هدایت شده از کانال رسمی موسسه گزینه دو
⁉️ سوال شما:
در این مدت سوالات زیادی از ما درباره نرسیدن به برنامه تابستان و نگرانی برای ادامه سال تحصیلی نظیر سوالات زیر پرسیده می شود.
سلام
در تابستان نتونستیم درس بخونیم، برنامه تون رو نتونستیم اجراش کنیم، اونطور که باید درس نخوندیم، از برنامه عقب افتادیم، تنبلی کردیم نخوندیم ، میخوام بخونم اما نمیدونم چطوری، چطوری تابستون رو در طول سال جبران کنم، میشه دوباره پایه رو خوند،(ما پشت کنکوریا که طرح تابستان نداشتیم چکار کنیم)، اصلا انگیزه نداریم، چکار کنیم؟
🔸پاسخ مشاور:
١- مهمترین وظیفه شما در حال حاضر این است که به سرفصل های آزمون های قبلی فکر نکرده و اولویت شما بودجه بندی آزمون های بعدی باشد تا بتوانید خود را با برنامه مطالعاتی هماهنگ نمایید.
٢- اما اگر سرفصل هایی در برنامه های مطالعاتی قبلی وجود داشتند که پیش نیاز سرفصل های مطالعاتی این دوره شما هستند بهتر است در حد یادگیری ابتدایی آن ها را مطالعه کرده تا بتوانید سرفصل های جدید را به خوبی بیاموزید.
٣- در طول سال تحصیلی اولویت شما باید مطالعه درس هرروز همان روز همگام با مدرسه باشد.
زیرا اگر درس هر روز را همان روز مطالعه کنید، سبب ایجاد تسلط در برنامه مطالعاتی و مفهومی شدن مطالعه خواهد شد و کیفیت مطالعه را بالا خواهد برد. همچنین لیست مباحث باقی مانده از برنامه های قبلی را یادداشت کرده و سعی کنید در واحدهای جبرانی موجود در برنامه آن ها را مطالعه نمایید.
٤- اما اگر در واحدهای جبرانی خود نتوانستید مباحث باقی مانده را به اتمام برسانید، نگران نباشید، این دروس در طول سال و در آزمون های آزمایشی گزینه دو چندین بار تکرار خواهند شد، همچنین می توانید در دوران جمع بندی مانند جمع بندی نیمسال اول و دوم، نوروز و.... این دروس را مطالعه کرده و اقدامات باقی مانده را به اتمام برسانید.
۵- به برنامه مطالعاتی خود پایبند باشید. پایبندی به برنامه سبب می شود از مباحثی جدید عقب نمانید و بتوانید مباحث باقی مانده را نیز مطالعه نمایید.
یکی از روش های پایبندی به برنامه مطالعاتی، شرکت کردن در آزمون های آزمایشی است. با شرکت در آزمون آزمایشی جدیت شما برای اجرای برنامه بیشتر خواهد شد و می توانید به مطالعه تمامی مباحث بپردازید.
✅ بنابراین اولویت شما باید نوشتن لیست اقدامات باقی مانده از برنامه های قبلی بوده تا بتوانید در زمان های جبرانی و جمع بندی آن ها را مطالعه نمایید. همچنین نگرانی خود را کنار بگذارید و مطمئن باشید اگر طبق برنامه های آزمون ها پیشروی نمایید می توانید چندین بار دروس را مرور کنید.
👨🎓 با تمرکز روی برنامه فعلی خود و مطالعه سطحی مباحث پیشنیاز می توانید مطابق با برنامه آزمون ها پیش رفته و به موفقیت برسید.
📝 #مشاوره_برنامه_ریزی
#برنامه_ریزی
@Gozine2
sar1404 (1).pdf
142.7K
اطلاعیه کنکور 1404 و ضرایب امتحانات نهایی / سازمان سنجش
@gozine2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ با برنامه مطالعاتی و آزمونک های گزینه دو نقاط ضعفت رو بشناس و برطرف کن.
⁉️ از کجا و چطور کیفیت درس خوندنت رو سنجش می کنی؟ از کجا میشه فهمید واقعا مطلبی که خوندی رو عمیق و مفهومی هم یاد گرفتی؟ 🧐
📝 #آزمونک های گزینه دو راه حل هوشمندانه ما برای سنجش یادگیری مطالعات شماست. در واقع آزمونک ها برای اطمینان از صحت درستی مطالعات شما تعریف شده تا در کنار برنامه مطالعاتی عبور شما از یک مرحله به مرحله دیگر را کنترل و بررسی نماید.💯
🧑💻 آزمونک یکی از خدمات گزینه دو ویژه پایه های هفتم تا دوازدهم بوده که با ثبت نام آزمون های سال تحصیلی می تونی در بانک سوال گزینه دو برای خودت تهیه کنی.
@gozine2
📊#مشاوره_تحصیلی
🧘♂️ نشستن صحیح هنگام مطالعه
📖 ما اغلب هنگامی که برای مطالعه پشت میز می نشینیم ابتدا صاف و سرحال ولی بعد از مدتی مطالعه بدون آنکه خودمان متوجه بشویم به تدریج قوز می‌کنیم. این خمیدگی ستون فقرات باعث کاهش میزان اکسیژن گیری بدن می شود.
🧠 کاهش جذب اکسیژن باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز و سلول های عصبی ما برسد که حاصل آن کاهش قدرت تمرکز، تفکر و استدلال ما می باشد.
💤 نتیجه این اتفاقات این خواهد بود که پس از چند دقیقه مطالعه خسته می‌شویم یا احساس می‌کنیم مطلبی که مطالعه می‌کنیم دشوار است یا متوجه نمی شویم.
💡عادت کنید هنگام مطالعه صاف بنشینید طوری که ستون فقرات شما در امتداد یک خط راست قرار بگیرد.
⏰ حتما بعد از ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه مطالعه از پشت میز بلند شوید و ۱۵ دقیقه استراحت کنید و چند حرکت کششی عضلانی و چند تنفس عمیق دیافراگمی انجام دهید.
🍭 اگر می‌توانید از مواد قندی و مغذی استفاده کنید و دوباره مطالعه را شروع کنید.
🔶 @gozine2
azmoonak - konkur.pdf
446.5K
⭕️ ویژه داوطلبان کنکور ۱۴۰۴
📝 نسخه نهایی محدوده بندی #آزمونک (سال تحصیلی ۰۴-۰۳ )
📝 #آزمونک های گزینه دو راه حل هوشمندانه ما برای سنجش یادگیری مطالعات شماست. 💯
🌐 mag.gozine2.ir/azmoonak
@gozine2
azmonak - yazdahom.pdf
449.9K
azmooonak - dahom.pdf
431.2K
📝 دانلود #محدوده_بندی_آزمون های ادواری، #ارزشیابی_تشریحی ، #آزمونک و آمادگی تیزهوشان (ویژه پایه ششم و نهم) گزینه دو
💠 در سال تحصیلی ۰۴-۰۳ محدوده بندی تمامی آزمون‌ها و ارزشیابی‌های گزینه دو برای داوطلبان کنکور و دانش‌آموزان پایه‌های تحصیلی مختلف مطابق با جدول صفحه زیر خواهد بود.
⚠️هر گونه تغییر در زمان برگزاری یا محدوده‌بندی‌ها نیز در همین صفحه اطلاع رسانی و اعمال خواهد شد. دانش‌آموزان عزیز می‌توانند براساس پایه/گروه خود به محدوده آزمون یا ارزشیابی موردنظر خود دسترسی داشته باشند.
🌐 mag.gozine2.ir/محدوده-بندی-آزمون-های-گزینه-دو/
@gozine2
📊 #مشاوره_روانشناسی
🗂 عوامل روان شناختی در تمرکز
🤒کسالت
بعضی از کارها در طول روز وجود دارد که انجام دادن آنها همیشه برای ما جالب تر از مابقی هستند. انجام کارهایی که زیاد مورد علاقه ما نیست گاه می توانند سبب تحلیل انرژی و حواس پرتی شوند، پس برای تمرکز بهتر در انجام یک کار آن را با اشتیاق انجام دهید.
🧠 افکار منفی(وسواسی)
اگر در مورد کارهای خود مدام نگرانی داشته باشید تمرکز داشتن برایتان سخت می شود. این که مدام در مورد کارهایی که انجام داده اید یا می خواهید انجام دهید یا مثلا در مورد مکالمه دیروز خود با دوستمان و… افکاری در سر داشته باشیم باعث تحلیل ذهنی و عدم تمرکز می شود، افکار آزار دهنده از هر نوع می تواند در حواس پرتی ما نیروی قدرتمندی باشد.
💓 استرس
وقتی احساس کنید در سر افکار زیادی دارید دچار نگرانی می شوید و نمی توانید به خوبی بر وظایف فردی خود تمرکز کنید، یک لیست از انجام کار های روزانه خود داشته باشید و بعد از انجام هر کدام برای آن علامتی بگذارید و سعی کنید کار های مهمتر را در اولویت قرار دهید.
😴 خستگی
خستگی و کم خوابی می تواند بر تمرکز ما موثر باشد. مطالعات نشان می دهد خواب بیش از حد یا کم تر می تواند تمرکز و حافظه کوتاه مدت ما را تحت تاثیر قرار دهد، خواب شبانه بسیار مهم است و باید بین ۶ الی ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا در طول روز تمرکز لازم را داشته باشید.
🤕 افسردگی
اکثر مردم داشتن غم و اندوه را به عنوان مشخصه ای از بروز افسردگی می دانند. اما موسسه ملی بهداشت روان می گوید مشکل در داشتن تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. اگر در داشتن تمرکز مشکل داشته باشیم، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی تفاوتی کنیم ممکن است دچار افسردگی شده باشیم.
🤯 انجام چندین کار مختلف با هم و در یک زمان
📑تحقیقات نشان می دهد که پس از هر تغییر کار تمرکز خود را بر کار از دست می دهیم و زمان بیشتری برای انجام آن باید اختصاص دهیم و تمرکز ما بین انجام کارها تقسیم میشود و ممکن است کیفیت کارمان کاهش پیدا کند. نتیجه نهایی این است که انجام مثلا سه پروژه به طور همزمان معمولا بیشتر از به تنهایی انجام دادنشان طول می کشد.
🔶 @gozine2
هدایت شده از کانال رسمی موسسه گزینه دو
🙅♂️ خواستن ، توانستن نیست ...
🚶♂️خواستن آفریدن است. برخاستن است و به دنبال هدف رفتن است!
🎯 آدم ها به آرزوها و خواسته هایشان نمی رسند ، آدمها به هدفشان می رسند!
⚠️ مشروط بر اینکه این هدف علاوه بر اینکه ممکن و واقع بینانه است، استراتژی هم برای آن داشته باشید و همه کارهای لازم را برای رسیدن به آن انجام دهید.
👷♂️ فرض کنید شما می خواهید مهندس شوید یا می خواهید دکتر شوید. دقیقاً معلوم است که باید درس بخوانید، کنکور بدهید، دانشگاه بروید، سر کلاس بروید، امتحان بدهید، همه این کارها را باید انجام دهید ، تا به خواسته خود برسید.💯
🔔 شما نمی توانید بگویید : من دلم می خواست دکتر شوم . مهم این است که برای رسیدن به خواسته خود چه کرده اید ؟!
#انگیزشی
@gozine2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☘️ آغاز سال تحصیلی جدید بر شما دانش آموزان عزیز و معلمان گرامی مبارک باد.
@gozine2
🔹سوال شما:
بهترین بازه ی زمانی برای مطالعه به چه صورته؟ یعنی چند ساعت مطالعه کنیم و چند دقیقه بین بازه ها استراحت داشته باشیم؟
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که هوشیاری بیشتری داشته باشید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب درسی را مطالعه نمایید.
٢- شما می توانید با توجه به ساعت بیولوژیکی بدن خود تلاش کنید هر درس را در زمانی که بهترین یادگیری را دارید مطالعه نمایید تا با سازمان بندی دقیق تری در حافظه شما جای بگیرد.
٣- بهترین زمانبندی برای بیشترین میزان یادآوری و یادگیری داشتن واحدهای مطالعاتی ٧٥ الی ٩٠ دقیقه ای می باشد که به ازای هر ٧٥ دقیقه مطالعه، ١٥ دقیقه استراحت و به ازای هر ٩٠ دقیقه مطالعه، ٣٠ دقیقه استراحت پیشنهاد می شود.
٤- در بخشی از زمان استراحت (حدود پنج دقیقه) باید به فعالیت هایی که سبب استراحت جسم، ذهن و چشم می شود بپردازید. این فعالیت ها می توانند بستن چشم، گوش دادن موسیقی، تغذیه مناسب، راه رفتن و ... باشد.
٥- بهتر است در واحدهای مطالعاتی خود از تلفن همراه استفاده نکنید و استفاده از تلفن همراه و تلویزیون را کاهش داده و به کمتر از یک ساعت در شبانه روز برسانید. زیرا استفاده از این وسایل سبب کاهش تمرکز شما شده و کیفیت مطالعه شما را کاهش خواهد داد.
بنابراین مطالعه خود را متناسب با ساعت بیولوژیکی بدن خود تنظیم کرده و حتما در ساعاتی که هوشیاری شما کامل است به مطالعه بپردازید تا حداکثر تمرکز را در مطالعه داشته باشید.
#مشاوره_تحصیلی
#پرسش_و_پاسخ
🔸@gozine2
هدایت شده از کانال رسمی موسسه گزینه دو
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑💻با گزینه دو با تکنولوژی همراه شو.
🔸در آزمون های آنلاین گزینه دو با امکانات بی نظیر شرکت و رتبه معتبر و دقیق با مشاوره های هوشمند برای برطرف کردن نقاط ضعف خود دریافت کنید.
🌐 app.gozine2.ir
🔑 کلید شخصی آزمون برای هر دانش آموز
🔁 جایجایی رندوم گزینه ها
⏰ کنترل زمان پاسخگویی مشابه آزمون حضوری
💻ثبت پاسخ همزمان با مشاهده سوال
🚦امکانات مشاوره ای مدیریت آزمون
🔹 دارک مود
🔸رد گزینه
🔹 ضربدر دایره
💻 در آزمون های آنلاین کشوری و مدرسه
✅ تکنولوژی مثل همیشه راهش رو پیدا می کنه، پس بهتره باهاش همراه شی و از مزایاش استفاده کنی.💯
🌐 gozine2.ir/Services/OnlineExam
#آزمون_آنلاین
@gozine2