💠امام كاظم عليه السلام
🔸 ليْسَ مِنَّا مَنْ لَمْ يُحَاسِبْ نَفْسَهُ فِي كُلِّ يَوْمٍ فَإِنْ عَمِلَ حَسَناً اِسْتَزَادَ اَللَّهَ وَ إِنْ عَمِلَ سَيِّئاً اِسْتَغْفَرَ اَللَّهَ مِنْهُ وَ تَابَ إِلَيْهِ
🔹از ما نيست كسى كه هر روز به حساب اعمال خود رسيدگى نكند تا اگر ديدْ كار نيك كرده ، از خداوند، بيشتر بخواهد و اگر كار بد كرده ، براى آن از خداوند، آمرزش بخواهد و به درگاه او توبه كند
📗الکافي ج2 ص453
🔷️• شش راهکار برای رهایی از اضطراب:
1.از واكنشهای خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.
2.خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید.
3.برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.
4.از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند.
5.محدودیتهای خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه
6.سرگرمی هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید.
💕درختان بارور خم می شوند
و مردان بزرگ متواضع می گردند
اما شاخه های خشک و مردم نادان
می شکنند ولی خم نمی شوند.
#یوستین_گردر
امروز را دوست دارم
امروز هر حركتی که آرامشم را
به هم میزند هوشيارانه رها میکنم
میخواهم بر محيط مسلط باشم
و نگذارم هيچ تند بادى
مانع لذت بردنم از زندگى باشد
بدون مقايسه كردن زندگى خودم
با كسى سرزنده و مشتاق
ضمن احترام به عقايد ديگران
مطابق معيارهاى ارزشى خودم
پيش میروم
و به این فكر میکنم که فرصتها
محدود است و در اين لحظه
چه چيزی حالم را خوب میكند
بدون اينكه آسيبی به كسی برساند
همان را انجام میدهم
#عیدغدیر دمادم مبارک
⏳ #میگفت...
🔅 میگفت: آدمها دو دستهاند: غیرتی و قیمتی؛ غیرتیها با خدا و قیمتیها با بنده خدا معامله میکنن.
☀️ میگفت: اونقدر قشنگ بخند که دیگران واسه گریه انداختنت خجالت بکشن!
🔅 میگفت: اگه برای زندگی غلطگیر هم بسازن، جاش توی زندگی میمونه و تو ذوق میزنه!
☀️ میگفت: بعضیها رو نمیشه قانع کرد باید باهاشون ساخت.
🔅 میگفت: عشق هنوز هم وجود داره، اما کسی وجودشرو نداره!
☀️ میگفت: تنها دستی که نمیبینیم، اما همیشه هست، دست خداست.
🔅 میگفت: ساعت زندگیترو به افق آدمهای ارزانقیمت کوک نکن؛ یا خواب میمونی یا از زندگی عقب.
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃