🛑 چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه می‌توان این عادت را ترک کرد؟ 🔹با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. 🔹لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند. 🔹او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد./یورونیوز

🎥 مثل «آدم» توبه کن! 👤 استاد پناهیان ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🕊🌷دعا برای در گذشتگانمان🌷🕊 به پاس اولین بوسه ای که پدران ومادران به رسم مهر، در اولین ساعت تولدمان به گونه هامان زدند و ما نفهمیدیم... و به یاد سوزنده ترین بوسه اخر که ما به رسم وداع و مرگشان به صورتشان زدیم وانها متوجه نشدن...!!! بیایید یادشان را گرامی بداریم وبه روح همه پدران ومادران که دیگر در بینمان نیستند شاخه گلی به زیبایی دعا و مغفرت نثارشان میکنیم.. 🕊🌷ً دعا برای درگذشتگان🌷🕊 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ 🕊🌷 التماس دعا 🌷🕊 شاخه گلي بفرستيم براي تموم آنهايي كه در بين ما نيستند ولي دعاهایی که برای ما کردن دعاهاشون هنوز كارگشاست، يادشون هميشه با ماست و جاشون بين ما خاليه دلمون خيلي وقتها هواشونو می كنه, امادیدارشون میفته به قیامت شاخه گلي به زيبايي يك فاتحه و صلوات

🌸ســـــلام 💕صبح زیبـاتون بخیر 🌸پنج شنبه ‌زیبای 💕بهاری شمـا سرشـار 🌸از مهربانی و اتفاقای 💕خـوب و دلنـشین 🌸امـیدوارم تنتون سـالم 💕زندگی تون پـر بـرکت 🌸و شـادی مهمون همیشگیِ 💕دلهـای مـهربـونتون باشـه 🌸آخر هفته خوبی براتون آرزو دارم

آدمهای مهربان زیادی را میشناسم ڪه هر بار سفارش میڪنند مراقب خودت باش ... اما مهربان تر از آنان خداوندی است ڪه میگوید: خودم مراقبت هستم....

بعضی آدمها مثل ابر میمانند وقتی ناپدید میشوند روزمان درخشان تر میشود. "از آدمهای منفی دوری کنید.."

پندهای 22 گانه زرتشت که 3700 سال پیش آن را به ما آموخته و به یادگار گذاشته 1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر 2. پیش از پاسخ دادن بیاندیش 3. هیچکس را تمسخر مکن 4. نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور 5. خود برای خود، همسر برگزین 6. به ضرر کردن کسی خوشنود مشو 7. تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما 8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی 9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش 10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی 11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی 12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی 13. با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی 14. راستگو باش تا پایدار باشی 15. فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی 16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی 17. نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی 18. هرگز ترشرو و بدخو مباش 19. مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی 20. جوانمرد باش تا آسمانی باشی 21. روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز 22. دردین و مذهب افراط نکن تا پاک و راست گردی

خداوند کریم را شاکرم که به این حقیر توفیق زیارت خانه خودش ؛ حرم مطهر و نورانی رسول مکرم اسلام (ص) و بهشت بقیع را عطا فرمود . اکنون که با لطف خداوند منان ؛ لبیک گویان عازم سرزمین وحی می باشم و از آنجا که توفیق خداحافظی و طلب حلالیت از کلیه عزیزان به صورت حضوری حاصل نشد ؛ مصمم شدم در یادداشتی ضمن عرض ارادت به محضر همه دوستان عزیز و بزرگوارم همراه با عرض پوزش از کم توفیقی ، طلب حلالیت نمایم . رجای واثق دارم با دست خالی برنگردم و مطمئناً اگر خداوند متعال دعای بنده را بپذیرد ، دعاگوی همه عزیزان خواهم بود .به امید خدا اگر شرایط و امکانات اینترنتی محل استقرارمان در مدینه و مکه حاصل بشود سعیمان بر آن است که گزارش های تصویری روزانه از بازدید های دوره ای در مدینه و مکه داشته باشیم تا همه شما دوستان عزیزاز دیدن آن تصاویر فیض وبهره لازم را ببرید با ارزوی سلامتی وتندرستی همه شما دوستان وهمراهان گرامی

♦️یک دقیقه با حیات وحش... #جهان_زیبا #طبیعت #حیوانات #پنگوئن

داستان شیرین در زمان قدیم پیرمردی با کیسه ای باروت در خرجین الاغ خود از دروازه شهری می‌گذشت، قراول دروازه گفت پدر جان ورود باروت به شهر ممنوع است، پیرمرد گفت این سیاهدانه است و باروت نیست. قراول گفت این بوی باروت می‌دهد و چطور سیاهدانه است، گفت لابد کسی با باروت از اینجا گذشته است و بوی آن در دماغ شما مانده است، پیرمرد چنان قیافه حق به جانبی گرفته بود که قراول شک کرد و پیرمرد را نزد داروغه برد، آنجا هم عین قضیه تکرار شد. پیرمرد را نزد حاکم بردند، با اصرار پیرمرد بر ادعای خود حاکم دستور داد قدری از سیاهدانه را در بشقابی ریختند و زیر ریش پیرمرد آتش زدند. پیرمرد با ریش و پشمی آتش گرفته رو به حاکم گفت که، عرض نکردم سیاهدانه است! *پی نوشت :* آموزش حقوقی این داستان، یعنی جایگاه اقرار مهم است و انکار ، می تواند مهم تر باشد قرار نیست همه موارد را خودمان بگوئیم برخی سیاست ها اعمالی است نه اعلامی 😳

به نام آن خدای پاک سبحان که از خاک آفرید اینگونه انسان، آغاز میکنیم جمعه بیست و هشتم اردیبهشت ماه را " آدینه تون لبریز از آرامش " ❖

‏زندگی مثل نقاشی کردن است خطوط را با امید بکش اشتباهات را با آرامش پاک کن قلم مو را در صبر غوطه ور.. و با عشق زندگی را رنگ بزن سلام صبح جمعه بخیر ☕️ ❖ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌