چند سالت بود فهمیدی که هر بار یک خواننده یه اهنگی رو میخونه کار بقیه خواننده ها سخت تر میشه؟ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌

🔮 منبع انرژی حیات 🔮 به جاهایی برو كه بكر باشند كنار آدم‌های بمان كه بكر باشند آدم‌های كه چشمه درونی زلال و وحشی خروشان‌شان همواره در فوران است و بزرگ‌ترین منبع انرژی حيات هستند. آنها در تب زندگی سوخته‌اند و بهبود یافته‌اند، زندگی را چون نفس بوییده‌اند و نفس‌شان بوی زندگی می‌دهد. 🦋⠀🔽 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 

* موفق ترین انسانها،آنهایی نیستند که به ثروت یا قدرت رسیده اند... بلکه کسانی اند که هیچگاه دیگران را نرنجانده اند... دل کسی را نشکسته اند و باعث غم واندوه هیچکس نشده اند...

سلام صبح‌بخیر امروزتون پر انرژی بر صبح بگویید که امروز قشنگ‌ست وز لطف خدا هوای دل ما صاف و قشنگ‌ست گر لکه ابری به دل افتاده ز یاری بر گوی که این گنبد فیروزه قشنگ‌ست امروز شروع کن به لطف و مهر الهی فردای دگر عمر به فردا که امروز قشنگ‌ست یارب تو در این صبح طلایی ، نظری بر دل ما کن حیف‌ست نبریم لذت ایام که امروز قشنگ‌ست💫💫

اگر دیابت دارین این غذا ها را نخورید برخی غذاها به‌سرعت سطح #قند_خون شما را بالا می‌برند این غذاها عبارتند از، نان سفید، فست‌فود، گوشت قرمز، شیر کامل، سودا، برنج سفید نان سفید: ساده‌ترین کربوهیدرات است که ارزش غذایی بسیار کمی دارد اما کربوهیدرات آن به‌راحتی شکسته شده و قندخون را به‌سرعت افزایش می‌دهد شیر کامل: این نوع از شیر سرشار از چربی‌های اشباع‌شده است که حساسیت انسولین را افزایش داده و سطح کلسترول را بالا می‌برد گوشت قرمز: گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع‌شده است که می‌تواند به انسداد رگ‌ها و مشکلات قلبی‌وعروقی و همچنین افزایش حساسیت انسولین منجر شود. فست‌فود: برگرها و سیب‌زمینی سرخ‌شده سرشار از سدیم و چربی اشباع‌شده و باعث افزایش ناگهانی قندخون شما می‌شوند. سودا: نوشیدنی‌های پر قند مانند سودا و دیگر نوشیدنی‌های این‌چنینی مانند الکل، می‌تواند باعث افزایش ناگهانی قندخون و رسوب چربی شود. #تغذیه_دیابت 📋

🔴چطوری آسیب های وارد به چشم رو کمتر کنیم؟ ✅ اگر بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر یا گوشی کار میکنید،حتما هر روز سیب بخورید ✅سیب از صدمه به سلول های چشم و مغز جلوگیری کند

آب جعفری را بگیرید و آن را با آبلیموی تازه، مخلوط کنید. روزی ۲ بار محل کک‌ومک‌هایتان را با این ترکیب، بشویید ,تا شاهد محو شدنشان باشید

‍💠 خواص بی‌نظیر گلاب چیست؟ 👈 استشمام شبانگاه موجب گرمی مغز میشود 👈 مسهل و مفید در درمان یبوست 👈 خنک و نرم کننده پوست‌های حساس 👈 متعادل کننده پوست‌های چرب 👈 جوان‌ کننده پوست‌های پژمرده 👈 دارای خواص ضد عفونی کننده است 👈 همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می گردد در نتیجه پوست دارای نشاط خواهد شد. 🔴هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آب‌پاش به صورت و پوست خود بی افشانید.

نکات طلایی برای سلامت دیابتی ها

سلام صبح‌بخیر امروزتون پر انرژی بر صبح بگویید که امروز قشنگ‌ست وز لطف خدا هوای دل ما صاف و قشنگ‌ست گر لکه ابری به دل افتاده ز یاری بر گوی که این گنبد فیروزه قشنگ‌ست امروز شروع کن به لطف و مهر الهی فردای دگر عمر به فردا که امروز قشنگ‌ست یارب تو در این صبح طلایی ، نظری بر دل ما کن حیف‌ست نبریم لذت ایام که امروز قشنگ‌ست💫💫