🟠 دانشمندان دریافته‌اند که در یک شب بی خوابی، مغز شما 1 تا 2 سال پیر می شود! 🔺 این آزمایش شامل 134 نفر بود: سن مغز آنها با استفاده از MRI تعیین شد که از حجم بافت ها و مایع شروع می شد. مشخص شد که یک شب بی خوابی باعث ایجاد تغییراتی در مغز می شود، مشابه تغییراتی که پس از یک یا دو سال پیری مشاهده می شود. 🔹 اما یک خبر خوب وجود دارد: برای اینکه دوباره جوان‌تر به نظر برسید، فقط باید یک بار شب راحت بخوابید. 🔮کانال مرجع گفتمان #سلامتی #بیخوابی @goftemansazan