بقیه پاسخ سوال اول

چون شهید اهل اراک هستن شبکه آفتاب برای مردم اراک هست

سلام✋🏻 دوماه نوکریتون قبول باشه:) یادتون اولین روز محرم چه قول هایی دادین؟! مثل برق این روزها رفت تموم شد... حس بدی دارین از تموم شدنش! نه؟! ولی بچه ها حواستون باشه این قول هایی که دادین،وجوداهل‌بیت‌ و امام‌حسین فقط برای ۲ماه نیست! ماباید۱۲ماه سال رو به یادشون باشیم.. امام‌علی(ع) میفرمایند: 《گذشت ایام افاتی را درپی دارد که موجب از هم گسختگی تصمیم ها و کارها می شود》 ما برای اینکه گذشت روزها باعث نشن قول هامون و اعمال و رفتار خوب این دوماه مون فراموش بشه؛میخوایم دعوتتون کنیم به یک چله درسی و معنوی! حالا باید چیکارکنیم🤨شرایطش چیه؟! قبل گفتیم‌بهتون چله گرفتین به جز اینکه تو دین ما مقدسه از نظرعلمی۴۰روز به این علته که یک عادت در۲۱روز انجام میشه و۱۹روز نیاز به تثبیت داره! چله ما ترکیبی از درس و معنویاته یکسری کارها رو قراره انجام بدیم و خیلی از کارهاروهم قراره انجام ندیم! 1⃣طبق روال همیشه اول بریم سراغ خواب! فصل پاییز اذان صبح یکم دیرتره و بین الطلوعین بیداربودن یکم اسون تره البته اگر سرمای هوا و تنبلی بزاره😑 ساعت بیداری اذان صبحه ازاونجایی که هرکسی تو یک شهریه و اذان صبح یکی نیست خودتون حواستون باشه ساعت بیداری اذان صبحه! 2⃣تواین چله ما بعداز اذان صبح دعای عهد رو میخونیم که اولین ساعات روزمون بابرکت باشه من پست دعای عهد رو همراه با دعای مطالعه میذارم ولی شما حواستون باشه بعد اذان صبح بخونید 3⃣اینبار بخش خوراکی و تنقلات هم داریم😁 اینجاچیکارمیکنیم؟! قراره این ۴۰روز صبحانه بخوریم(میدونم همتون از زیرش درمیرین😕)درکنارش از خوراکی های مضر هم دوری کنیم هرچی کمتر بخوریم بهتر پس حواستون باشه قبلا گفتم تغذیه نامناسب اثر مستقیم داره روی درس خوندن!!! 4⃣ میرسیم به بخش درسی! طبق روال چله های قبلیمون یه دونه جدول داریم و دوتا نموندار! توی جدول ساعت مطالعه و ساعت بیداری رو ثبت میکنیم. نمودار برای اخر چله مونه که میخوایم خودمون رو ارزیابی کنیم(عکس جدول پست بعدی) برای رقابتی شدن فضا شما بایدباخودتون رقابت کنید برای همین جدول و نمودار میکشیم که عملکرد خودمون رو ارزیابی کنیم. 5⃣بخش پنجم ورزشه روزانه نیم ساعت یا بیشتر ورزش میکنیم تایمش دست خودتون با یه دونه از این نرم افزار های ورزش درخانه باهم ورزش میکنیم روزهای اول از ده دقیقه شروع کنید و توی جدول ثبت کنید یا تیک بزنید. 6⃣گزارش کار نوشتن بخش ششم و مهم کار ماست اخر شب (ما مبناروگذاشتیم روی ساعت۲۲) یه دفتر برمی داری گزارش درسی مینویسی(یک مدل گزارش درسی رو در پست بعد میذارم) بعد از نوشتن گزارش درسی وقتشه درباره رفتار روزت فکرکنی چیکارکردی؟ چیکارنکردی؟امروز بهتر بودی یادیروز به این کارمیگن محاسبه اعمال و خیلی مهمه 7⃣نکته مهم‌راجب گوشی یک ساعت بعد و قبل خواب گوشی ممنوعه📵یکی دوروزانجام‌بدین عادت میشه دراخر: بچه ها اینا شاید به ظاهر سخت باشه ولی کارزیادی نیست همه اینا اثرات مستقیم خودشون رو توی درس و رفتار ما میذاره.قراره عادت کنیم و همیشگی‌باشه برای همین‌۴۰روز این رفتار تکرار میشه.چله خودسازی همینه قرار نیست کارعجیب غریبی انجام بدین مثلا۱۰رکعت هرشب نمازجعفرطیاربخونید و.. نه همین‌کارهای کوچیک موجب خودسازی و قوی شدن میشه.همین‌کارهای کوچیکی که ازش سرباز میزنیم🚶🏻‍♂ 🕕زمان شروع چله:شنبه۱۷مهر تک خور نباش بفرست برای دوستات😇 #چله_مطالعاتی @ayande_sazan_mostafayi

ربیع الاولتون مبارکــــ🌸🍃

🌻✨ ••هیچ چیز تو دنیآ اتفاقی نیست وقتشه به عالی بودنت یقین بیاری💕🧡🍎•• #نقاشے🎨 #انگیزشے🥇 @Girl_village⁦⟵🍁

😌🦋🎻 لبخند بزن...!:))) #عکس_نوشته🎼 #انگیزشے🎗 @Girl_village⁦⟵🍁