نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸الهـی🙏 ✨ادای شکر تو ✨را هیچ زبان نیست و ✨دریای فضل تو ✨را هیچ کران نیست ✨و سرِّ حقیقت تو بر ✨هیچکس عیان نیست ✨هدایت کن بر ما رهی که ✨بهتـر از آن نیست🙏 🌸خدایا🙏 ✨در این روز هفته ✨غم را از دل دوستانم دور کن ✨وبا رحمتت برکت را ✨در زندگی همه جاری بفرما 🌸آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 https://eitaa.com/hLomsar400

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مُعِزَّ الْمُؤْمِنِينَ الْمُسْتَضْعَفِينَ... 🌱سلام بر شما! که با آمدنتان، مؤمنين سر از گریبان اندوه برمی آورند و عزتمند خواهند شد. بیا ! ای عزت شیعه... 📚 صحیفه مهدیه، دعای استغاثه به حضرت صاحب الزمان #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج https://eitaa.com/hLomsar400

♦️از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟     🔹مو -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 🔹چشم‌ -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 🔹مغز و اعصاب -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 🔹دهان و دندان -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی 🔹پوست -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 🔹ناخن -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 🔹عضلات و مفاصل -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ▫️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ▫️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ▫️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ▫️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ▫️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ▫️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ▫️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ▫️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ▫️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ▫️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ▫️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر https://eitaa.com/hLomsar400

♦️معجون مخصوص سرماخوردگی🤧🤒هم‌راحت درست میشه هم خوش طعمه و در این حال خیلی مفید 🔹این نوشیدنی اصالتاً هندیه که ترکیبات و طعمش شبیه به چایی ماسالاست و با توجه به خواص بالایی که داره توی این فصل برای درمان سرماخوردگی و کاهش التهاب گلو و سرفه خیلی مفیده. مواد لازم: 🔹شیر ۲ پیمانه 🔹زردچوبه نصف ق م 🔹چوب دارچین 🔹فلفل سیاه 🔹زنجبیل خشک یا تازه 🔹نبات یا عسل 🔹هل کوبیده شده 🔹بعد از به جوش اومدن ۱۰ دقیقه بذارین آروم بجوشه که قشنگ طعمها باهم تلفیق بشن و عصارشون در بیاد🤌🏻 🔹بو و طعم زردچوبه اصلاً غالب نیست و فلفل سیاه باعث تند شدنش نمیشه خیالتون راحت راحت باشه. #عطاری_خونگی https://eitaa.com/hLomsar400

♦️ زمان ثبت نام در آزمون‌های کارشناسی ارشد و دکتری تغییر کرد 🔹 بر اساس اعلام سازمان سنجش زمان ثبت نام در آزمون ورودی مقاطع کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ به روزهای ۷ تا ۱۳ آبان ماه ۱۴۰۲ موکول شد. پیش از این زمان ثبت‌نام آزمون ورودی مقاطع کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ در روزهای ۲۳ تا ۲۹ مهرماه اعلام شده بود./مهر https://eitaa.com/hLomsar400

🔴 یک بیان قاطع و فصل الخطاب از سوی رهبری به طرفداران روش جذب حداکثری گناهکاران درملاعام❗️ 🔰رهبر معظم انقلاب: "نظام اسلامی نمی تواند با گناه کنار بیاید، عده ای الان به همین خاطر با این نظام مخالفند. ما هرگز سعی نکرده ایم دوستی اینها را جلب کنیم. واقعاً در میان روشنفکرها و نویسنده ها خیلی کسانی هستند که ما ها را دوست می دارند، به شرطی که ما، به تعبیر آنها «آخوند بازی» در نیاوریم! اینها از کارها و مواضع و حرف های ما خیلی خوششان می آید، ولی می گویند: «اینها اُمل و مقدس مآبند !». ما به این اُمّلی همیشه افتخار کرده ایم، انشاءالله بعد از این هم خواهیم کرد و پای این مواضع می ایستیم و نمی خواهیم دوستی آنها را جلب کنیم، اما بالاخره باید مردم را به سمت تدین حرکت داد." 🔖منشور حوزه و روحانیت، ج10،ص 679؛ انتشارات انقلاب اسلامی (حضرت آیت الله العظمی خامنه ای) ✔️ جامعه نیازمند تبیین و آگاهیست https://eitaa.com/hLomsar400

مذهبی‌ها چرا فکر میکنند در اقلیت‌اند؟ !!باید #مارپیچ_سکوت را درهم بشکنید!! وقتی درجمعی مطالب نادرستی گفته میشود تا یکنفر بلندمیشود واعتراض میکند که (نه آقا اینجورکه شما میگویی نیست) دیگران کم کم با او همراهی میکنند. نباید ازگفتن حرف حق ترسید. باید ابراهیم وار تبر بت شکنی را بلند کرد حتی تک وتنها... خداوند طرفدار حق طلب و حقگو است. ♨️ فریاد #شهید_آوینی وسط سالن سینما #ایران_قوی https://eitaa.com/hLomsar400

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🔸#تربیت و #مهارت در زندگی 💠مهارت ادامه ی تربیت است... https://eitaa.com/hLomsar400

🌺" همسرتان را به راحتی ببخشید " زن و شوهرهایی که به راحتی می توانند به خاطر مسائل کم اهمیت یکدیگر را ببخشند، رابطه عاطفی طولانی تر و قوی تری با هم دارند... https://eitaa.com/hLomsar400

افلاطون را گفتند: چرا هرگز غمگین نمیشوی؟ گفت دل برآنچه نمی ماند نمی بندم. فردایک راز است نگرانش نباش دیروز یک خاطره بود، حسرتش را نخور و امروز یک هدیه است قدرش را بدان و از تک تک لحظه هایت لذت ببر. از فشار زندگی نترسيد به ياد داشته باشيد که فشار، توده زغال سنگ را به الماس تبديل ميکنه https://eitaa.com/hLomsar400

چه زیبا گفت جلال آل احمد: ﺩﺭ ﺯﻧــﺪﮔﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺑــﺎﺧﺘﻪ ﺍﻡ ... ﮔﺎﻫـــــﯽ ﺑــﺎ ﮐﺴانی ﺳـــﺎﺧﺘﻪ ﮔﺎﻫــــــــﯽ ﮔــﺮﯾﻪ ﮐـــﺮﺩﻩ ﺍﻡ ... ﮔﺎﻫــــــــــﯽ ﺑــــﺨـــﺸــــﯿــﺪﻩ ... ﮔﺎﻫــــــــــــﯽ ﻓﺮﯾﺐ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺍﻡ ... ﮔﺎﻫــــــــــــــﯽ ﺍﻓـــــﺘـــــﺎﺩﻩ . . . . . ﮔﺎﻫـــــــــــــــــــﯽ ﺩﺭ ﺗﻨـــﻬﺎﯾﯽ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﻡ ... ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻝ؛ ﺯﻣﺎﻧﺶ ﺭﺳــــــﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺑﮕــــــــﻮﯾﻢ : ﻣﻦ ﺍﺯ ﺗﻤــــــــﺎﻡ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺩﺭﺱ ﺁﻣﻮﺧـــﺘﻪ ﺍﻡ ... ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺧﻮﺷﺤـــــﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻫﺴﺘﻢ ... ﺷﺎﯾﺪ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﻢ اﻣﺎ ﺻﺎﺩﻗﻢ ... ﻣـــــــــــــﻦ ﺧﻮﺩﻡ ﻫﺴﺘﻢ ... ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ...🌸🍂 ‌ ‌‌  #خدایا_شکرت https://eitaa.com/hLomsar400