•راههای کاهش استرس: 👇 ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃 ۳_ پیاده روی کنید 🚶‍♀️ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است #ویسپا ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌

🏴🇮🇷🇵🇸🏴 بسم الله القاسم الجبارین 🖇در پی اقدام وحشتناک و غیر انسانی رژیم سفاک صهیونیستی و جنایت جنگی علیه بشریت در بیمارستان #غزه که بیش از ۱۰۰۰ کودک، زن بیگناه و بی پناه را به خاک و خون کشید، مردم ولایت مدار طرقبه در تجمع امشب اعتراض خود را از این عمل زشت و غیر انسانی و پشتیبانی از ملت مظلوم و ستمدیده #فلسطین، لبنان و غزة را اعلام خواهند داشت. 📌 لذا ضمن محکومیت این اقدامات سخیف و ضد حقوق بشر رژیم جعلی و #صهیونیستی اعلام میدارد که خون‌های به ناحق ریخته شده مظلومین یقینا نقطه پایان اضمحلال و فروپاشی رژیم غاصب صهیونیستی خواهد بود و پیروزی نهایی از آن اسلام برکفر و استکبار جهانی است. 📎زمان : پنجشنبه ٢٧ مهرماه ساعت ١٨ 📎 مکان: میدان اصلی شهر طرقبه ( میدان صاحب الزمان عج) ستاد هماهنگي حمایت از مردم مظلوم فلسطین بخش طرقبه

بیدارشو... چندمیلیون نفر دیگه بمیرن؟!

🛑🎥 اجرای زنده مصطفی راغب برای مردم فلسطین #طوفان_الاقصی @torsalam1💞🍃▪️

داره میره خواستگاری😁

🥀🍂خدایا! ما بنده توئیم و بنده را جز اطاعت نشاید! به ما الفبای بندگی بیاموز... 🥀🍂خدایا! بی نگاه لطف تو، هیچ کار به سامان نمی رسد! نگاهت را از ما دریغ نکن... 🥀🍂خدایا! عنانمان را از دست نفسمان بِستان نگاهمان را از غیر خودت بگردان... 🥀🍂 خدایا ! همه بندگان توایم کلید همه بسته ها دست توست دوایِ همه خسته ها دست توست به احسان و لطف خود درها و مشکلات همه را باز کن (الهی آمین)

تا حالا به معنی نام ماه تولدتون فکرکردین؟! فروردین؛        فردهای پاک اردیبهشت؛      بهترین راستی خرداد؛            رسایی کمال تیر؛                ایزد باران مرداد؛            جاودانگی شهریور؛         شهریاری نیک مهر؛              پیوستن با مهربانی آبان؛              آب ها آذر؛               آتش دی؛               دانای آفریننده بهمن؛            منش نیک اسفند؛           آرامش ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎        ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‎‎‌‎‎ ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‎‎‎‌               ‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌

💖💖راز آرامش !!! تازگی ها ؛ هرگاه از دیگران می رنجم ، یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛ چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛ " دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛ به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . " و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست ! و من نگرانِ قضاوتِ مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم ، نخواهم بود . رازِ آرامش همین است ! #نرگس_صرافیان_طوفان 🩵.•°``°•.¸.•°``°•.💙

ما زن‌هارا بفرستید غزه... مردها بلد نیستند بچه ها آرام کنند! مادران فرزند مرده را دلداری دهند و بگن آروم باش... ما زن‌هارا بفرستید، همه کودکان را پناه می‌شویم. ما بلدیم چطور اشک‌های بچه‌ها را پاک کنیم، ما که از پشت هر عکس و فیلم بچه‌ها را نوازش می‌کنیم... حتی بعد دیدن فیلم‌ها جانم جانم میکنیم، گریه نکن مادر، بمیرم برات عزیزم.... گریه امان نمی‌دهد... ‎ #فلسطین

من و دوستام 🖤 مخاطب کانال دانشجو