یه وقتایی تو زندگیت دو دو تا چار تا میکنی میبینی به خودت خیلی بدهکاری...

غم و مظلومیت فقط اونجا که محمود درویش میگه: شاید برای تو چیز مهمی نبود، اما قلبِ من بود.

🌻بعد از رفتن ِ بعضيها؛ تموم ميشيم ! آدم ها اصلا عجیب غریب نیستند! فقط گاهی عشقشان تمام میشود... مثل سوی چشم هایشان، مثل شنواییشان، مثل اشتهایشان، مثل اعصاب و حوصله شان، گاهی عشقشان تمام میشود! آدم وقتی عشقش ته میکشد ؛ کمتر عصبانی میشود، کمتر غصه میخورد، کمتر شب ها بی خواب میشود، کمتر راه گلویش بسته میشود، کمتر زیر چشم هایش گود می افتاد، کمتر میبوسد، کمتر پیش می آید دلش برای کسی، برای صدایی برای حرکتی ضعف برود.آدم بعد از رفتن ِ بعضی ها تمام میشود...

ترجیح میدم با کسایی باشم که حرف دهنشون رو میفهمن تا با کسایی که هیچی تو دلشون نیست.

وقتی یکی ناراحتتون کرد و دلتون رو شکست زود نگید عیبی نداره چیزی نیست، نذارید شکستن دلتون واسه آدم‌ها عادی بشه اون موقع دیگه چیزی ازتون باقی نمیمونه.

هیچوقت به هیچ آدمی نشون ندید که روش حساسید، دست میزاره رو نقطه ضعفتون تا میتونه از طریق نبودنش شما رو نابود میکنه.

وسعت شخصیت هر فرد توسط بزرگی مشکلی که می‌تواند او را از حالت منطقی بیرون آورد تعریف می‌شود.

تو این دنیا هیچکس نمی‌خواد تو رو از تنهایی در بیاره فقط میخواد خودش تنها نباشه ᅟ

#تلـــــنگࢪانھ🚶‍♀ چقدر دردناک است این مشکل که همیشه برای فرار از دست یک "آدم"، به "آدم" دیگری پناه برده‌ایم ... اعتیاد به آدم‌ها بدترین نوع اعتیاد است. ‌

‍ فوق العاده‌ست این متن 👌🏻 آنگاه که غرور کسی را له می کنی، آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران می کنی، آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری ، آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خرد شدن غرورش را نشنوی، آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم، دستانت رابسوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی👌🏻 🌹‎‌‌‌‎‌

بـﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸود از زندگی گفت، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد ﻭﻟﯽ، ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس، ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ، ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ، ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ، ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ ! یک ضرب المثل چینی می گوید: برنج سرد را می توان خورد، چای سرد را می توان نوشید ، اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد... ستاره🌹

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ . از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. . به پادکست گوش بدهید. . حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. . هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. . بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. . اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. . تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. . اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. . کتاب‌ بخوانید. . به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید. . برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. .حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. . در طبیعت پیاده‌روی کنید. . صبح‌ها زود بیدار شوید. . برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. . در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. . به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.