🔺راهکارهای کنترل خشم🔻 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۱.شناسایی علایم خشم: نخستین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید بموقع بروز این هیجان را در خود تشخیص دهید. عصبانیت در هرکسی میتواند با علایم خاصی بروز کند. ۲.تمرین تنفس عمیق: هر دفعه که حس عصبانیت می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به آرامی نفس بکشید و دم و بازدم منظم و عمیقی انجام دهید

🔺راهکارهای کنترل خشم🔻 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۳.استعاذه کنید: در زمان خشم با تکرار عبارت «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» به خدا پناه ببرید. ۴. ترک موقعیت: یكی از راه های كنترل عصبانیت ترک موقعیت برانگیزاننده عصبانیت است. با ترک موقعیت، شما به خود فرصت فكر كردن می دهید و میتوانید به موقعیت فراسوی نیازها و خواسته های خویش توجه كنید.

﷽ #احکام 🦋 موردی که لازم نیست در #وضو آب به پوست صورت برسد 🦋

🔺راهکارهای کنترل خشم🔻 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۵.با آب سرد وضو بگیرد و یا غسل نماید. ۶.از افراد بدخلق و عصبانی فاصله بگیرد و با آنها رفاقت نکنید. ۷.کنترل افکار منفی: یکی از راه کارهای مؤثر کنترل خشم، اطلاع و اگاهی از شیوه فکر کردنمان می باشد! یعنی گاهی وقت های ما اتفاقات اطراف را به شکلی نادرست تفسیر می کنیم که می تواند منجر به بروز خشم شود.

🔺راهکارهای کنترل خشم🔻 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۸. ورزش کنید: فعالیت فیزیکی می تواند باعث کاهش استرس و در پی آن به کنترل خشم منجر شود. چنانچه احساس خشم می کنید، پیاده روی کنید، بدوید و یا برای چند لحظه فعالیت های فیزیکی لذتبخش انجام دهید. ✅ توجه کنید که داشتن یک برنامه ورزشی مستمر، شیوه مناسبی برای کاهش استرس است.

پاسخ گویی ب مسائل شرعی پاسخ گویی ب شبهات و مسائل شرعی و دینی_ سازنده حجة الإسلام بهرام گل احمدی 09148049034 https://eitaa.com/golahmad69

🎥کلام ناب شهید حاج قاسم سلیمانی