🌹ستاره های درخشان🌹
🔸یاد کنیم شهدا را با ذکر صلوات بر حضرت محمد و آل محمد (ص) ، باشد که شهدای عزیز و گرانقدر راهگشای مسیر زندگیمان باشد.
《بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان گلپایگان》
@golpa_akhbar
26.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ کانون بسیج حقوقدانان گلپایگان درکنار دیگر ارگانها پیش گام برای آزادی زندانیان
✅ ۱۵زندانی جرایم غیرعمد گلپایگانی در انتظار آزادی
#گلپایگان
@golpa_akhbar
♦️در تعطیلات نوروز ورزش را تعطیل نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه:
🔹افراد باید دقت کنند که به‌علت کم‌تحرکی در روزهای عید نیاز بدن آنها به کالری نیز کم‌تر می‌شود؛ پس باید انرژی کمتری وارد بدن شود.
🔹مصرف زیاد مغزی‌جات و آجیل منجر به اضافه‌وزن خواهد شد. برای یک فرد متوسط مصرف ۶ تا ۱۲ مغز پسته یا بادام در روز کافی است.
🔹بهترین توصیه این است که افراد حتی در طول ایام تعطیل نیز روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشند.
@golpa_akhbar
♦️پیام تبریک حاکم دبی به زبان فارسی برای عید نوروز
🔹شیخ محمد نخست وزیر امارات و حاکم دبی در پیام هایی به سه زبان فارسی، انگلیسی و عربی، عید نوروز را تبریک گفت.
@golpa_akhbar
♦️۶ روش برای دور ماندن از بیماری‌ها در فصل بهار
🔹چند بیماری در فصل بهار معمولا گریبان برخی از افراد را می‌گیرند و روزهای شاد بهاری را برایشان تلخ می‌کنند. اما این بیماری‌ها کدام‌ها هستند و چگونه از آنها در امان بمانیم؟
🔹۱. حساسیت
🔹۲. عفونت‌های تنفسی
🔹۳. تب یونجه
🔹۴. آسم فصلی
🔹۵. بیماری‌های ناشی از غذای فاسد
🔹۶. حساسیت‌های پوستی
نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار
🔹استفاده از نور صبحگاهی
🔹مراقبت پوست و چشم از نور شدید خورشید
🔹پرآب کردن بدن
🔹پیشگیری از بیماری لایم
@golpa_akhbar