•کروسان🥐• ۳ سوته و فقط و فقط با ۲ قلم مواد😗 ❨شیࢪینۍ ســــࢪا•🧁🍰• ❩ .➻@cake_cc ''🍩🍭''

•رول شکلات سه سوته🍫• هم راحت آماده میشه هم بی نهایت خوشمزس 😍 ❨شیࢪینۍ ســــࢪا•🧁🍰• ❩ .➻@cake_cc ''🍩🍭''

•حلوا عربی😋• یکی ازخوشمزه ترین حلواهاست حتما امتحانش کنید💠 ❨شیࢪینۍ ســــࢪا•🧁🍰• ❩ .➻@cake_cc ''🍩🍭''

هیچکس مسئول رنجهای ما نیست، رنج ما ناشی از نادیده گرفتن دردهایی است که هیچ وقت نسبت به آنها مسئولانه رفتار نکردیم. تنها آن روز از رنج رها می شویم که مسئولیت دردهایمان را بپذیریم و بجای سرزنش دیگران و قایم شدن پشت نقابِ پُر منفعتِ طلبکاری، با عزم راسخ در جهت تکامل خود حرکت کنیم.

✔️ویدیویی زیبا از باغ ایلخانی قشقایی در شیراز👌😍 ╭━━⊰❀☀️❀⊱━━╮ 💠کشکول‌وار؛کانالی‌همگانی ‌‌🌸🍃 ‌‌@kashkoolvar

. معنی معجزه همیشه افتادن اون اتفاقی که تو دلته نیستش گاهی هم معجزه اتفاقیِ که نمیفته...☘️

قبل از اینکه سرت را بالا ببری و نداشته هایت را به پیش خداگلایه کنی...... نظری به پایین بینداز و داشته هایت را شاکر باش.... ♥️♥️

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﭼﯿﺰ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﯾﻚ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﮔﺎﻡ‌ﻫﺎﯾﺶ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺣﺘﯽ ﺻﺪﺍﯼ ﭘﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻧﺸﻨﻮﯼ ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﺭﺩﺵ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺣﺲ ﻣﯽﻛﻨﯽ. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻚ ﺣﺲ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ هیچ ﻛﺲ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻤﺎﻥ ﻛﻨﺪ

وقتی بهتون اضطراب دست میده: ۱- وقت بگذارید و بررسی کنید که چه اتفاقی در حال شکل گرفتنه. ۲- بپذیریدش و سعی نکنید ازش فرار کنید و یا تغییرش بدید. ۳- با کنجکاوی به فکرها و احساساتی که در بدن و ذهن شما شکل می گیره با دقت توجه کنید. ۴- برای خودتون تعریف کنید که چه اتفاقاتی در ذهن شما در حال رخ دادنه و حتی یادداشتشون کنید.

لذت های کوچک رو احساس كنيد! "هوای توی گل فروشی، خاروندن رد کش جوراب، دیر میرسی سرکار و رییس هنوز نیومده، خنکی اون طرف بالش، اسم عطرتو بپرسن، لیسیدن انگشت‌های پفکی، وقتی نوزادی انگشتتو محکم بگیره، بوی تن نوزاد زندگی رو ساده بگیرین و از این همه لذت‌های كوچک زندگی، خوشبختی رو احساس كنید ...

تا باور نکنیم تاثیرات بزرگ و ماندگار در زندگی بوجود نمی اید . ما با کار کردن روی توانایی هایمان ذهنمان را کمرنگ تر میکنیم . این در عرض چند روز اتفاق نمی افتد . اعتماد به نفس یک روند (تکاملی و اکتسابی)است که باید روی ان کار کنیم. باید به کوچکترین پیشرفت و نتایج توجه کنیم و خودمان را تحسین کنیم تا نتایج عالی پشت سر هم برایمان اتفاق بیفتد. تغییر باور تکامل میخواهد؛ باور که تغییر میکند تبدیل به رفتارو اعمال های متفاوت و جدید میشود و اگر رفتارتغییر نکند یعنی خیلی خوب نتوانسته اید روی خودتان کار کنید

باور نکردنیه! این آقا میتونه نقطه تعادل هر چیزی رو پیدا کنه