🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ سلامتی با #هل؛ 🔹هل، ادویه نواحی گرمسیری است و علاوه بر اینکه به غذاها عطر و طعم می‌دهد خواصی هم برای سلامت بدن دارد. 🔹تنظیم فشار خون 🔹بهبود عملکرد سیستم گوارش 🔹کمک به کاهش وزن 🔹خوشبوکننده دهان ✅ فواید #نان_جو: 🔹کمک به لاغری 🔹کمک به آرامش اعصاب 🔹مفید برای کم خونی 🔹جلوگیری از سفید شدن مو 🔹کمک به سلامتی قلب 🔹کمک به حفظ شادابی پوست ✅ ۵ عادت برای اینکه شب ها زود خوابتون ببره: 📍قبل از خواب کتاب بخونید 📍کمی شیرگرم بنوشید 📍وسایل الکترونیکی کنار بزارید 📍کافئین قبل خواب نخورید 📍هوای اتاق خیلی گرم نباشه ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ✅ خواص #کرفس؛ 🔻سلطان سبزی ها...☘️ 🔸ضد سرطان 🔸کاهش وزن 🔸آرامش اعصاب 🔸کاهش فشارخون 🔸سرشار از ویتامین ث 🔸تقویت کننده دستگاه گوارش ✅ #دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند. 👈مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک ✅ جادوی آب یخ در #درمان_پا_درد؛ 👈 اگه مدت طولانی سرپا بودید یا راه رفتید و احساس درد میکنید از ناحیه پا3/4 بطری رو پر از آب کنید وبذارید یخ بزنه بعد بذارید زیر پا و غلطتش بدید تا با سردی بطری التهاب ودرد پا ازبین بره 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🟠#دمنوش‌های #شب_یلدا را فراموش نکنید! 🔸• ایرانی ها بر حسب عادت در شب یلدا، چای زیادی می‌نوشند، طب سنتی چای را نهی نمی‌کند اما می‌توان به عوض چای و یا در کنار آن از دمنوش های متنوع که خیلی هم خاصیت دارند استفاده کنند. 🔹• دمنوش از جمله نوشیدنی‌های محبوب و اغلب مفید برای تمام فصول سال است. در شب یلدا و هنگامی که تمام اعضای فامیل دور برای شب‌نشینی دور هم جمع می‌شوند هیچ چیز به اندازه نوشیدن یک دمنوش داغ و خوشمزه به دل نمی‌نشیند. 🔰اشاره ای به چند نمونه از دمنوش های شب یلدا: این دسته از دمنوش ها علاوه بر اینکه باعث گرم شدن محفل خانوادگی می‌شوند فواید بسیاری را برای بدن دارند مانند: 🔺• دمنوش های بادرنجبویه و یا گل گاوزبان که باعث تقویت و بازسازی قلب و مغز و جلوگیری از سرماخوردگی می‌شود. 🔺• مصرف میوه «به»، دمنوش «به» و «خرمالو» نیز از توصیه‌های پزشکان طب سنتی در شب یلدا است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می‌کند. 🔺• دمنوش انار که مناسب با میوه شب یلدا بوده و آرامبخش طبیعی استو برای سلامت قلب و جلوگیری از بیماری سرطان نیز بسیار موثر است. ♻️ادامه مطلب👇👇👇 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍮 🟠#دمنوش‌های #شب_یلدا را فراموش نکنید! 🔵 #دمنوش_به... 🔰#خواص: • مصرف خوراکی و هم بوئیدن میوه به، موجب ایجاد حس نشاط و تقویت قلب و مغز می‏‌گردد. • دمنوش به، موجب تقویت معده و دهانه ورودی آن شده و از ریفلاکس اسید معده به سمت بالا جلوگیری می کند. • از بدبویی دهان جلوگیری می‌‏کند. 🔻طرز تهیه: 1. برای تهیه دمنوش به برای هر نفر حدود یک قاشق غذاخوری معمولی از به خشک شده را در یک قوری با یک لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار، خوب دم کنید و سپس نوش جان کنید. 2. افزودن مقدار اندکی زعفران آثار قلبی و مغزی آن را تقویت می‌کند و رنگ و مزه اش را هم ارتقاء می‌دهد. 3. اگر میوه به شما کاملا شیرین بوده باشد نیاز چندانی به شیرین کننده ندارید ولی اگر دوست داشتید خوب است که آن را با کمی نبات یا عسل شیرین کنید و بنوشید. 🔻روشی دیگر: 1. موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار آب دم بکشد. 2. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چایخوری زعفران آب‌کرده به آن اضافه کنید. 3. در صورت تمایل می‌توانید یک تکه نبات داخل دمنوش ریخته و آن را شیرین میل کنید. ☕️طرز تهیه #دمنوش_خرمالو؛ 👈ادامه دارد...👉 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍮 🟠#دمنوش‌های #شب_یلدا را فراموش نکنید! ☕️#دمنوش_خرمالو؛ 🔸#خواص: • دمنوش یا چای خرمالو یک نوشیدنی بسیار خوش ¬طعم و متفاوت است. این دمنوش جذاب می‌تواند در شروع و پایان یک روز پر استرس به شما کمک کند. • همچنین این چای خاصیت درمانی دارد و می‌¬تواند برای دل¬ درد و بهبود مشکلات گوارشی مفید باشد. • زنجبیل موجود در دمنوش خرمالو، برای بهبود تهوع، اسهال دردهای معده و شکمی و نفخ مفید است. • دارچین موجود در آن برای کاهش فشار خون، بهبود گردش خون، کنترل قند خون و رفع دردهای عضلانی موثر است. • خرمالو تنظیم کننده اسید معده است. • آماده شدن این دمنوش خوشرنگ نارنجی ۳۰ دقیقه بیشتر زمان نمی‌¬برد و طعم تند و متفاوت آن تا مدت‌¬ها روی زبانتان می‌¬ماند. با طرز تهیه آن همراه ما باشید. 🔻مواد لازم: 1. آب ۲ الی ۳ پیمانه 2. زنجبیل (تازه و خرد شده) یک قطعه کوچک 3. دانه فلفل سیاه (تازه) ۱.۴ قاشق چای‌خوری (قابل حذف است) 4. چوب دارچین یک عدد 5. خرمالو (اسلایس شده) یک عدد 6. عسلبه مقدار لازم ♻️طرز تهیه: • آب، زنجبیل، دانه¬‌های فلفل، چوب دارچین و اسلایس¬‌های خرمالو را در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد. • حرارت زیر قابلمه را کم کنید و اجازه دهید مواد بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی حرارت باشند. • چای را از صافی بگذرانید و در یک قوری بریزید. • چای را در فنجان¬ یا کاسه بریزید. می¬‌توانید آن را با عسل شیرین کنید. نوش جان! 🔻نکات طرز تهیه دمنوش خرمالو: • برای شیرین کردن این دمنوش می‌¬توانید از شیرین ¬کننده¬‌های متنوعی مانند شکر، عسل، استویا و … استفاده کنید. • می‌توانید فلفل را از دمنوش حذف کنید. 🍮طرز تهیه دمنوش انار(در قسمت بعدی لطفاً) 📌قسمت قبل این مطلب را در اینجا مشاهده کنید لطفا👇👇👇 https://eitaa.com/gozalvatanemnokhandan/55737

🍏✍️🌙 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔺ویژه #ماه_مبارک_رمضان🌙 ✅ #دمنوش‌های پیشنهادی #برای_افطار؛🍮 🔸دمنوش نعنا و لیمو؛ اکسیر هضم غذا 🔸چای بابونه و دارچین؛ تامین انرژی 🔸دمنوش عناب؛ بهبود گردش خون 🔸گلاب و زعفران؛ بهترین برای افطار 🔹پزشکان می‌گویند مصرف شیرینی و قند در افطار مهم‌ترین دلیل خستگی و خواب‌آلودگی است. با مصرف این دمنوش‌ها در کنار پرهیز از مصرف کافئین و قند، بعد از وعدهٔ افطار شاداب‌تر خواهید بود. ✅ خاصیت #نوشیدن_گلاب بر سر سفره #افطار : اگر روزه‌ داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند.میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد. 🌸گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. ✅ مصرف #شربت_بذرهای_لعاب_دار مانند #به _انه، #خاکشیر، #اسفرزه و … در فاصله #افطار تا #سحر برای #تعدیل_حرارت_کلیه مناسب است. سایر نوشیدنی های اطفا کننده حرارت مانند شربت انار، شربت زرشک، شربت کاسنی، شربت ریباس و … نیز برای این منظور مناسب هستند. مصرف آب هندوانه با سکنجبین برای تعدیل حرارت کلیه مفید است. این شربت را در زمان خالی بودن معده مصرف کنید. یکی از نوشیدنی های مناسب برای کاهش حرارت کلیه ها #دوغ_ترش است. جرم و دردی دوغ و سایر لبنیات می‌تواند سنگ تولید کند، بنابراین برای درمان حرارت کلیه در مشکلات سنگ کلیه بهتر است فقط آب ترش دوغ مصرف شود (ظرف دوغ را مدتی بدون حرکت در مکان مناسب نگه دارید تا دردی آن ته نشین شود و سپس آب آن را جدا کنید). 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️