این ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود ! روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید. #گیاه_درمانی 🍏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸🌿 @GiyaHDarmani ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

🎻نام خواننده: علی لهراسبی 🎸نام اثر: مثل کوه 🎺پاپ #موزیک ◆❏ 𝑴𝑼𝑺𝑰𝑪 𝑷𝑶𝑺𝑻 ❏◆ ♥️───━━━━━━━───♥️

#بهترین_کتابهایی_که_خوانده_ام تمام مدت عمر با افرادی سر و کار داشته‌ام که میل سیری ناپذیری برای یک خواسته‌ی جدید داشته‌اند؛ یک قطعه زمینِ دیگر، یک ملک دیگر، یک ماشین مدل بالا، یک وسیله‌ی جدید، انگار همه چیز را می‌خواهند ببلعند، اما وقتی با این آدم‌ها حرف می‌زنید و می‌خواهند در مورد احساساتشان بگویند، می‌دانی چه می‌گویند؟ آنها با داشتن اینهمه رفاه و امکانات هنوز به دنبال محبت هستند‌، چنان تشنه‌ی محبت بوده‌اند که به اشتباه چیزهای دیگری را جایگزین آن کرده‌اند. آنها به شدت رو به مادیات آورده‌اند و چشم دارند که معنویات به دنبال آنها بدود. هیچگاه نمی‌توان مادیات را جایگزین مهر و محبت و عشق کرد. 👤میچ آلبوم

شما همانطور که هستید بهترین هستید،نه کم و نه زیاد. نیازی ندارید که به دیگران ثابت کنید چه کسی و چگونه هستید. هر یک از ما برای خود شخصیتی منحصر به فرد داریم. در این لحظه،شما همین چیزی هستید که هستید و همین بهترین است. قدر خودتان را بدانید، خودتان را دوست بدارید و احساس شادی و نشاط بکنید. وقتی خودتان را دوست دارید، دیگران را نیز دوست خواهید داشت و با دوست داشتن خودتان و دیگران،  جهان  را زیباتر و بهتر می کنید. شما می توانید با عشق و  محبت،جهانی زیبا برای زیستن بسازید.

🌎 زيباترين هتل جهان در دل معدن سنگ، هتل بين قاره اى شيمائو توسط شركت مهندسى بريتانيايى طراحى شده است كه 370 اتاق مهمان و 19 طبقه خواهد داشت

🖤الهی عظم البلاء و برح الخفاء🖤

خلاقیت هنری واسه هنرمندان کانال 😍😉 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

⭕️ میلیاردها موجود زنده در سایر سیارات که از یکدیگر خبر ندارند 💚 امام صادق علیه السلام: 🌤 به‌راستى که خداى عز و جل دوازده هزار جهان دارد که هر جهانى از آنها بزرگ‌تر از هفت آسمان و هفت زمین است، و هیچ جهانى از آن جهان‌ها نمی‌داند که خداى متعال به جز او جهان دیگرى هم آفریده، و من بر همه آن جهان‌ها حجتم 📚 الخصال ج2 ص639 تمام این موجودات بعد از ظهور امام مهدی عج با یکدیگر در ارتباط خواهند شد، و انسان که الان از تک تک آنها پیش و پا افتاده تر است، از تک تک آنها پیشرفته تر خواهد گشت، آن هم به سرعت و در مدتی کوتاه چندین ساله

🎧 از این خونواده زنی رو نبردن

🌼🍂 پیرمردی بود که پس از پایان هر روزش از درد و ازسختیهایش مینالید دوستی از او پرسید: این همه درد چیست که از آن رنجوری؟؟ 🌼🍂پیرمرد گفت: دو باز شکاری دارم، که باید آنها را رام کنم، دو تا خرگوش هم دارم که باید مواظب باشم، بیرون نروند، دوتا عقاب هم دارم که بایدآنهارا هدایت و تربیت کنم، ماری هم دارم که آنرا حبس کرده ام 🌼🍂 شیری نیز دارم که همیشه، باید آنرا در قفسی آهنین، زندانی کنم، بیماری نیز دارم که باید از او مراقبت کنم و در خدمتش باشم... 🌼🍂مردگفت: چه مےگویی، آیا با من شوخی میکنی؟ مگر مےشود انسانی اینهمه حیوان را با هم در یکجا، جمع کند و مراقبت کند!!؟ پیرمرد گفت: شوخی نمےکنم، اما حقیقت تلخ و دردناکیست... 🍂🌼 آن دو باز چشمان منند، که باید با تلاش وکوشش ازآنها مراقبت کنم... آن دو خرگوش پاهای منند، که باید مراقب باشم بسوی گناه کشیده نشوند... 🌼🍂 آن دوعقاب نیز، دستان منند، که بایدآنها را به کارکردن، آموزش دهم تا خرج خودم و خرج دیگر برادران نیازمندم را مهیا کنم... آن مار، زبان من است که مدام باید آنرا دربند کنم تا مبادا کلام ناشایستی ازاو، سر بزند... 🌼🍂شیر، قلب من است که با وی همیشه درنبردم که مبادا کارهای شروری از وی سرزند... و آن بیمار، جسم وجان من است،که محتاج هوشیاری مراقبت و آگاهی من دارد... 🌼🍂این کار روزانه من است که اینچنین مرا رنجور کرده و امانم را بریده... @golchintap

خوشحالم واسه روزای خوبی که قراره با تو باشم 🎵روزهای خوب 🎙راغب @golchintap