🔷️• شش راهکار برای رهایی از اضطراب: 1.از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. 2.خودگویی‌ های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید. 3.برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. 4.از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند. 5.محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه 6.سرگرمی ‌هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید.

‌••💭⃟💜 گاهی خدا برایت همه پنجره ها را می بندد و همه درها را قفل میکند… زیباست اگر فکر کنی آن بیرون هوا طوفانیست و خدا در حال مراقبت از توست…

رها کن هر چیزی رو که باعث میشه احساس بدی پیدا کنی نگه دار هر چی رو که باعث میشه لبخند بـزنی 🤓 امروزتون پر از خنده های از سر شوق😆

تخم مرغ یک رنگ است. اما وقتی شکستیش، دو رنگ می شود...! پس انتظار نداشته باش! آدمی را که شکستی، با تو یک رنگ باشد !!

آدمهایی هستند که خوبند ،خوب بودن به خوردشان رفته 🌸🍃 آمده اند که مهر بیاورند نه جنسیتشان مهم است نه عقایدشان نه سنشان نه تحصیلاتشان آدمهای ”خوب” همیشه ماندگارند🌸🍃

گاهی برای رشد کردن باید سختـے کشید گاهـے برای فهمیدن باید شکست خورد و گاهـي برای به دست آوردن باید از دست داد... خواستن اگر با تمام وجود باشد هیچ سدی نمیتواند مانع شود

💕درختان بارور خم می شوند و مردان بزرگ متواضع می گردند اما شاخه های خشک و مردم نادان می شکنند ولی خم نمی شوند. #یوستین_گردر

امروز را دوست دارم امروز هر حركتی که آرامشم را به هم می‌زند هوشيارانه رها می‌کنم می‌خواهم بر محيط مسلط باشم و نگذارم هيچ تند بادى مانع لذت بردنم از زندگى باشد بدون مقايسه كردن زندگى خودم با كسى سرزنده و مشتاق ضمن احترام به عقايد ديگران مطابق معيارهاى ارزشى خودم پيش می‌روم و به این فكر می‌کنم که فرصت‌ها محدود است و در اين لحظه چه چيزی حالم را خوب می‌كند بدون اينكه آسيبی به كسی برساند همان را انجام می‌دهم #عیدغدیر دمادم مبارک

⏳ #می‌گفت‌... 🔅 می‌گفت: آدم‌ها دو دسته‌اند: غیرتی و قیمتی؛ غیرتی‌ها با خدا و قیمتی‌ها با بنده خدا معامله می‌کنن. ☀️ می‌گفت: اون‌قدر قشنگ بخند که دیگران واسه گریه انداختنت خجالت بکشن! 🔅 می‌گفت: اگه برای زندگی غلط‌گیر هم بسازن، جاش توی زندگی می‌مونه و تو ذوق میزنه! ☀️ می‌گفت: بعضی‌ها رو نمیشه قانع کرد باید باهاشون ساخت. 🔅 می‌گفت: عشق هنوز هم وجود داره، اما کسی وجودش‌رو نداره! ☀️ می‌گفت: تنها دستی که نمی‌بینیم، اما همیشه هست، دست خداست. 🔅 می‌گفت: ساعت زندگیت‌رو به افق آدم‌های ارزان‌قیمت کوک‌ نکن؛ یا خواب می‌مونی یا از زندگی عقب. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید. از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند. اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست. هر مبارزه ای به همین شکل است. اینکه اقداماتی که میکنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند. هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد. نگران نباش ،موفقیت صبر میخواهد. نا امید نشو هرگز. ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️

💢امام علی علیه‌السلام یک انسان باچندین بعد اخلاقی...... ✍‫علی در طول تاریخ، تنها انسانی است که در ابعادِ مختلف و حتی متناقضی که در یک انسان جمع نمیشود قهرمان است. هم مثل یک کارگرِ ساده، ‫که با دستش، پنجه‌اش و بازویش خاک را میکند و در آن سرزمین سوزان بدون ابزار قَنات می‌کـَند، و هم مانندِ یک حکیم می‌اندیشد، و هم مانندِ یک ‫عاشق بزرگ و یک عارف بزرگ عشق می‌ورزد و هم مانندِ یک قهرمان شمشیر میزند، و هم مانند یک سیاست‌مدار رهبری میکند، و هم مانندِ یک معلم ‫اخلاق، مَظهر و سرمَشق فضائل انسانی برای یک جامعه است. هم یک پدر است، و هم یک دوست بسیار وفا دار، و هم یک همسرِ نمونه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🌿🌷🌿🌷🌿 👧🏻📱گوشی‌های هوشمند و فرزندان✨ ♨️وظایف والدین در مقابل فرزندان برای استفاده از گوشی‌های هوشمند و فضای مجازی چیست؟ 🔅چگونه می‌توان فرزندان را از آسیب های استفاده از گوشی های هوشمند در امان نگه داشت؟ #استاد_حسینی #فضای_مجازی #گوشی_هوشمند #نکته_تربیتی

کاکتوس زیبا

کاکتوس زیبا

سواحل زیبای کلاچای🍃

༺‌‌‌✦⃟💎 #کوه_های_رنگی_سمنان بهترین زمان برای رفتن به این محل در پاییز و زمستان است چرا که همانطور از اسم گرمسار معلوم است، در طی تابستان و بهار، گرمای طاقت فرسایی این منطقه را فرا میگیرد. برای رفتن به این کوه های رنگی، مسیر گرمسار را به سمت روستای پاده طی میکنیم.

ديروز هرچه بود گذشت امروزت را درياب به دنبال اتفاقات جديد باش تو مى توانى امروزت را به شاهكارى بينظير تبديل كنى.

دستِ گرم پدر فاطمه در دست علی‌ست بعدازاین،‌بارِ نبوت همه‌در دست‌‌علی‌ ست!🌱 #عید_غدیر

💚مولا و یاوری، دست یاریگری 💚شافع محشری، نظری یا علی مولا

امـروزتـان پـر از شـادی های بی دلیل قلبتان مملو از مـهربانـی روزت بخیر دوست خوب من

🌸مژده ای دل 🎊که شب میلاد کاظم آمده 🌸فاطمه بر دیدن موسی بن جعفرآمده 🌸کاظمین امشب 🎊چراغان ازوجود کاظم است 🌸خانه ی صادق 🎊چراغان از حضور کاظم است 🌸پیشاپیش 🎊خجسته میلاد امام کاظم (ع) بر شما مبارک باد💐💐

🌸پروردگارا ✨بی نگاه لطف تو 🌸هیچ کاری ✨به سامان نمی‌رسد 🌸نگاهت را از ما دریغ نکن ✨و با دستان 🌸قدرتمند و توانايت ✨چرخ روزگارمان را بچرخان 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو

سـ🌸ـلام میلاد امام موسی کاظم (ع) مبارک 🌸 🗓 امروز چهارشنبه ☀️ ٢٩ تیر ١۴٠١ ه. ش 🌙 ٢٠ ذیحجه ١۴۴٣ ه.ق 🌲 ٢٠ ژوئیه ٢٠٢٢ ميلادى

‍ 🌼بر آینه ے جمالِ داور صلوات🌼 🌼بر نورِ دو‌ دیده ے پَیمبَر صلوات🌼 🌼بفرست تو بر امامِ خوبان، امروز 🌼 🌼ناز قدمِ موسےِ جعفر صلوات🌼 (🌺)اللّهُمَّ 💛(🌺)صَلِّ 💛💛(🌺)عَلَی 💛💛💛(🌺)مُحَمَّدٍ 💛💛💛💛(🌺)وَ آلِ 💛💛💛💛💛(🌺) مُحَمَّدٍ 💛💛💛💛(🌺)وَ عَجِّلْ 💛💛💛(🌺)فَرَجَهُمْ 💛💛(🌺)وَ اَهْلِکْ 💛(🌺)اَعْدَائَهُمْ (🌺)اَجْمَعِین 🌺میلاد امام موسی ڪاظم(ع) مبارڪ🌺