#نیایش_صبحگاهی🍁🍂
✨خدايا ..!
🍁شايستگي آن رابه ما عطا فرما که
🕊قدران نعمتهايت
🍂باشيم و با تمام وجود
🕊آنها را درك كنيم.
🍁و قطره وجود ما را
🕊در پناه خود به درياي احديتت
🍂رهنمون کن.
✨خدایا...!
🍁همیشه با ما باش
🕊نگذار لحظه ای از تو غافل شویم
🍂نگذار لحظه ای از تو دور باشیم
🕊اکنون بیشتر از همیشه
🍁به دست گیریت محتاجیم!
آمین...🙏
🍁🍂
#سلام_امام_زمانم
چه روزے شود روزے که
صبحم را با سلامِ
به شما خوشبو کنم
مولاے من
هرگاه سلامتان مے دهم
بند بند وجودم لبخندتان را
احساس می کند
سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ...
أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج
صبحتون مهدوى
🌷🍃
5نوع استراحتی که بهش نیاز داری:
1.استراحت بدنی مثل:
انجام حرکات کششی
خواب کافی
نفس عمیق کشیدن
یوگا
2.استراحت ذهنی مثل:
وقت گذراندن در طبیعت
کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
انجام فعالیت های مورد علاقه
گوش دادن به موسیقی آرام
3.استراحت اجتماعی مثل:
بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن
کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن
لذت بردن از زمان های تنهایی
4.استراحت معنوی:
دعا و مناجات
کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
5.استراحت احساسی مثل:
یادداشت کردن احساسات روزانه
انجام فعالیت های مورد علاقه
وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
تعیین حد و مرز برای خود
🍁🍂🍁🍂🍁