🔹غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می‌شوند. 🔺کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آن‌ها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر خواهند بود.

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ 👈آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 👈آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 👈سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 👈سبزیجات پخته: 40 دقیقه 👈ماهی: 45 الی 60 دقیقه 👈سالاد با روغن: 1 ساعت 👈سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 👈غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 👈لبنیات: 2ساعت 👈آجیل: 3 ساعت 👈مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 👈گوشت گاو: 3 ساعت 👈گوشت بره: 4 ساعت

خبر خوش برای کسانیکه بیماری قند یا دیابت دارند چیست؟ برای تمام کسانی که بیماری قند یا دیابت دارند ارسال کنید👌🏻

لذت دنیارا کسی برد، که هم پوشید وهم بخشید وهم خورد.. 🍃💝

خداوند میگه: حق نداری نگران چیزی باشی که هنوز اتفاق نیوفتاده تو در حمایت کامل من هستی 💚 خدایا شکرت بخاطر هزارو یک دلیل صبحتون بخیر🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

هر قدر كه ثروتمند باشيم و هر تعداد كه رفيق شفيق داشته باشيم، باز درد از دست دادن، شكست يا نااميدی را در زندگی می‌چشيم.واكنش معمول اين است كه رنج را به بهترين شكل تاب آوريم و زندگی‌مان را از سر بگيريم. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

خدایا شکرت براي هر چيزي که اولش گله کردم ولی بعدش فهمیدم قشنگ تر از این نمیشد بچينی واسم واسه هر شبی که فکر میکردم امکان نداره صبح بشه اما صبح شد براي هر مشکلی که فکر نمیکردم حل بشه اما حل شد براي هر روزی که حس کردم ادامه دادن غیر ممکنه اما ممکن شد.. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

از قد کشیدن همدیگه حسرت نخوریم ما همه درختان یک جنگلیم از موفقیت دیگران خوشحال شویم و شکرگزاری کنیم🙏❤️ ❤️مثبت باش معجزه میشه ❤️ ‌‌🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁