❓ #پرسش‌و‌پاسخ
📊 #مشاوره_ورزشی
🙋🏻♂️ سوال
سلام، چطور ورزش انجام دهیم و چه ورزش هایی باشد خوب است؟
💬 پاسخ:
سلام
١- به طور منظم و هرروز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. این ورزش ها بهتر است ورزش های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.
۲- همچنین پیشنهاد می شود بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهای هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.
۳- ورزش با رساندن اکسیژن بیشتر به خون، باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرکذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.
۴- همچنین ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.
بنابراین حتما ورزش های هوازی را در برنامه خود قرار داده و سعی کنید با انجام مرتب این ورزش ها علاوه بر نشاط و تندرستی بر خستگی و عدم تمرکز خود غلبه نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @Gozine2
❓ #پرسش‌و‌پاسخ
📊 #مشاوره_ورزشی
🙋🏻♂️سوال
سلام، لازمه‌ی ورزش روزانه برای رسیدن به موفقیت تحصیلی چیست؟ چه مدت زمانی باید به طول بینجامد؟
💬 پاسخ:
سلام
١- ورزش سبب رسیدن اکسیژن بیشتر به خون خواهد شد و این امر باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرگذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.
٢- ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که این هورمون سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.
٣- به طور منظم و هرروز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقیقه ورزش کنید. این ورزش ها بهتر است ورزش های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.
٤- بهتر است بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهای هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.
بنابراین از این به بعد حتما ورزش (مخصوصا ورزش های هوازی) را در برنامه خود قرار داده وسعی کنید با انجام مرتب این ورزش ها علاوه بر نشاط و تندرستی بر خستگی روحی و عدم تمرکز خود غلبه نمایید.
@gozine2
❓ #پرسش‌و‌پاسخ
📊 #مشاوره_آزمون
🙋🏻♂️سوال
سلام، روش تحلیل آزمون چطوره؟ باید بعد از آزمون شروع کنیم و همون روز هم تمومش کنیم یا مثلا میتونیم تو سه روز تموم کنیم؟
💬 پاسخ:
سلام
۱- در تحليل آزمون،تمامي سوالات اعم از غلط،نرده و صحيح را بررسي كنيد. البته تحليل آزمون گرينه دپ، به شما كمك خواهد كرد تا متناسب با وضعيت پاسخگويي در هر درس، در مورد اقداماتي كه بايد براي تسلط و يادگيري موضوع انجام دهيد، تصميم گيري نماييد.
۲- حتما سوالاتی که در آزمون درست پاسخ صحيح داده اید نیز بررسی کنید، زیرا ممکن است راه حلی ساده تر از راه حل فعلی شما ارائه شده باشد .
همچنین سوالاتی که نکته دار هستند علامتدار کرده و نکات آن ها را وارد خلاصه نویسی های خود کرده و سعی کنید آن ها را مرور کنید.
۳- اگر علت عدم پاسخگويي به سؤالات در آزمون، معلومات است، پیشنهاد می شود از ابزاهای کمک آموزشی مناسب (نظیر کتاب تست و یا کلاس) استفاده نمایید تا مدت زمان یادگیری مباحث کاهش یابد و بتوانید برای تکمیل آموخته های خود از تست زنی به شیوه آموزشی استفاده کنید.
بنابراین تحلیل آزمون های آزمایشی را جدی گرفته وسعی کنید پس از آزمون اين روند را انجام داده و تمامی سوالات را بررسی کنید، تا بتوانید با تصمیمات راهبردی دقیق ادامه راه را طی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @Gozine2
🧑🏻💻 ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۳ از امروز
🔚رئیس سازمان سنجش: مهلت ثبت‌نام نوبت اول آزمون سراسری ۱۴۰۳ از امروز و همزمان با ثبت‌نام متقاضیان شرکت در آزمون رشته‌های پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۳ آغاز شد.
🔼سهم سوابق تحصیلی شامل ۲۸ درصد دروس عمومی و ۲۲ درصد دروس تخصصی است که مجموع آن ۵۰ درصد با تأثیر قطعی سوابق تحصیلی است.
@gozine2
🔖 مدارک لازم جهت ثبت نام کنکور ۱۴۰۳:
👨🎓 اطلاعات شناسنامه و کارت ملی شامل:
➖نام، نام خانوادگی، نام پدر، تاریخ تولد، سری و سریال شناسنامه، شماره ملی
🤳 عکس تمام رخ داوطلب:
➖اندازه عکس اسکن شده باید حداکثر 400*300 پیکسل و حداقل 300*200
عکس اسکن شده فقط باید با فرمت JPG باشد
➖عکس تمام رخ که در سال جاری گرفته شده باشد
➖تصوير داوطلب باید كاملا واضح و بدون اثر مهر ، منگنه و هرگونه لکه باشد
➖اسكن عكس از روی كارت های شناسایی كارت ملی، شناسنامه و مدارک مشابه قابل قبول نيست
🏘 اطلاعات مربوط به محل سکونت:
➖آدرس محل دقیق سکونت داوطلب، کد پستی، شماره تلفن ثابت
🔢 اطلاعات مربوط به تایید سهمیه:
➖کد پیگیری ۱۲ رقمی برای استفاده از سهمیه رزمندگان و سهمیه ایثارگران ۵درصد، مختص داوطلبانی که با توجه به دفترچه ثبت نام کنکور سراسری شامل این سهمیه هستند.
👨🚀 کد وضعیت نظام وظیفه آقایان:
➖آقایان باید هنگام تکمیل فرم ثبت نام کنکور، وضعیت نظام وظیفه خود را با استفاده از کدهای مندرج در دفترچه ثبت نام کنکور سراسری مشخص کرده و در فرم ثبت نام وارد نمایند.
🧑🏻💻 كد ۱۳ رقمی مربوط به داوطلبان غیر ايرانی (اتباع):
➖داوطلبان غیر ایرانی برای شرکت در کنکور می بایست به سایت سازمان سنجش به آدرس sanjesh.org بخش سامانه اتباع غیر ایرانی مراجعه کرده و کد پیگیری ۱۳ رقمی خود را دریافت نموده و در فرم ثبت نام وارد نمایند.
✍️ پر کردن فرم شماره یک مندرج در دفترچه ثبت نام کنکور
📝 تکمیل فرم شماره دو:
➖دانشجویان روزانه برای شرکت در کنکور می بایست نسبت به تکمیل این فرم و ارائه آن به دانشگاه محل تحصیل اقدام نمایند.
🧑🏻💻 سریال کارت اعتباری ثبت نام:
شرکت در آزمون سراسری ۱۴۰۳ مستلزم پرداخت هزینه ثبت نام است لذا داوطلبان باید قبل از ثبت نام، هزینه آن را پرداخت کرده و سریال ثبت نام را که یک کد ۱۲رقمی است، یادداشت نمایند. علاقمندان به انتخاب در رشته محل های دانشگاه آزاد نیاز به پرداخت هزینه جداگانه در این مرحله از آزمون ندارند. در ادامه داوطلبان برای اطلاع از این که کتولدین چه سالی کنکور نمی دهند، می توانند مقاله زیر را مطالعه نمایند.
📑 مدارک تحصیلی مورد نیاز برای ثبت نام کنکور ۱۴۰۳:
➖کد سوابق تحصیلی دیپلم و پیش دانشگاهی برای داوطلبان نظام قدیم
➖کد سوابق تحصیلی پایه دوازدهم برای داوطلبان نظام جدید
➖معدل کل دیپلم
➖معدل کتبی دیپلم
#خبر
@gozine2
NOTERegSar1403v2.pdf
7.66M
📕 راهنمای ثبت نام و شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت اول) برای ورود به دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو -معلم (در دانشگاه فرهنگیان )
@gozine2
📝 برنامه آزمون نهایی پایه دوازدهم دی ماه سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲
🧑🏻💻 منبع:
🌐 aee.medu.gov.ir/fa/news/برنامه-آزمون-نهایی-پایه-دوازدهم-دی-ماه-سال-تحصیلی-۱۴۰۳-۱۴۰۲
#خبر
@gozine2
👨🎓 تغییرات و نکات مهم کنکور اردیبهشت ۱۴۰۳
✨✨ داوطلبان گرامی
🔔 ضمن دقت و توجه به نکات مهم و تغییرات اشاره شده، این پست را برای کنکوری ها ارسال نمایید.
🎋 برای شما موفقیت و سربلندی در آزمون سراسری و تمامی آزمون های زندگی را آرزومندیم. 🙏😉
🎯 گزینه دو راهی نو، آینده ای روشن
🔶 @gozine2