#ذهن شکست ها غم و درد همیشگی نیستند. هر لحظه می توانید از نو آغاز کنید. همه مشکلات ناشی از توهمات ذهن هستند. اگر درون خود را درست کنید بیرون نیز درست می شود. خوشی ها و بدبختی ها را ما خودمان انتخاب می کنیم. تا زمانی که هویت خود را با افکار گذشته محک بزنید نمی توانید گامی به جلو بردارید. اگر روند فکری شما موجب احساس گناه خشم، رنجش و حسرت می شود سالخوردگی زودرس در انتظارتان است

ما انسان ها مثل مدادرنگی هستیم... شایدرنگ موردعلاقه یکدیگرنباشیم!!! اماروزی ...برای کامل کردن نقاشیمان؛ دنبال هم خواهیم گشت ! به شرطی که اینقدر نتراشیم همدیگرراتاحدنابودی...   

. 🌿💚﷽ 💚🌿 🍃🌸🇮🇷ایرانِ‌زیبا🇮🇷🌸🍃 🌿🕊🗓تقویم‌ِ‌ روز ‌یکشنبه👇 🍃💚 16مهر 1402ش 🍃🤍 22 ربیع‌الاول۱۴۴۵ه.ق 🍃❤️ 8 اکتبر2023 م 🍃🌏🗓 تقویم نجومی ؛ 🍃📗🗓تقویم تاریخ اسلام ؛ 🍃💚📚و تطبیق آنها باقرآن ؛ سیره و احادیث اهل بیت(ع) درامورِکاروزندگی 🍃🏕☀️روز خوبیست برای👇 ازدواج؛ مسافرت؛ تجارت؛ درمان و حجامت. 🍃🌸☀️نوزاد متولد امروز؛خوش قدم و محبوب خواهد شد. ان‌شاءالله. 🍃💐☀️اقدام برای انعقاد نطفه درامشب باعث تولد نوزادی میشود که حافظ قرآن‌خواهدشد.ان‌شاءالله. 🍂🥀🌼 واما روز خوبی نیست برای: بریدن ودوختن و اصلاح بدن. 🍃🇮🇷💚🤍❤️🇮🇷🍃 🍃❤️☀️روز یکشنبه متعلق است به امام علی و حضرت زهرا ؛علیهما سلام. 🍃🌴☀️ذکر‌ِبعد‌از نمازِصبح👇 489مرتبه 🍃🌸یافتاح🌸🍃 (برای موفقیت در کار وزندگی) 🍃🌴☀️ذکرِ روزِ یکشنبه صدمرتبه👇 🍃💚یاذَالجَلالِ وَاِلاکرام💚🍃 🍃🇮🇷💚🤍❤️🇮🇷🍃 🍃🌸حدیث‌امروز👇🌸🍃 🍃🌷❣امام علیه السلام: 🍃🌷❣امام صادق علیه السلام: 🍃🌸🏡همه خوبی ها و خيرها در خانه اي نهاده شده ... 🍃🏡☀️و كليدش را زهد و بي رغبتي به دنيا قرار داده اند . 🍃🏡🌸با این حس و اعتقاد ؛ هم دنیا را خواهید داشت و هم از آخرت غافل نخواهید بود 🍃📚اصول كافي ، ج 3 ، ص 194 🍃🇮🇷💚🤍❤️🇮🇷🍃

. 🌿💚﷽ 💚🌿 🍃🌸ایرانِ‌زیبا🌸🍃 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🍂🏕☀️ سلام روزتون به درخشش آفتاب 🍂🏕☀️ وسرشار از رویشِ مهر و عشق و زندگی 🍂🏕☀️طلوعی دیگر و امیدی دیگر وتلاشی دیگر 🍂🏕☀️بازم سلاااام🤚😊 روز پاییزی تون بشادی ☕️

. 🍃🌸ایرانِ‌زیبا🌸🍃 🍂🏕🌲جاده عباس آباد کلاردشت استان مازندران 🌿💚🤍❤️🌿

از گوش دادن به سخنان دشمنانتان غافل نباشید آنها اشتباهات شما را به زیبایی بیان میکنند…!

🍁🍂 🎙فـایـل انـگـیـزشـی امـروز 🗓یکشنبه شانزدهم مهر ماه کاری کن که عاشقشی....

صبح 16 مهر رادیو گلچین تاپ ترینها

پاها را قوی نگه دارید. هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد. از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است. اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد. تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كند که معادل 20-30 سال پیر شدن است. با ضعیف شدن عضلات پا، حتی اگر بعداً تمرینات توان‌بخشی انجام دهید، بهبودی مدت زمان زیادی طول می‌کشد. بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند. بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند. استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند؟ پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد. این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند. پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود. به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند؟ ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است. فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفاً حداقل 30-40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید، تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. سلامت باشيد. ✳ انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت @golchintap‌‌

🍅 طب سنتی 🍎پاکسازی بدن باماساژ پاها🦶🏻 🔸ظرفی از سرکه ، جوش شیرین و نمک تهیه کنید. پاها را داخل آن بگذارید. با سنگ پا به مدت ده دقیقه کف پاها و نقاطی که در فیلم مشخص است را ماساژ دهید. این کار به خارج کردن اخلاط سیاه از بدن و پاکسازی آن کمک می کند .

دارچین، رمز جوانی: دارچین، آرام بخشی طبیعی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می دارد. کلیه ها را گرم می کند، ضعف پاها را از بین می برد و کم خونی را درمان می کند. دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است. دارچین اثر آرام کننده و شادکننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است. در حقیقت می توان گفت دارچین، والیوم گیاهی است، زیرا در دارچین ماده ای به نام Cinnamodehyde وجود دارد که روی حیوانات و انسان اثر آرام بخش دارد. یک قاشق چایخوری دارچین، حاوی ۲۸ گرم کلسیم، یک گرم آهن و بیشتر از یک گرم فیبر و مقدار زیادی ویتامین های C، K و منگنز است. همچنین مقدار ۲/۱ گرم کربوهیدرات دارد. دارچین رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. یکی از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن می شود و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند.