•🔺اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این راهکار ها خوب بشین :
نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
▪️بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید
▪️عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
▪️بی قراری: برو پیاده روی
▪️فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید
▪️رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.
☑️ روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.
https://eitaa.com/good_vibe1
🔺جی کی رولینگ، نویسنده هری پاتر، آنقدر اموالش رابه خیریه بخشید که عنوان میلیونر را از دست داد، او میگوید: اگر خدا بیشتر از نیازتان به شما بخشیده، یک مسئولیت اخلاقی در برابرآن دارید!
https://eitaa.com/good_vibe1
✨جای شکرش باقی‌ست که هنوز چیزی برای آرزو کردن دارم.
🌷اگر همه چیز مطابق خواسته‌هایم بود، حتماً افسرده‌تر می‌شدم.
🦋اما حالا می‌فهمم که چقدر می‌شود آرزو داشت و با امید رسیدن به آن‌ها از زندگی لذت برد.
✅برنامه‌ای که همه چیزش مطابق میل آدم باشد، هیچ وقت عملی نمی‌شود.
#جین_اوستین
https://eitaa.com/good_vibe1
🍂از تو توقع نداشتم ؛
غمگین ترین جمله ی دنیاست،،،
یعنی میگه ببین؛
تو تنها کسی بودی که انتظار داشتم
نباید خراب میکردی!!
https://eitaa.com/good_vibe1
سبک زندگی شاد_۷.mp3
7.73M
#سبک_زندگی_شاد ۷
😍شادیِ آخرت؛ معلولِ شادیِ دنیاست!
اگر همینجا بتونی خودت رو به اهل بیت برسونی و باهاشون مسرور و سرمست زندگی کنی؛
حتماً اونطرف هم در کنارشون، آرام و شاد خواهی بود.
#استاد_شجاعی
https://eitaa.com/good_vibe1
5.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در پناه خدا باشید...🌘
https://eitaa.com/good_vibe1
May 11
Normalize being private without oversharing. Normalize being kind without taking any shit. Normalize knowing your worth without looking down on anyone. Normalize listening to understand without judgment. Normalize seeing the good in people without ignoring all the red flags.
🔺حریم خصوصی داشتن را بدون اشتراک گذاری بیش از حد، عادی سازی کنید.
🔺مهربان بودن را عادی سازی کنید بدون اینکه هیچ کار بدی انجام دهید.
بدون اینکه به کسی از بالا نگاه کنید، شناخت ارزش خود را عادی سازی کنید.
👂گوش دادن را عادی سازی کنید تا بدون قضاوت درک کنید.
بدون نادیده گرفتن همه ی پرچم های قرمز، دیدن خوبی ها را در افراد عادی سازی کنید.
https://eitaa.com/good_vibe1
آخر هفته خوب.....mp3
4.26M
صبحُ🌤رادیو
🗓۱۸ بهمن
https://eitaa.com/good_vibe1