‌ بهترین کتاب برای رهایی از استرس : کتاب اضطراب موقعیت‌. بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : کتاب تئوری انتخاب. بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : کتاب عشق ویرانگر. بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب. بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: کتاب جرأت داشته باش. @Green_Genius

🌱 پیامهای منفی والدین به فرزندانشان که زمینه ساز خجالتی بودن می شود: بچه! تو چقدر شری؟! بچۀ خوب این کارو نمی کنه! تو چقدر دست و پا چلفتی! مگه میشه آدم اینقدر ساده لوح باشه! مثل بچه های لوس رفتار نکن! مثل بچه ها رفتار نکن! آدم قوی که گریه نمی کنه! اگه این یا اون کارو کنی دوست ندارم! تو یه دختر / پسر بچه بدی هستی که این کارو کردی یا اینو گفتی! @Green_Genius

Winning doesn’t always mean being first, winning means you’re doing better than you’ve done before. برنده شدن همیشه به معنی اولین بودن نیست، برنده شدن به معنی انجام کار بهتر از دفعات قبل است. @Green_Genius

🌱چطوری عزت نفسم رو بالا ببرم ؟ ۱- انتقادگر درونی خودتو با جملات حمایتی ، جایگزین کن ۲- هر روز برای کار کردن روی افکارت زمان خاصی رو اختصاص بده ۳- اطرافت رو پر کن از آدمایی که قبولت دارن و حامی هستن ۴- دست آورد ها و موفقیتت رو کوچیک ندون و حتما اونا رو بنویس ۵- توانایی خودتو برای روبرویی با استرس ها و ناملایمات ها بیشتر کن @Green_Genius