یه دومینوی متفاوت ببینید .

#نماهنگ 👌🌹 «خدا هر گناهی باشه به حسین می بخشه» با صدای #حسین_خلجی #حسین_جانم دلم میگیره... دلتنگتم ارباب

نمی‌دانم چند ده سال بعد، کجای زندگی‌ام و با کدامین احساس‌ها دست و پنجه نرم می‌کنم ولی به شدت مشتاقم آنقدر عمیق جوانی و شادابی‌ام را زیسته‌باشم که با تماشای شادی و تفریح جوان‌ترها عمیقا لبخند بزنم و با ذوق فریاد برآورم که: «من هم این شادی را زیسته‌ام، تمام این خوشی‌ها را، تمام این لبخندها و دوست داشتن‌ها و به آغوش کشیدن‌ها را من هم پیش از این تجربه کرده‌ام.» می‌خواهم پیری‌ام را بعد از یک جوانیِ پربار و عزیز، به رسمیت بشناسم. باید همه چیز را تجربه کنم، باید تا می‌توانم ببینم و بشنوم و سفر کنم و دوست بدارم و به آغوش بکشم و برقصم و آزاد باشم. باید حواسم باشد هیچ حسرتی برای روزهای پیری‌ام کنار نگذارم. که پیری مطلوب‌ترین دوران زندگی‌ست، اگر جوانیِ خوشایندی از سر گذرانده‌باشی... -یک دیوانه | یادداشت‌های‌یک‌دیوانه

شب؛ ماهیت آدم‌ها را عوض می‌کند. تمام این آدم‌های قدرتمند و تلاشگری که در طول روز می‌بینید، شب‌ها همه‌شان کودکان ترسیده و غمگینی‌اند که دلش آغوشی می‌خواهد برای آرام گرفتن... شب، چیز عجیبی‌ست؛ تو داراترین و موفق‌ترین هم که باشی، شب‌ها تنهاترینی و بی‌پناه‌ترین! حتی اگر تمام جهان برای آرام کردنت آغوش باز کرده‌باشند... شب‌ها بی‌اختیار به همه چیز فکر می‌کنی و مدام از خودت سوال می‌پرسی و می‌پرسی و می‌پرسی و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسی که در این سیاره واقعا چه می‌خواهی و آمده‌ای چه‌کار کنی و این‌همه می‌دوی و می‌جنگی و تلاش می‌کنی، آخرش که چی؟! -یک دیوانه | یادداشت‌های‌یک‌دیوانه

📝 حزب کمونیست چین این روزها با بحران ملی تازه‌ای روبرو است: جمعیت رو به کاهش کشور و شمار فزاینده‌ی زنان چین که حاضر به ازدواج و بچه‌دار شدن نیستند. سرعت این تغییر چنان است که در سال ۲۰۲۳ میلادی، برای دومین سال پیاپی جمعیت چین کاهش پیدا کرد. تغییری که حالا از اولویت‌های بحران‌های ملی دولت چین است و دولت چین نگران است که با روند فعلی با جمعیت مسن روبرو شده و روند اقتصادی کشور آسیب جدی ببیند. این هفتمین سال پیاپی در چین است که تعداد نوزادان متولدشده هر سال کاهش داشته است. شمار افراد سالخورده در چین از هر کشور دیگری بیشتر است. دولت چین شروع به تبلیغات و ارائه‌ی خدمات برای تشویق زنان به ازدواج و فرزندآوری کرده است، از خانه‌های سازمانی ارزان گرفته تا معافیت مالیاتی و پول نقد. حزب کمونیست چین حتا دست به دامان تهییج احساسات وطن‌دوستانه شهروندان شده و فرزندآوری زنان را معادل با «خدمت به وطن» کرده و از زنان چین خواسته تا «همسران و مادران خوبی» برای وطن باشند. ترفندهایی که تاکنون نتیجه‌ای نداشته است. چین دهه‌ها قانون تک‌فرزندی را در کشور با جدیت اعمال می‌کرد تا افزایش بی‌رویه‌ی جمعیت در این کشور پرجمعیت را کنترل کند. قانونی که در نتیجه‌ی آن بسیاری از خانواده‌ها حالا تنها یک فرزند دختر داشتند و به یمن این تک‌فرزند بودن، دختران بسیاری توانستند از تحصیلات و امکانات آموزشی بهتری برخوردار شوند و فرصت‌های شغلی بیشتر و بهتری به دست آورند. زنان جوان و تحصیلکرده بسیاری که از سر نیاز مالی، داشتن سرپناه و … ازدواج نمی‌کنند و مادری را مهم‌ترین نقش و کار خود نمی‌بینند و برای خود اولویت‌ها و نیازهای مدرن دیگری تعریف کردند. حالا دولت چین می‌خواهد این زنان را دوباره به خانه هل دهد و نقش اصلی آن‌ها را «همسری و مادری» جا بزند. شی جین پینگ، دبیرکل حزب کمونیست چین و رهبر چین، بارها از لزوم «بازگشت زنان به نقش‌های سنتی خود» حرف زده و در یکی از نشست‌های اخیر کمیته مرکزی حزب خواست تا مقامات «فرهنگ ازدواج و بچه دار شدن» را ترویج کنند و باورهای نسل جوان درباره‌ی ازدواج، بچه و بارداری را تغییر بدهند. کارشناسان می‌گویند یکی از دلایلی که زنان چین حاضر به بچه‌دار شدن نیستند، نابرابری جنسیتی عمیق و جدی در تمام ارکان جامعه‌ی چین است که مادران را بیشتر هم تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. زنان چینی بسیاری می‌گویند وقتی دولت قوانین برابری برای زن متاهل و مادران وضع نمی‌کند، دلیلی نمی‌بینند که تن به ازدواج و بچه‌دار شدن بدهند و خود را به نسبت زندگی مجردی، در وضعیت و قرارداد نابرابر ببرند. آن‌ها می‌گویند ازدواج و به‌ویژه مادر شدن در چین، حقوق زن را حفظ نکرده و او را در وضعیت آسیب‌پذیرتری می‌برد. در یک دهه‌ی اخیر جنبش فمینیستی آرام و فزاینده‌ی در چین شکل گرفته که عرصه‌ی حضور و فعالیت‌شون بیشتر فضای مجازی است. در فضای واقعی که دولت چین با جدیت بحث بر سر مسائل جنسیتی از جمله آزار جنسی گسترده در محیط کار، دستمزد نابرابر و خشونت جنسیتی علیه زنان را سرکوب می‌کند، زنان جوان بسیاری با ترفندهای گوناگون در فضای مجازی درباره‌ی این مباحث حرف زده و آگاهی‌بخش‌اند. در ظاهر چین قوانینی در راستای برابری جنسیتی دارد؛ برای مثال در استخدام نیروی کار هرگونه تبعیض بر مبنای جنسیتی و نژاد و قومیت ممنوع است، اما در عمل در بسیاری از محیط‌های کاری در آگهی‌های استخدام به صراحت می‌نویسند که «نیروی کار مرد» می‌خواهند و بس. دادگاه‌ها در اکثر موارد شکایت‌های زنان درباره‌ی نابرابری را رسیدگی نکرده یا به ضرر زنان رای می‌دهند. طلاق در چین سخت‌تر شده و اگر زنی خواهان طلاق باشد باید هفت خوان رستم را طی کند. پژوهشی درباره‌ی ۱۵۰هزار پرونده طلاق در دادگاه‌های چین نشان داد که ۸۰٪ پرونده‌های طلاقی که زنان متقاضی بودند، از سوی قضات رد شده و زنان نتوانستند طلاق بگیرند. متخصصان چینی می‌گویند یک دلیل اصلی رای‌های یک جانبه قضات، نشانه‌های عیان از سوی حزب کمونیست چین در لزوم متاهل بودن و خانواده است و قضات جرات ندارند رایی را صادر کنند که در تضاد با سیاست‌های حزب کمونیست چین تلقی شود. در سال ۲۰۱۱، دادگاه عالی چین در حکمی جنجالی اعلام کرد که بعد طلاق، خانه‌ی مشترک زوجین بین آن‌ها تقسیم نمی‌شود و متقاضی طلاق دیگر از خانه سهمی نمی‌برد! قانونی که به وضوح به نفع مردان چین شد و ماند و زنان وحشت‌زده بسیاری را از فکر جدا شدن از همسری که باب میل‌شان نیست، بازداشته است. 👤 فرناز سیفی

📝 نمی‌دونم تلگرام قابلیت ساختن ابر کلمات داره یا نه، یعنی مثلا معلوم بشه من چه کلماتی رو بیشتر استفاده کردم، اگه داره امیدوارم یکی از اون کلمه‌ها تعادل باشه. چیزی که من می‌فهمم اینه که ما آدم‌ها از مدار تعادل خارجیم معمولا، یعنی از اون دوره‌ای که آدما مثل گاو و گوسفند زندگی می‌کردن و حمام و تمیزی یه چیز لوکس به حساب می‌اومد حالا رسیدیم به زمانی که آدما تمام ابعاد زندگی‌شون تو قیافه و هیکل و ظاهر خلاصه شده. از اون وقتی که مرد‌ها یه عربده می‌کشیدن خانواده ماستارو کیسه می‌کردن رسیدیم به جایی که مردها با لباس مادرشون ویدیو می‌سازن و چهارتا چیزو مسخره می‌کنن و یه عده آدم واقعا ازشون خوششون میاد و بهشون می‌خندن. از زمانی که بچه به دنیا می‌اومد می‌بردنش اتاق کودک و تو یه فضای سرد و سفید می‌ذاشتنش و بعدشم افتخارشون این بود که بچه‌ام رو تو یه سالگی از پوشک گرفتم، رسیدیم به الان که دختره تا پنج سالگی برای دستشویی کردن به مادرش وابسته اس. البته تو زمینه خبر پراکنی زیاد تغییر نکردیم، قبلا تو حموم عمومی و موقع سبزی پاک کردن دم در اخبار انتقال پیدا می‌کرد، الان به کمک شبکه‌های اجتماعی، مادر عزیز گل‌کاری بچه‌اش رو همه جا پخش می‌کنه. تا همین چند سال قبل پزشک‌ها و روان‌شناس‌ها به خانواده‌ها می‌گفتن بچه‌تون رو برای خواب شب آموزش بدید، یعنی از ۶ ماهگی به بعد، بچه باید یاد بگیره که شب زمان خوابه، نه خوردن و هرچقدر گریه کرد، بی‌قراری کرد و شیر خواست، باید تحمل و صبر کنید و بهش ندید. دکتر Gabor Maté یکی از بزرگترین پزشک‌های اطفال میگه مادرم تو دفترچه خاطراتش نوشته، گابور، عزیزدلم، الان یک ساعت و نیمه که داری گریه می‌کنی ولی من به خاطر آینده خودت با قلبی شکسته و چشمان اشکبار دارم تحمل می‌کنم، چون دکتر گفته باید یاد بگیری شب وقت شیر خوردن نیست. و ما هم اسم اینو گذاشتیم آموزش والدین! این چه آموزشیه که برخلاف غرایز بشره؟ از طرفی هم بعضی‌ها رو می‌بینی که هنوز تو سه سالگی دارن به بچه شیر می‌دن چون معتقدن آمادگی نداره از مادرش جدا بشه. مقدمه‌ام طولانی شد اما عزیزان، دوستان، به غیر از یک سال اول زندگی که ما فقط و فقط برآورده کردن نیاز رو داریم و هیچ محدودیت و ساعتی برای بچه وجود نداره، تو بقیه عمرمون باید دل به تعادل بدیم. بچه نیازی داره؟ بهش صبرو یاد بدید، ناراحته؟ بهش بروزش رو یاد بدید، محبت دارید بهش؟ متعادل و با برنامه‌ریزی بهش هدیه بدید، خوابش میاد؟ بیدار نگهش دارید تا تنظیم خوابش بهم نریزه و..... دنیا بر مدار بچه شما و خواسته‌اش نمی‌چرخه. همین بچه بزرگ می‌شه و اگه تعادل رو یاد نگرفته باشه تو روابطش به مشکل می‌خوره، تو حرف زدن، مخالفت کردن، بروز خودش، صبر کردن، حد نگه داشتن و مرزگذاری و هر جنبه‌ای که فکرش رو بکنید، برآورده کردن تمام نیازهای بچه خیانت به خودشه. متعادل باشیم، متعادل و معمولی و ساده.

نوشته بود: همه ما فقط حسرت بی‌پایان یک اتفاق ساده‌ایم؛ که جهان را بی‌جهت یک‌جور عجیبی جدی گرفته‌ایم.

🔺بهترین زمان برای جذب هر ویتامین؟👇 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌های ب: قبل از صبحانه یا ناهار(شکم خالی) 🔸ویتامین‌ A, D, E و K: با وعده‌ غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی و آب زیاد مصرف شود(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذایی

بہ ق‍رآن ق‍س‍م پ‍ش‍ت ه‍ر اک‍ان‍تی یہ ق‍ل‍ب مےت‍پہ...!💔

There is a lot of difference between Someone beautiful who you love And someone who is beautiful because you love . خیلی فرق هست بین اون کسی که چون قشنگه دوستش داری و کسی که چون دوسش داری قشنگه .