقات بد زندگیتان می دهید. نمی توانیم به مشکلات کمتر توجه کنیم، اما می توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم و طبق قانون جهان پاداش حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم. با پیاده روی کردن ؛با در آغوش کشیدن فرزندمان، با دوش گرفتن با نوشتن با نماز خواندن با آواز خواندن با نوازش حیوان خانگیمان با محبت کردن به عزیزانمان با صحبت کردن با خداوند احساسات هرکس به هر طریقی که خودش میداند🌺🍃 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن 🔮 روز یازدهم تمرین شماره11: یک صبح فرح بخش 1⃣ هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هر کاری کلمه سپاسگزارم را بگویید. 2⃣ از لحظه باز کردن چشمهانتان تا لحظه ای که برای بیرون رفتن از خانه تان آماده میشوید برای هر چیزی که برمیدارید ومورد استفاده قرار میدهید سپاسگزاری کنید. 3⃣ موهبتهای داشته تان رابشمارید لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. 4⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

شکرگزاری روز یازدهم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷 "سهم شما از مطالب رایگان کانال قدرت درون ، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏" #آگاهی_را_منتشر_کنیم

⚡️ چگونه از #کائنات درخواست کنیم ⚡️ 🧚‍♀🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀🧚‍♀ 🧚‍♀🧚‍♀@Khoshbakhtihaekochak🧚‍♀🧚‍♀ 🔁 از حال بد به حال خوب 🔁

صبح یعنے آغاز فرصت شادےولبخندوامید! صبح یعنے امروز سهمے از زندگے و عشق ازآڹ خودِ توست. لحظہ راقدربداڹ! تابخواهے، زندگانے زیباست.... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#شکرگزاری 🌿خدایا شکرت که نفس میکشم 🌿خدایا شکرت که امروز هم چشم به جهان گشودم 🌿خدایا شکرت که در کنار خانوادمم 🌿خدایا شکرت که یه خواب خوب و راحت داشتم 🌿خدایا شکرت بخاطر سقف روی سرم 🌿خدایا شکرت که مستقلم 🌿خدایا شکرت بخاطر وسایل رفاهیم 🌿خدایا شکرت که خونه رویایمو دارم 🌿خدایا شکرت که ازادم 🌿خدایا شکرت که پر انرژیم 🌿خدایا شکرت که شادابم 🌿خدایا شکرت که حالم عالیه 🌿خدایا شکرت که افکارم عالیه 🌿خدایا شکرت که ایندم عالیه 🌿خدایا شکرت که در امدم عالیه 🌿خدایا شکرت که ارامش دارم 🌿خدایا شکرت که اسایش دارم 🌿خدایا شکرت که امروز بهترین روز منه 🌿خدایا شکرت که امروز خبر های عالی به گوشم میرسه 🌿خدایا شکرت که امروز تو مدار جذب اتفاقات عالی هستم 🌿خدایا شکرت که امروز کائنات سوپرایزم میکنه 🌿خدایا شکرت که غرق در ثروتم 🌿خدایا شکرت که همسرم بهترین مرد دنیاست 🌿خدایا شکرت که سالمم 🌿خدایا شکرت که ارامم 🌿خدایا شکرت که هوامو داری 🌿خدایا شکرت که پشتو پناهمی 🌿خدایا شکرت که در امدمون عالیه 🌿خدایا شکرت که منو لایق ثروت و پولی بی پایان دیده ای 🌿خدایا شکرت که حساب های بانکیم پر از پوله 🌿خدایا شکرت که پول به سمتم میاد 🌿خدایا شکرت که زیبا هستم 🌿خدایا شکرت که همه بهم احترام میزارن 🌿خدایا شکرت بخاطر تمام نعمت هایی که در طول عمرم بهم داده ای 🌿خدایا شکرت که به هر چیزی که بخواهم ميرسم 🌿خدایا شکرت که قدرت جذب بالایی دارم 🌿خدایا شکرت که به بهترین چیز ها میرسم 🌿خدایا شکرت که همیشه بهترین هارو نصیبم میکنی 🌿خدایا شکرت که لایق خوشبختی ام 🌿خدایا شکرت که لایق ارامشم 🌿خدایا شکرت که ماشین داریم 🌿خدایا شکرت که گواهینامه ام رو خیلی زود گرفتم 🌿خدایا شکرت که در مدار خواسته هامم 🌿خدایا شکرت بخاطر تمام پول هایی که در طول عمرم بهم داده ای 🌳الهی بخاطر تمام نعمت هایت شکر گزارم ❤️❤️❤️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

"کنترل تمام فکرهایی که در ذهن ماست کار بسیار مشکلی است زیرا محققان می گویند ما روزانه حدود شصت هزار رشته فکری داریم، می توانی تصور کنی که کنترل تمام این شصت هزار رشته فکری چقدر خسته کننده است؟ خوشبختانه راه راحت تری وجود دارد، راه راحت تر این است که احساسات مان را کنترل کنیم، احساسات به ما این امکان را می دهند تا بدانیم راجع به چه فکر می کنیم." هر چقدر راجع به اهمیت احساسات تاکید کنم باز هم کم است. احساسات تو مهمترین ابزاری هستند که به تو کمک می کنند زندگیت را بسازی. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

خداوند می خواهد تو را به رفاه برساند جول_اوستین ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷