#فوت_کوزه_گری رتبه خوب چطور ساخته میشه💥 سواد+آرامش=کسب رتبه خوب💯 یادت باشه برای رسیدن به بهترین نتیجه و استفاده کامل از میزان آمادگی سر جلسه کنکور باید آرامش داشته باشی پس با انگیزه و اطمینان کامل روز های باقی مانده تا کنکور رو سپری بکن💪 ▫️▫️▫️▫️▫️ 🔸@gozine2

🔺 ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس 1️⃣ شنیدن موسیقی پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند. 2️⃣ تمرینات تنفسی تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است. 3️⃣ قدم زدن در فضای سبز قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد. 4️⃣ همنشینی با دوستان وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب می‌شود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند. 5️⃣ حمام یا وان آب گرم استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد. 6️⃣ ورزش کردن ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب می‌شود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 7️⃣ غذا خوردن در آرامش افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد. 8️⃣ خوابیدن سروقت نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید. 9️⃣ استراحت‌های کوتاه بین روز وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید. 🔟 خندیدن خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد. 🆔 @gozine2

🏫 کلاس مشاوره گزینه دو - ۳۱ فروردین 👨‍🏫 مشاهده آفلاین در سایت گزینه دو👇 🌐 article.gozine2.ir/view/78988 🧗‍♂️اگر فکر می کنی برای کنکور اردیبهشت به آمادگی کامل نرسیدی، حتما این برنامه رو ببین💯 🔔 الان که به آخر ماراتن اولین کنکور ۱۴۰۳ نزدیک شدیم، با برنامه ریزی و مدیریت هفته پایانی اعم از کارهای درسی، غیردرسی و سر جلسه کنکور خودتون رو به بهترین شکل ممکن باید آماده حضور در کنکور کنید. 👨‍🏫 مشاهده در آپارات 🌐 aparat.com/gozine2/live 👨‍🏫 بعد از آزمون حتما بیا سر #کلاس_مشاوره 👋🏻 @gozine2

⭕️ زمان ویرایش اطلاعات کنکور در اردیبهشت ماه: زمان ویرایش اطلاعات از ۳ اردیبهشت ماه آغاز و تا ۵ اردیبهشت ماه ادامه خواهد داشت ⛔️ این اطلاعات قابل ویرایش خواهد بود : 💬 معدل 💬 سهمیه ها 💬 عکس درج شده روی کارت 💬 اطلاعات جزئی دیگر با مراجعه به باجه رفع نقص @gozine2

🖨️ نحوه پرینت و رفع نقص کارت شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ نوبت اول @gozine2

#فوت_کوزه_گری همیشگی های آزمون💯 ‼️ساعت برای مدیریت زمان⌚ یادت باشه ساعتت نباید هوشمند باشه ‼️آبمیوه غیر ترش🧃 و چند شکلات تلخ🍫 کمک میکنه قند خونت وقت آزمون افت پیدا نکنه 🔸@gozine2

📣 داوطلبان گرامی😊 📚 پاسخ تشریحی درس جغرافیا ۲ (رشته انسانی) ارزشیابی تشریحی ۲ اردیبهشت، صرفا برای گزینه دویی‌ها در سایت قابل دسترسی می‌باشد. 🚦برای دسترسی با نام کاربری ای که هنگام ثبت نام در آزمون ها دریافت کرده اید وارد پنل کاربری خود در سایت شوید. ⚠️ دسترسی صرفا از طریق ثبت نام در ارزشیابی ها ، امکان پذیر بوده و این آزمون ها در کانال های موسسه نیز منتشر نخواهد شد.❌ 📒 پاسخ تشریحی ارزشیابی تشریحی 🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1554 🔶 @gozine2

🔴 زمان پاسخگویی و تعداد سوالات کنکور 🔹 گروه ریاضی: دفترچه شماره ۱ شامل ریاضی با ۴۰ سوال و ۷۰ دقیقه زمان پاسخگویی / دفترچه شماره ۲ فیزیک و شیمی با ۶۵ سوال و ۷۵ دقیقه زمان پاسخگویی 🔹 گروه انسانی: دفترچه شماره ۱ شامل ریاضی، زبان و ادبیات فارسی، علوم اجتماعی و روانشناسی با ۸۰ سوال و ۸۵ دقیقه زمان پاسخگویی / دفترچه شماره ۲ زبان عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه منطق و اقتصاد با ۸۰ سوال و ۷۵ دقیقه زمان پاسخگویی 🔹 گروه تجربی: سه دفترچه اختصاصی با سه پاسخنامه؛ دفترچه شماره ۱ شامل زیست شناسی با ۴۵ سوال / دفترچه شماره ۲ شامل فیزیک و شیمی با ۶۵ سوال / دفترچه شماره ۳ شامل ریاضی و زمین شناسی با ۴۵ سوال / تعداد ۱۵۵ سوال و ۱۸۰ دقیقه زمان پاسخگویی / دفترچه شماره ۴ ویژه دیپلمه‌های بهیاری با ۳۰ سوال و ۲۰ دقیقه زمان پاسخگویی 🔹 گروه هنر: یک دفترچه اختصاصی درک عمومی هنر، درک عمومی ریاضی فیزیک و خلاقیت تصویری و تجسمی با ۱۰۰ سوال و ۱۱۵ دقیقه زمان 🔹 گروه زبان‌ : یک دفترچه اختصاصی آزمون زبان تخصصی با ۷۰ سوال و ۱۰۵ دقیقه زمان @gozine2

🔽 فردا، آخرین مهلت دریافت کارت کنکور ⛔️داوطلبان تا روز چهارشنبه (۵ اردیبهشت) در سامانه جامع آزمون سراسری در درگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش برای مشاهده و پرینت کارت خود اقدام کنند. 🆔 @gozine2

🎤 #صدای_مشاور 📊 #مشاوره_تحصیلی 🌟موضوع: #معرفی_رشته مکانیزاسیون کشاورزی 🔶 @gozine2

🧑‍🎓کنکوری‌های ۱۴۰۳، شما را به تحلیل ویژه کنکور اردیبهشت در مؤسسه گزینه‌دو دعوت می‌نماییم.🤩 🧑‍💻 تحلیل و آنالیز مشاوره‌ای درس‌به‌درس کنکور اردیبهشت ۱۴۰۳ 👨‍🏫 با حضور دبیران و مشاوران 🧑‍⚕️🧑‍🔬گروه انسانی: پنجشنبه ۶ اردیبهشت ساعت ۱۹:۳۰ در صفحه آپارات و اینستاگرام 👇 🌐 aparat.com/gozine2/live 🎯 گزینه دو را در #اینستاگرام دنبال کنید👇 🌐 instagram.com/gozine2.ir 🏁 همیشه بعد از کنکور، داوطلبان دغدغه و استرس این رو دارن که کنکور چطور بوده؟ فقط برای من سخت بوده یا برای همه؟ اصلا شاید آسون بوده؟🤔 ✅ از طرفی اکثراً بعد از طی کردن یک دوره پرفشار، وقت و حوصله ندارند که تمام سوالات کنکور رو سوال به سوال تحلیل کنند.🫣 🧑‍💻 ما در گزینه‌دو بعد از کنکور، همون روز با حضور دبیران و مشاوران یک تحلیل خلاصه و کاربردی براتون آماده خواهیم کرد. حتما این تحلیل رو مشاهده کنید.💯 ⚠️ کنکوری‌های ۱۴۰۴، شما هم حتما برای آشنایی با فضای کنکور این برنامه رو ببینید. @gozine2

🔔 زمان اعلام نتیجه کنکور فرهنگیان مشخص شد 🔼عبدالرسول پورعباس؛ رئیس سازمان‌ سنجش: نتیجه آزمون فرهنگیان قبل از انتخاب رشته سراسری اعلام می‌شود و اگر داوطلبان پذیرفته نشدند، امکان انتخاب سایر رشته‌ها را دارند اما اگر قبول شدند دیگر نمی‌توانند انتخاب رشته کنند مگر آنکه انصراف دهند و یک فرصت کوتاه‌مدت برای انصراف آنها تعیین خواهیم کرد. ملاک معرفی داوطلبان به مرحله چندبرابر ظرفیت، ۶۰ درصد نمره کل کنکور و ۴۰ درصد نمره کل دفترچه ویژه پذیرش دانشجومعلم خواهد بود. @gozine2