نمیپوشانند اجتناب کنید، حتی در دوره قاعدگی علاوه بر لباس معمول این ناحیه را با شال نازکی به آرامی و بدون ایجاد فشار ببندید.
برای خشک کردن واژن در دستشویی، به جای دستمال کاغذی، از دستمال نخی یا پنبه‌ای استفاده کنید.
از لباس زیرهای تخی یا پنبه‌ای استفاده کنید و روزانه و بعد از رابطه جنسی آن را تعویض کنید و با شوینده‌های عطری و حساسیت زا آن را نشویید و بهتر است آن‌ها را در مقابل آفتاب خشک کنید.
از نشستن و راه رفتن پابرهنه بر روی کفپوش های سرد مثل سرامیک و سنگ پرهیز کنید.
حرص خوردن، عصبی شدن و استرس نیز به این دردها دامن می‌زند، در هنگام درد چند نفس عمیق بکشید و وظایف منزل را تقسیم کنید.
از استفاده زیاد از مسکن‌ها شیمیایی در دوره پریود بپرهیزید و به دنبال علت درد و درمان اساسی آن باشید.
مسکن‌های طبیعی برای کاهش درد های قاعدگی
تحمل درد از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست، از طرفی مصرف کنترل کننده‌های درد با خواص ضد اسپاسمی مانند هیوسین یا مفنامیک اسید نیز می‌تواند همراه با کاهش خونریزی‌های رحمی باشد، این در حالیست که از دیدگاه طب سنتی، باید خوتریزی در ایام قاعدگی به مقدار کافی صورت گیرد، پس بهتر است تا بهبود و قطع درد قاعدگی، تر راهکارها و مسکن‌های طبیعی دیگری بهره ببرید:
💊از یک هفته یا بیشتر، قبل از شروع قاعدگی، روزانه چند قاشق شربت سیب را با آب مخلوط کرده و میل کنید، این شربت بسیار موثر بوده و در درمان بی حوصلگی‌های این دوران نیز موثر است. (یک کیلو آب سیب شیرین چند قل جوش بخورد، رویش پارچه بکشید و یک روز در هوا بماند با ۳۰۰ گرم عسل، با شعله ملایم قوام بیاورید و بعد از سرد شدن در یخچال نگهداری کنید)
زیر ناف و شکم خود را در ایام غیر پریودی (یا سه روز مانده به قاعدگی تا روز سوم)، با روغن معتدل زیتون روزی دوبار چرب کنید، در موارد پیشرفته‌تر برای استفاده از روغن‌های اختصاصی تر و ویژه مزاج خود با پزشک مشورت کنید، مثلا اگر طبع سرد و معده سرد دارید، شکم خود را یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی با روغن زنجبیل و اگر حساسیت دارید چهار الی پنج روز قبل از قاعدگی با روغن بابونه، ماساژ دهید.
از یک هفته قبل از شروع قاعدگی از دمنوش یک قاشق مرباخوری زیره سبز، دوبار در روز میل کنید ( از افراط در مصرف دمنوش‌ها پرهیز کنید) یا این دمنوش را سه روز مانده به قاعدگی تا روز سوم قاعدگی مصرف کنید.
مصرف بابونه نیز در دوران قاعدگی بسیار مفید است و درد را کاهش میدهد.
بسته به مزاج بیمار استفاده از نعناع یا ۲۰ قطره عصاره باریج نعنا قبل از قاعدگی نیز اثرات ضداسپاسمی خوبی دارد، اما حتما با توجه به مزاج و زیر نظر پزشک باشد، زیرا نعناع در برخی بیماران باعث تشدید یبوست و گاهی علائم گرمی می‌شود.
در افرادی که درد قاعدگی دارند، در صورت تجویز پزشک می‌توانند چند روز قبل از قاعدگی از بادکش گرم زیر شکم برای داشتن قاعدگی خوب و بدون درد استفاده کنند.
ورزش و پیاده روی سبک (چند روز مانده به قاعدگی در حدود ۳۰ دقیقه) نیز در کاهش این دردها موثر است.
گرم کردن موضع درد از جمله شکم، کمر و. . . نیز مفید است. برای این کار می‌توانید موضع درد را با یک حوله تمیز و داغ یا کیسه آب گرم؛ گرم کنید.
اگر از درد قاعدگی رنج می‌برید لز زردک یا هویج به شکل پخته، مربا، آب هویج یا در غذا استفاده کنید، از بذر زردک هم می‌توان استفاده کرده (در حد یک قاشق چایخوری)
برای کاهش حالت تهوع روز اول قاعدگی نیز دمنوش به و یا مکیدن یک قاشق مرباخوری رب به بعد از غذا و یا به پخته، موثر است.
ما را به دوستان خود معرفی کنید 👇
@giahitabiee
سیب برای عملکرد مغز بسیار مقوی است. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت میکند. اگر به دنبال این هستید که یک روز آرام را پشت سر بگذارید بهتر است هر روز یک عدد سیب میل کنید، زیرا ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.
ما را به دوستان خود معرفی کنید 👇
@giahitabiee
🍃فواید بخور برای پوست صورت👌🏻🍃
🌹یکی از مهمترین فواید بخور جریان خون را در زیر پوست زیاد میکند،هر چه جریان خون در عضوی بیشتر باشد،سوخت وساز بالا می رود وسلول هایش زودتر ساخته و ترمیم می‌شود.
🌹گفتیم که لایه رویی پوست محکم وسخت است،وبهترین روش برای جدا سازی این سلول های مرده بخور است.
🌹بخور رنگ اصلی پوست را نشان می دهد.
🌹بخور باعث جلوگیری از ایجاد چین وچروک می شود .
🌹بخور صورت سبب باز شدن منافذ پوست وآماده نمودن پوست شما برای قرار دادن ماسک های تقویتی پوست وتغذیه بهتر پوست ازاین ماسک های گیاهی می شود.
✅ *درمان #لاغری*
پیش نیاز ها👇
🔻رفع یبوست
🔻رفع غلبه صفرا و سودا
🔻رفع کم خونی
🔻رفع عفونت در بانوان
لاغری اغلب معلول غلبه صفرا و سودا می باشد، در ابتدا باید مزاج تعدیل گردد
📘📘📘📘📘📘📘📘📘
🔸 *خوردنی های چاق کننده:*
۱) شیر، عسل، (شیر محلی)
۲) میوه به با هسته،
۳) مویز ۲۱عدد ناشتا
۴) حلیم
۵) آبگوشت گوسفندی
۶) آشی که دارای ماش و عدس و نخود باشد
۷) سویق گندم روازنه ۲ ق.غ تا ۴۰ روز
۸) مصرف آب جوشانده
۹) مصرف داروی هاضوم
۱۰) نوره زدن و سپس حنا مالیدن( استفاده مرتب)
۱۱) حمام رفتن یک روز در میان ( گرسنه نباشد)
۱۲) عطر و بوی خوش استعمال کردن
۱۳) ماساژ فشاری
۱۴) دراز کشیدن بعد از غذا
۱۵) لباس زیر گشاد و نرم(پنبه ای و کتانی)
۱۶) ترک نکردن وعده شام
۱۷) نخوردن پنیر در صبح
۱۸) ایستاده آب نوشیدن در روز
۱۹) خوردن میوه در اول روز
*درمان #بدبویی_دهان*
🔹مویز
🔸 پیامبر صلی الله علیه و اله:
مویز چه خوب طعامی است؛ دهان را خوش بو می کند، ...
✅روایت شده است، ۲۱ عدد مویز ناشتا خوردن، دهان را خوشبو می کند.
🔹چوب زیتون
🔸 پیامبر صلی الله علیه و اله:
چه خوب مسواکی است، چوب زیتون؛ از درخت مبارکی گرفته شده است؛ دهان را خوشبو می کند.
🔹پیاز
🔸 امام صادق علیه السلام:
پیاز، دهان را خوشبو میکند.
✅ نکته: پیاز در ابتدا دهان را بد بو میکند، ولی از انجا که میکروب های دهان را از بین می برد، در دراز مدت موجب خوشبوئی دهان می شود.
🔹بادرنجبویه
🔸 امام صادق علیه السلام:
در بادرنجبویه، هشت خاصیت وجود دارد که یکی از انها خوشبویی دهان است.
🔹سرمه زدن
🔸 امام صادق علیه السلام:
سرمه زدن، موجب خروج بلغم از بدن و در نتیجه موجب خوشبوئی دهان می شود.
🔹اب ولرم
🔸 پیامبر صلی الله علیه و اله:
افطار نمودن، با اب ولرم موجب خوش بوئی دهان می شود.
🔹حنا زدن
🔸 پیامبر صلی الله علیه واله:
در خضاب چهارده خاصیت وجود دارد که یکی از انها خوشبوئی دهان است.
🔹خرمای برنی
🔸 پیامبر صلی الله علیه و اله:
در خرمای برنی، ۹ خاصیت وجود که یکی از انها خوشبویی دهان است.
🔹تره
🔸 امام صادق علیه السلام:
تره بخورید؛ زیرا در تره، چهار خاصیت اساسی وجود دارد که یکی از انها خوشبویی دهان است.
✅ نکته:مصرف تره در ابتدا موجب بدبوئی دهان می شود، ولی به جهت خاصیت میکروب کشی، در نهایت موجب خوش بوئی دهان می شود.
🔹انار
🔸 امام صادق علیه السلام:
انار بخورید؛ دهان را از میکروب ها پاک سازی میکند.
🔹شام خوردن
🔸 امام صادق علیه السلام:
شایسته نیست که انسان بخوابد، مگر انکه غذا خورده باشد؛ زیرا شام خوردن دهان را خوشبو می کند.
🔹سعد کوفی
🔸 امام صادق علیه السلام:
در شوینده دهان خود، سعد بکار ببرید؛ زیرا دهان را خوشبو می کند.
🔹خوردن نان خشک
🔸 امام صادق علیه السلام:
بعد از نماز صبح، کمی نان خشک بخورید؛ تا دهان شما خوشبو شود.
🔹اویشن و نمک
🔸 امام صادق علیه السلام:
مصرف آویشن و نمک دریا دهان را خوشبو می کند.
🔹خلال دندان
🔸 خلال زدن، موجب خوشبویی دهان می شود.
هدایت شده از محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی و گیاهی
مسواک اسلامی
طبیعی
قیمت بزرگ. 10 تومان
قیمت کوچک 8 تومان
🥥قسمت سفید نارگیل از نظر طب قدیم،گرم و خشـڪ است و به سبب داشتن چربی زیاد و مـواد مغـذی، بسیار چاق کننده است.
🥥 آب نارگیـل، ســردرد ناشی از تماس زیاد با نور خورشید را تسکین می دهــــد. خــــوردن میـــوه نارگیــــل، نیـــروی جنسی را تقـــــویت می ڪـنـد.
🥥خـــوردن نارگیــــل بــه همــــراه شڪــر(شکر سرخ و طبیعی) برای رفع ناراحتی مثانه، تڪــرر ادرار، درد مفـاصل، تقویت بــدن و تولید خــــون اثر شفابخش دارد.
🥥نارگیــل ماننــد آنتی بیــــوتیڪ، رشـــــدباکتری ها را در بــدن متوقف می ڪند. #نارگیــل درتقـــــویـت حــــــــافظه مـــؤثــــر اســت.
🌸....🌸...🌸..🌸