هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
شانزده عادت روزانه که برای هر فردی لازم است:
۱: شستن دندانها و نخ دندان
۲: لبخند زدن به روی خودتان در آینه
۳: نوشتن مهمترین کارهای روزانه
۴: مرتب کردن رختخواب
۵: ابراز قدردانی: قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد.
۶: تفکر و مدیتیشن: صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.
۷: گوش دادن به پادکست: اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.
۸: لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
۹: مدیریت ریخت و پاش: بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.
۱۰: امتحان کردن چیزهای جدید
۱۱: نوشتن
۱۲: زیاد قدم زدن
۱۳: ایجاد رمزهای عبور الهام بخش: انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود.
۱۴: "نه" گفتن:
نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"
۱۵: چرت روزانه
۱۶: ورزش
👤 لوئیز هی
@golchintap
هدایت شده از مجله زن
صدا ۰۶۸-AudioConverter.mp3
8.37M
اسرار کائنات👇
https://eitaa.com/joinchat/309919930C3b8378ae23
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
میخوام دعوتت کنم به یک کانال ناب✨
پر از احساس خوب...
_ متنهای زیبا.
_ دکلمههای حال خوب کن...
_ کلی نکات انگیزشی و دانستنی.
_موسیقی
کانال گلچین تاپ ترینها را از دست نده رفیق هرچی بخوای اینجا هست
@golchintap
✅آرامش دل ها با یاد خدا
✍حاج اسماعیل دولابی: اگر یک شخص غنی که به او اطمینان و اعتماد داری ، به تو بگوید نگـران نباش وغصّـه ی بدهی هایت را نخور، خیالت راحت باشد، من هستم؛ ببین این حرف او چقدر به تو آرامش می بخشد و راحت می شوی! خدای مهربان که غنی و تواناست به تو گفته است: ألَیسَ اللهُ بِِکافٍ عَبدَهُ، آیا خداوند برای کفایت امور بنده اش بس نیست؟ یعنی ای بنده ی من ، بـرای همه ی کسری و کمبودهای دنیوی و اخروی ات من هستم. این سخن خدا چقدر انسان را راحت می کند و به او آرامش می بخشد؟! لذاست که فرمود: ألا بِذِکرِ اللهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ، دلها با یاد خدا آرامش می یابد.
📚 مصباح الهدی، ص179
❀
┏━━━━━━┓
⠀
┗━━━━━━┛
اگه سپاس گزار باشی.... مطمئن باش که توی زندگیت معجزه اتفاق می افته ، اگه سپاسگزار باشی مطمئن باش که توی روابطتت معجزه اتفاق می افته .... اگه سپاس گزار باشی مطمئن باش که آدم شادی می شی و اصلا احساس یاس و نا امیدی سراغت نمیاد.... اگه سپاسگزار و شکر گزار نعمت های خداوند باشی ناخود آگاه تو برنامه ریزی درست میشه و پاک میشه از احساس یاس و نا امیدی ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این دسته گل تقدیم به تمامی دوستان حاضر در کانال گلچین تاپ ترینها
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حتما ببینید شگفت انگیز است
#گوشت_گاو
گوشت گاو از منظر طب سنتی اسلامی⁉️
✍امام علی فرمودند: «گوشت گاو بیماری است و شیر آن، شفاست و روغنش درمان است.....
✍حکیم بوعلی سینا، ١٦ بیماری مهلک را به مصرف گوشت گاو مرتبط می داند که اولین آن سرطان، دوم ماليخوليا و سوم بواسیر میباشد. گوشت گاو به شدت سودازاسـت و خــون را غلیظ می کند و برای کبد بار سنگین دارد؛ سبب تیرگی پوست صورت، حالت های عصبی، افسردگی و وسواس میشود.
✍یکی از علل سرکشی و پرخاشگری بچه ها در مقابل پدر و مادر مصرف گوشت گاو است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
🌀فوايد درماني خوراكي ها
👈- بامیه بهترین دارو دیابت است.
👈- گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
👈- هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.
👈-گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.
👈-انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود.
👈- لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.
👈-کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه
👈- گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.
👈-نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB6است
👈.- ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
👈-پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
👈-کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.
👈- خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.
👈- انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.
👈-شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.
👈-مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.
👈- گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.
👈- اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.
👈-روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️🦋🍀
خطها به هم رسید و به یک جمله ختم شد
بــــا عــــشـــق مـمکن است تـــــمامِ مــــحال ها
🍃