#تكنيك احساس خوب داشتن از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد، که به شما احساس خوبی میدهد. افرادی که ارزش شما را پايين می اورند را از زندگیتان حذف کنيد. موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد. هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد و با تمام وجود فریاد بزنيد، ✅من خودم را دوست دارم ✅من لایق بهترین ها هستم. ✅من انسان ارزشمندی هستم. ۲۱ روز این تمرین را انجام دهيد بعد از ۲۱ روز شاهد دگرگونی زندگی خودتان خواهید بود! ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز سیزدهم ( شنونده باش ) ✨ به نجوای ذهنم گوش می کنم به همهمه های صدها من، که در من اند به صدائی که مدام مرا از تغییر می ترساند ✨ به صدائی که مرا مدام قضاوت می کند به صدائی که مرا به گذشته پرتاب می کند به ناله های ذهن مشوشم به بازخواست های مکرر وجدانم به تکرار هزار باره ی نصایح پدر و مادرم ✨ همه این صداها را می شنوم صدای انتخابهایم وقتی که شاد بودم صدای حذف خودم از دایره برخی ارتباطات ✨ صدای بازار و بورس صدای  سکه های طلا صدای شمردن  دلار و پوند و ریال ✨ صدای کودکیم صدای نوجوانیم صدای نفسهای رو به انکسارم در کهنسالی ✨ همه این صداها را می شنوم صدای نیایش های سحرگاهی و شبانگاهی ام ✨ صدای پای کسانی را که آمدند و رفتند صدای افسوسها  ای کاش ها صدای  قطاری که نامش زندگی است ✨ این صداها را می شنوم و می دانم : من این صداها نیستم حضورم، را حس می کنم خالی و خاموش از هر صدائی ✨ این فضای ساکت و خالی مجالی برای تماشای من  و توست فقط بشنو  که نیستی..... بشنو......این خالی بی صدا را بشنو   صدای هیچ را در همه چیز 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز چهاردهم  ( صلح با خود ) ✨ همه نغمه ها موزون اند این صدای اعتراض صدای فریادم ✨ صدای تقاضا صدای عجزم ✨ صدای بی حوصله گی ام صدای شکستن ام ✨ صدای پرسش ها یم صدای انتظارم ✨ صدای وابستگیم صدای اعتمادم ✨ صدای ابراز مهرم صدای  بیزاریم ✨صدای چه کنم چه کنم هایم صدای ناچاریم ✨ همه این نغمه ها موزون اند زیرا من هم اینک بر مدار صلح ام ✨ با هیچ حادثه ائی نمی جنگم با هیچ تفاوتی؛ درگیر نمی شوم با هیچ جدالی، همسو نمی شوم ✨ من در صلح ام زیرا.....نمی دانم  زیرا نمی دانیم زیرا نمی دانند ✨ و چون نمی دانیم یکدیگر را می پذیریم از تحول....‌نمی هراسم چون نمی دانم  ترس جیست از یادگیری در هر شرایطی شرمسار نمی شوم چون نمی دانم.....حقیقت کجاست؟ از ابراز عشقم ، واهمه ندارم چون نمی دانم چقدر فرصت دارم ✨ و این ندانستگی......صلح من با هستی است با هر آنچه پیرامون من است با تولد با زندگی با مرگ...... 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🍃🌺ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯ ﻣﻌﺠﺰﻩ هاست.. ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻋﺠﯿﺒﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻫﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﺸﺎﯾﯽ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﻡ ... ✨ ﺩﻭستت ﺩﺍﺭﻡ ... ✨متشکرم..... ✨مرا ببخش....... ✨متاسفم......... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز  پانزدهم  ( حال  را دریاب ) ✨ حالم خوش است هنوز نفس می کشم، می بینم؛ می شنوم ✨ حالم خوش است هنوز لمس می کنم، می بویم، می چشم ✨ حالم خوش است هنوز راه می روم، می رقصم، حرف می زنم ✨ حالم خوش است هنوز لذت می برم، تبسم می کنم؛ اعتماد می کنم ✨ حالم خوش است هنوز، دوست می دارم دوستش میدارم و دوستم دارند ✨ حالم خوش است هنوز...‌ و این هنوز برای من" اکنون است" اینجاست........‌حالاست ✨ خودم را در آغوش می گیرم و حضورم را حس می کنم زیبائی نور دیده ام در آینه درونم نجوا می کند : ✨ تو....نمی میری همواره و در هر لخظه جاری هستی با برکات و فیوضات الهی دم به دم به موجودی هوشمندتر مبدل می شوی ✨ هم اینک.....همه کسانی که مرده اند با جلوه های هوشمندشان مرا نوازش می کنند و مرا در این "دم" به یاد می آورند ما.....‌‌یکی هستیم و در این لحظه جاودانه شکوه حضور در هستی را تجربه می کنیم ✨ حال را در یافتم دمی که  تکرار نمی شود با شوق  زیستن در من تکثیر می شود ✨ سلام.....به حضور به ساحت برکت محض به هوشمندی در حال شکوفائیم 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز شانزدهم  ( صبوری ) ✨ به آنچه هست نگاه می کنم پیش از هر واکنشی؛ مکث می کنم پیش از هر اقدامی؛ از خودم می پرسم آیا حقیقت نزد من است؟ ✨ ..با آنچه گمان می کنم خلاف باورهای من است ، نمی جنگم با آنچه آن را نمی فهمم مخالفت نمی کنم ✨ صبر می کنم تا رحمت حق مرا با آگاهی سیراب کند صبر می کنم تا حقیقت چون نیلوفری در عمق جانم شکوفه کند صبر می کنم تا سیمای دوست را در هر حادثه ی به ظاهر تلخی مشاهده کنم ✨ صبر می کنم تا  کسی که  گمان می کنم مرا آزرده، ضعفهایم را بر من عیان کند صبر می کنم تا خداوند از من حمایت کند از من دستگیری کند و راه تاریک پیش رویم را  روشن کند ✨ من هم اینک در رحمت حق شناورم قضاوت نمی کنم عجله نمی کنم منتظر نیستم سکوت می کنم تا نجوای رحمت را بشنوم 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

خداوند ميفرمايد : آنگاه که تنها شدی و در جستجوی تکیه گاه مطمئنی هستی بر من توکل کن. (نمل/79) آنگاه که نا امیدی بر جانت پنجه افکند و رها نمی شوی، به من امیدوار باش. (زمر/53) آنگاه که سرمست زندگی دنیا هستی و به آن مغرور شدی، به یاد قیامت باش. (فاطر/5) آنگاه که دوست داری به آرزویت برسی ، به درگاهم دعا کن تا اجابت کنم. (غافر/60) آنگاه که درپی تعالی و کمال هستی، نیت خود را پاک و الهی کن. (فاطر/29-30) آنگاه که دوست داری کسی همواره به یادت باشد به یاد من باش(بقره/152) آنگاه که دوست داری با من هم سخن شوی، نماز را به یاد من بخوان. (طه/14) آنگاه که روحت تشنه راز و نیاز است، آهسته مرا بخوان. ( اعراف/55) آنگاه که شیطان همواره در پی وسوسه توست، به من پناه ببر. ( مومن/97) آنگاه که لغزشها روحت را آزرده کرد، در توبه به روی تو باز است. (قصص/67) و در پایان به مفهوم این آیه پی میبریم أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ/ آیا خدا کفایت کننده بنده اش نیست؟ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز هفدهم ( دوباره نگاه کردن ) ✨ امروز به همه چیز دوباره نگاه می کنم به نعمتهایی که آنقدر نزدیک اند که نمی دیدمشان... ✨ خانواده ام، با اینکه کمتر فرصت داشتم به آنها بگویم چه خوب است حضورشان، وجودشان و همراهی شان...... ✨ چه خوب است هستند با همه دغدغه هایشان، انتظاراتشان، کم توجهی شان ✨ دوستانم، گرچه با هم گاهی قهر می کنیم از هم می رنجیم و طلبکار هم هستیم ✨ همکارانم، گرچه برخی اوقات تحمل شان برایم دشوار بوده ، ولی خوب که نگاه می کنم، بدون آنها ، محل کارم کسل کننده بود ✨ امروز دوباره نگاه می کنم به آینه... به تصویری که از خودم هر روز می بینم و نمی بینم کمی مکث می کنم.....دلم برای خودم تنگ نشده؟ دوباره نگاه می کنم چه چشمان معصومی چه لبخند قشنگی چه حس زلالی ✨ امروز خودم را دوباره در آغوش می گیرم نوازش می کنم و از خودم می پرسم بگو چه چیزی کودک درونت می خواهد؟ ✨ امروز خاته ام را ، فرزندم را پدر و مادرم را محل کارم را خیابان و کوچه و محله ام را دوباره نگاه می کنم ✨ امروز هر بار که چای می نوشم سیب گاز می زنم برنج دم می کنم به همه چیز دوباره نگاه می کنم ✨ به رهگذران همسایه ها به دستهایم آری به دستهایم دوباره نگاه می کنم ✨ و زیبائی و ظرافت را در هر آنچه هست کشف می کنم 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز هجدهم ( قضاوت نکن ) ✨ من از هیچ کجا به ناکجا می روم نمی دانم کیستم؛ چیستی، کیست اند ✨ پس کدام من در من مرا و تو را قضاوت می کند کدام من، بیرون از من و ما ما را همواره قضاوت کرده و می کند ✨ این من های متفرق اوهام اند حقیقت ندارند ✨ از همین لحظه از هستی مدد می طلبم مرا از همه قضاوتهائی که تا امروز به آن دچار شدم خلاص کنند ✨ مرا از قضاوت درباره خودم و عزیزانم تطهیر کنند ✨ نمی دانستم که نمی دانم نمی دانستم که دیگران نیز گمان می کردند می دانند ✨ از همین دم همین لحظه خودم را به امواج هستی می سپارم و توجه می کنم هیچکس را قضاوت نکنم تا دچار همان رنجی که آنان گرفتارند نشوم تا دچار خودبزرگ بینی نشوم تا دچار تفریق از عالم کل نشوم ✨ هم اینک با اعتماد به طرحهای هستی به هر پیشامدی می نگرم و می گویم : سلام 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز نوزدهم ( قناعت می کنم ) ✨ امروز حواسم  هست  زیاده روی نکنم بقدری که نیاز دارم خرج کنم و  روزی  کسانی را که نزد من  امانت است به آنها باز گردانم.... ✨روزی پرندگان، حیوانات بی سرپرست روزی کودکان کار که در  کوچه های شهرم بدنبال نان، سرگشته اند ✨ روزی کسانی که با آبرومندی زندگی می کنند و همسایه از سایه ی رنج و دردشان بی خبر است ✨ امروز از هر دو کفشی که دارم سهم دیگری را جدا می کنم و مراقبم دچار کثرت و اسراف نشوم ✨ قناعت می کنم : تا پیش از آنکه از من نپرسیدند نگویم پیش از آنکه یقین پیدا کنم، پافشاری نکنم پیش از آنکه نیاز داشته باشم خرید نکنم ✨ قناعت می کنم : در مصرف اوقات عزیزانم، دوستانم محبوب قلبم، فرزندم......همسایه ام تا آنها را مجبور نکنم مدام در خدمت من باشند به من توجه کنند، اموراتم را به سرانجام برسانند ✨ قناعت می کنم : در حکم کردن دستور دادن طلبکار بودن اصرار کردن نقد کردن ✨ اینگونه....روانم را با روان هستی همسو می کنم و همراه کسانی که نان برکت را در سفره شان...با آن  دیگری قسمت می کنند می گویم : ....الهی شکر؛ الهی شکر؛ الهی شکر 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✅هر روز با خود تکرار کنید.🌺🍃 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✅ثروتمند زندگی کنیم به جای آنکه ثروتمند بمیریم 📝چارلی چاپلین تعریف میکند: با پدرم رفتم سیرک،توی صف خرید یه زن و شوهری با چهار بچشون جلوی ما بودند،که با هیجان زیادی درمورد شعبده بازی هایی که قرار بودببینند،صحبت می کردند... وقتی به باجه ی بلیط فروشی رسیدند،متصدی باجه، قیمت بلیط ها را بهشان اعلام کرد.ناگهان رنگ صورت مرد تغییر کرد و نگاهی به همسرش انداخت.معلوم بود که مرد پول کافی نداشت. و نمی دانست که چه بکند و به بچه هایی که با آن علاقه پشت او ایستاده بودند چه بگوید. ناگهان پدرم دست در جیبش برد و یک اسکناس صد دلاری را بیرون آورد و روی زمین انداخت.سپس خم شد و پول را از زمین برداشت و به شانه ی مرد زد،و گفت: ببخشید آقا این پول از جیب شما افتاد! مرد که متوجه موضوع شده بود،همانطوری که بهت زده به پدرم نگاه میکرد گفت: متشکرم آقا. مرد شریفی بود،ولی درآن لحظه برای اینکه پیش بچه ها شرمنده نشود کمک پدرم را قبول کرد.. بعد از اینکه بچه ها همراه پدر و مادرشان داخل سیرک شدند،من و پدرم آهسته از صف خارج شدیم و به طرف خانه برگشتیم و من در دلم به داشتنِ چنین پدری افتخار کردم. آن زیباترین سیرکی بود،که در تمام عمرم دیگر نظیرش را ندیدم! ثروتمند زندگی کنیم به جای آنکه ثروتمند بمیریم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

☑️#شکرگزاری شما رو به فرکانس بالاتری خواهد برد و اتفاقات بهتری را جذب خواهید کرد. 🌟خدایا برای زندگی سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای تن سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای دستگاه ایمنی بدنم شکرت 🙏 🌟خدایا برای حواس پنجگانه ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای حس شنوایی ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای حس بینایی ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای حس بویایی ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای حس لامسه ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای حس چشایی ام شکرت 🙏 🌟خدایا برای نیروی سلامتی که به زندگی من بخشیده ای شکرت 🙏 🌟خدایا برای دست های قویّم شکرت🙏 🌟خدایا برای پاهای قویّم شکرت 🙏 🌟خدایا برای مغز سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای حافظه قویّم شکرت 🙏 🌟خدایا برای موهای زیبایم شکرت 🙏 🌟خدایا برای صورت زیبایم شکرت 🙏 🌟خدایا برای دندان های سفید و سالم و محکمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای دستگاه گوارش سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای قلب سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای معده سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای ریه های سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای کبد سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای صفرای سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای طحال سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای کلیه های سالمم شکرت 🙏 🌟خدایا برای استخوان بندی سالم بدنم شکرت 🙏 🌟خدایا برای اندام زیبا و متناسبم شکرت 🙏 🌟خدایا برای نیروی فکر کردن، راه رفتن ،صحبت کردن شکرت 🙏 🌟پروردگارا برای شفا و درمانم که در حمایت رحمت ولطف الهیت صورت گرفته و من هم اکنون در سلامت کامل هستم شکرت. 🙏 ✨👌تا می‌توانید شکرگزاری کنید... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز بیستم ( آنچه هست را در آغوش می کشم ) ✨ سلام به  آفتاب  و پرتو مهرآئین اش سلام به نوری که همه ذرات ،هستی از او یافتند سلام به هوای خوشی که در رگهایم زندگی را  جاری کرده و می کند ✨ خوشبختیم را در آغوش می کشم همان چیزی که هستم را همان چیزی که هستی را دوست می دارم ✨ آی  زندگی......هم اینک ترا با همین سیمای هر دم و بازدمت...... می جویم و می خواهم ✨ من هزاران ساله ام صد ساله ام کودکی یک روزه ام چه فرق می کند ؟ همین که هستم.....خوش است ✨ نگاه می کنم و همه آنچه هست را می پذیرم و در آغوش می کشم چشمه چشمه می جوشم از زیبائی.... سرو سرو قد می کشم از پویائی کبوتر کبوتر پرواز می کنم از بام این دم به بام آن دم ✨ ابر ابر می بارم بر کشتزار های صبوری ✨ در گلستان وجودم خاری نیست در ذهنم کلامی نیست ✨ من خوشبختی ام تسلیم بی چون و چرای تو..... در آغوشم بگیر 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷