می‌خوام بیام پیشتون اما آنقدر سوال هست دارم پاسخ میدم که بیام حتی همین الان دوستان دارن سوال میپرسن

دوست داشتنی ترين جمعه را  کنار خانواده و عزیزانتان پيش رو داشته باشید سلام 🫡 دیشب تا پاسی از شب فقط داشتم سوال هاتونو پاسخ میدادم خدارشکر همه رو باعشق وجون دل وباراهکار پاسخ دادم ❤️

خوب همه غلط گفتید فقط یک نفر درست گفت که اونم از دوستان دوره (من شکرگزار)بود ومیدونست 😍😍😍 حالا چی میشه که این قرمه سبزی تودوساعت بدون اینکه ازقبل چیزی پخته باشه اینقدر جابیفته؟

بریم سراغ چالش هرروز صلح درون ،وفور فراوانی(سلامتی ،پول ،روابط )

مینی دوره رایگان ((شگردهای زنانه ))عالیه ❤️ #نتیجه

فقط باچالش رایگان شکرگزاری این نتیجه شما فک کن دوره من شکرگزارvip چه می‌کنه ❤️ #نتیجه

چون همه هم فرکانس هستیم اینجا 👇 https://eitaa.com/joinchat/3476750687C85164ad29e #نتیجه

نظرات دوستان راجب دوره (من شکرگزارvip) #نتیجه

امروز توچالش خلاصه کتاب نذاشتم اما به جاش این مطلب میذارم ومیرم 👇 #معرفی ⚠️اگه بهت اینارو یاد ندادن به جاش کتاب بخون: توی هر شرایطی میخوای ارزش خودتو حفظ کنی!؟ -کتاب "مرلین مونر"رو بخون. اگه تو بچگیت آسیب دیدی ولی میخوای الان زندگی خوبی داشته باشی -کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو بخون. اگه میخوای عادت های بدت رو با عادت های خوب جایگزین کنی: -کتاب"خرده عادت ها" رو بخون. اگه میخوای هدفت رو توی زندگی پیدا کنی: -کتاب"نیمه شب" رو بخون. اگه میخوای تو هر شرایطی با هر جنسیتی موفق بشی: -کتاب"شه مات ملکه" رو بخون! ‌ 🌱 @fatemehparvizzi .

. این هفته چطور میتونم خودم روشارژ کنم ؟ چطور قراربه سلامتی (ذهنی ،جسمی)کمک کنم؟ قرارباکی یا چه کسانی وقت بگذرونم ؟ چطور میتونم این هفته بهتر از قبل باشم؟ اگر فقط ۱کاری باشه که باید این هفته انجام بدم اون چیه؟ ۳تااولویت اولم برای این هفته چیه؟(هدف) هفته پیش چطور بودم ؟ چه کتاب وفیلمی ببینم ؟ چه بودجه ای برای خرج کرد این هفته درنظر داری؟ #فاطمه پرویزی .

سلام سلام سلام سلام اول هفته به شادی 🫡🫡🫡 وای خدای من به نظر شما روز با شکرگزاری شروع بشه چی میشه ⁉️⁉️⁉️ من میگم تا شب می‌خوام شمام بگید

. جمعه چطور گذشت کنار بهترین هاتون ⁉️ برنامه این هفتتون چیه ⁉️ فایل های اینجارو گوش کردید⁉️ .

بریم برای چالش صبحمون صلح درون /وفور فراوانی جمله امروز خیلی نتیجه میده کافیه امروزبگید وتاشب نتیجشو ببینید ❤️

#برشی از کتاب 👇 ⭕️ خلاصه ۵ مقاله علمی و پژوهشی درباره روشهای تقویت حافظه ➖ مدیتیشن کنید. ➖ چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید. ➖ توت، زغال اخته، انگور مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گوجه فرنگی، نارگیل، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ، ماهی و سیب زمینی بخورید. ➖ مدام ورزش کنید، به ویژه ورزش های هوازی. ➖ زیاد کتاب بخوانید. ➖ به اندازه کافی بخوابید. ➖ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید. ➖ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. ➖ شعر حفظ کنید. ➖ روغن زیتون بخورید. ➖ بازی های فکری انجام دهید. ➖ کُندر و آدامس بجوید. ➖ معاشرت کنید. ➖ دمنوش گل مریمی بخورید. ➖ نخ دندان بکشید. ➖ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید. ➖ از انجام همزمان چند کار خودداری کنید. ➖ به موسیقی کلاسیک گوش کنید. ➖ به اندازه کافی آب بنوشید. ➖ شکلات تلخ بخورید.

توچالش گفتیم حتی شده روزی یک صفحه کتاب بخونید که عالیه ❤️ حالا من امروز به جای یک صفحه کتاب بذارم مطالب کلیدی از۵مقاله علمی گذاشتم چون همه مابایدلایف استایل داشته باشیم اجرا حتی چند مورد ازاین موارد در داشتن یک لایف استایل عالی خیلی میتونه بهمون کمک کنه ❤️

. این برنامه اجرا کردید ⁉️ خیلی نتیجه میده♥️ حتی اگه خانم خونه دار هم هستید نتیجه میده چون به داشتن انضباط شخصی کمک می‌کنه ♥️

❤️اول هفته ها من یک کاری انجام میدم چندین وقت خیلی حسش قشنگه وکلی رزق میاره درطول هفته واستون ❤️ یک مقدار پول صبح اول هفته به یک نفر هدیه بدیدهرکی که میتونیدومیخواین هدیه بدید صندوق صدقات نه فقط بدید به کسی حتی شده یک مبلغ کم سعی کنید به کسی بدید که نیاز داره وخوشحال میشه عنوانش باشه هدیه نه صدقه من خودم به طرح اکرامی که هستم میدم وااای نمیدونید چقدر حستون تااخر هفته عالی میشه 😍من خودم این کار چندین سال ازاستادم یاد گرفتم 😍 گفتم باشمام به اشتراک بذارم اول هفته امروز

آموزش امشب خیلی خیلی خیلی متفاوت مثل هرشب بارگزاری میشه ☺️

🔴دوره رایگان ذهن از مطالب بعدی شروع میشه 🔴

آموزش امشب واسه همین متفاوت 👆👆👆

. چیزی راجب خطاهای شناختی شنیدید⁉️ من می‌دونم نشنیدید اما همتون داشتیم😔 خطاهای شناختی :خطاهای ذهنی بهشون میگن 👆👆👆 دایره های بالا رومیگم .

. خطاهای ذهنی یعنی 👇 🌱فیلتر منفی 🌱شخصی سازی 🧠فیلتر منفی: یعنی همون حکم دایره بالاست تقریبا همیشه جنبه های منفی رومیبینم وجنبه های مثبت اصلا توجه نمی‌کنیم مثلا :همه منظور دارن ،هیچ کس منو دوست نداره و... .

.👇 🧠قسمت شخصی سازی خطاهای ذهنی یعنی : هرچی که میشه هرچی اتفاق بد و...رخ میده به خودمون نسبت میدیم وسهم دیگران را دربروز مشکلات نادیده میگیریم مثلا: میگیم ازدواجم بهم خورد چون فقط من مقصر بودم .